Арықтауға және іштен арылуға арналған 8 ең жақсы шай

Мазмұны

• 1. Ананас қосылған зімбір шайы
• 3. Даршын қосылған гибискус шайы
• 7. Апельсин және даршын қосылған қара шай
• 8. Улун шай

Зімбір, гибискус және куркума сияқты бірнеше шай бар, олар салмақ жоғалтуды жақсы көреді және іштің жоғалуына көмектеседі, әсіресе ол теңдестірілген және дұрыс тамақтанудың бөлігі болған кезде. Бұл табиғи дәрілер ағзадағы артық сұйықтықты кетіруге, тәбетті қанықтыруға және метаболизмді арттыруға көмектеседі.

Жақсы стратегия - бұл термогенді тағам болып табылатын корица немесе қайен бұрышын қосу, бұл организмдегі жинақталған майдың азаюын жақсарта отырып, метаболизмді одан әрі ынталандыруға көмектеседі.

1. Ананас қосылған зімбір шайы

Қарақат қосылған көк шай тәбеттің төмендеуіне, ағзаның майлануына және көлемінің азаюына көмектеседі, өйткені ол диуретикалық қасиетке ие және денеде зат алмасуды күшейтіп, денеге көбірек энергия мен калория жұмсауға көмектеседі.

Құрамы

• 1 шай қасық кептірілген қара жидек жапырақтары;
• 1 шай қасық кептірілген жасыл шай жапырақтары.

Дайындық режимі

Қарақат пен көк шайдың кептірілген жапырақтарын бір шай кесеге салып, оған 150 мл қайнаған су құйыңыз. Қақпағын жауып қойыңыз, 10 минут тұрыңыз және ішер алдында сүзгіден өткізіңіз.

Бұл шай негізгі тамақтанар алдында, мысалы, түскі және кешкі аста 2-ден 3 аптаға дейін ішілуі керек. Жасыл шайдың салмақ жоғалтуға қалай көмектесетінін қараңыз.

3. Даршын қосылған гибискус шайы

Турмерикада куркумин деп аталатын белсенді қосылыс бар, ол салмақ жоғалтуға және бауырдағы майдың азаюына байланысты, өйткені ол метаболизмді жылдамдатады, бұл өз кезегінде энергия шығынын арттырады және салмақ жоғалтуды қолдайды.

Сонымен қатар, лимон дәмді түйіршіктерді тазартуға көмектеседі, тәтті тағамдарды жеуге деген ықыласты азайтады және диуретикалық әсерге ие, бұл ағзадағы артық сұйықтықты жоюға көмектеседі.

Құрамы

• 1 шай қасық куркума ұнтағы;
• 1 қасық лимон шырыны;
• 150 мл қайнаған су.

Дайындық режимі

Қайнаған суға куркума ұнтағы мен лимон шырынын қосып, оны 10-15 минуттай ұстаңыз. Аздап суытып, тамақ арасында күніне 3 кесеге дейін ішіңіз;

7. Апельсин және даршын қосылған қара шай

Қара шай флавондарға бай, антиоксидантты қасиетке ие және кейбір зерттеулерге сәйкес, салмақ жоғалтуды жақсарта алатын және үнемі қолданған кезде белді жұқартуға мүмкіндік беретін қосылыс.

Құрамы

• 2 шай қасық қара шай жапырақтары;
• 1/2 апельсин қабығы;
• 1 даршын таяқшасы;
• 2 кесе қайнаған су.

Дайындық режимі

Апельсин қабығы мен даршын табаға салыңыз да, орташа отта 3 минуттай ұстаңыз. Қайнаған суға осы ингредиенттер мен қара шай қосып, 5 минут тұрыңыз. Шамамен 3 ай бойы күніне 1-ден 2 кесеге дейін суық немесе ыстық түрде сүзіп ішіңіз.

8. Улун шай

Улун - дәстүрлі қытай шайы, ол сау және теңдестірілген тамақтанумен семіздікке қарсы қасиетке ие, өйткені ол майдың метаболизмін жақсартуға, денеде салмақ пен жинақталған майдың азаюына, триглицеридтер мен холестерин деңгейінің жақсаруына көмектеседі.

Құрамы

• 1 кесе улонг шай;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Улунды суға қосып, оны 3 минуттай ұстаңыз. Содан кейін теңдестірілген тамақтанумен бірге шамамен 6 апта бойы күніне 1 кеседен ішіп, ішіңіз.

Сондай-ақ, келесі бейнеден тез арықтау үшін не істеу керектігі туралы қосымша кеңестер алыңыз: