Ішек газымен күресуге арналған ең жақсы шайлар

Мазмұны

• 1. Жалбыз шайы
• 2. Аскөкті шай
• 3. Лимон бальзамы

Шөптен жасалған шай - бұл ішекте пайда болатын газды жоюға, ісіну мен ауырсынуды азайтуға көмектесетін үйде дайындалған балама, оны белгілер пайда болғаннан кейін немесе сіздің күнделікті өміріңізде ішуге болады.

Шайдан басқа, дене жаттығуларын жасау, көп су ішу және сорпа, көкөністер, жемістер мен көкөністерге негізделген жеңіл тамақтану, бұршақ, картоп, қырыққабат және гүлді қырыққабат сияқты газдарды тудыратын тағамдардан бас тарту маңызды.

Газдармен күресудің басқа табиғи жолдарын тексеріңіз.

1. Жалбыз шайы

Жалбыз - карминативті әсерінің арқасында артық газға үлкен әсер ететін өсімдіктердің бірі, тіпті ішектің тітіркенетін синдромы бар адамдарда ішек белгілерін азайтудың тиімділігін дәлелдейтін бірнеше зерттеулер бар.

Сонымен қатар, бұл өсімдік сонымен бірге ас қорыту жүйесінің бұлшықеттеріндегі кернеуді азайтуға көмектесетін босаңсытқыш әсерге ие, газдардың бөлінуін жеңілдетеді.

Құрамы

• 6 жаңа жалбыз жапырағы немесе 10 грамм құрғақ жапырақ;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Ингредиенттерді кесеге салыңыз да, оны 5 минуттан 10 минутқа дейін ұстаңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіңіз, жылытыңыз және күніне 3-4 рет немесе қажет болған кезде ішіңіз.

Ең дұрысы, жалбыз жақсы нәтиже алу үшін шай қайнатпас бұрын жиналады, бірақ оны құрғақ түрінде де қолдануға болады.

2. Аскөкті шай

Бұл ішек газдарының мөлшерін азайту үшін өте жақсы зерттелген және осы мақсатта бірнеше дақылдарда қолданылатын тағы бір өсімдік. Аскөк газдың мөлшерін азайтумен қатар, іштің құрысуын болдырмайды және асқазандағы ауырсынуды басады.

Құрамы

• 1 ас қасық аскөк;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Аскөкті кесеге салып, қайнаған сумен жабыңыз. 5-тен 10 минутқа дейін тұрыңыз, салқындатыңыз, сүзіп алыңыз, содан кейін ішіңіз, мұны тамақтан кейін күніне 2-3 рет жасаңыз.

Фенхель өте қауіпсіз, оны тіпті нәрестелердегі коликаны емдеу үшін қолдануға болады, дегенмен, қолданар алдында педиатрмен сөйлесу өте жақсы.

3. Лимон бальзамы

Лимон бальзамы халық медицинасында артық газ бен ас қорыту жүйесінің басқа ауруларын емдеу үшін кеңінен қолданылады. Бұл зауытта ауырсынуды жеңілдетуге және бұлшықет спазмының пайда болуын азайтуға көмектесетін, аз газ түзілуіне ықпал ететін Евгенол сияқты эфир майлары бар.

Құрамы

• 1 ас қасық мелисса жапырақтары;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Жапырақтарын қайнаған суға құйыңыз, қақпақты жауып, 5-10 минут ұстаңыз. Содан кейін сүзіп, күніне 2-ден 3 рет ішіңіз.

Қант немесе бал қоспау маңызды, өйткені олар газдардың пайда болуын да қолдайды.

Аз мөлшерде газ шығару үшін тамақты қалай реттеуге болатынын және оларды қалай оңай жою керектігін тексеріңіз: