Ауру мен денсаулықта: созылмалы аурумен өмір сүрген кезде сүйіспеншілікті соңғы рет сақтау

Мазмұны

• Бұл даналықтың бәрі көп тәжірибеден туындайды
• Қарым-қатынасыңыздың ең қарапайым түрлерін анықтаңыз
• Диалогта эмпатияны көбірек қолдануға тырысыңыз
• Дәлелдер кезінде 'I' тілін қолданыңыз
• Әлсіз және қорықпаңыз
• Есіңізде болсын: бұл үздіксіз процесс

Мен жыныстық тәрбие жөніндегі мұғалім ретінде жұмысымда адамдарға қарым-қатынас тұрақты, салауатты қарым-қатынастың маңызды компоненттерінің бірі екенін баса айтып, олардың қарым-қатынастарын жақсартуға көмектестім. Бірақ қарым-қатынастың маңыздылығы созылмалы ауру басталған кезде, қарым-қатынастың қай кезеңінде болмасаңыз да маңызды.

Білуім керек, өйткені мен өмірімнің көп бөлігінде созылмалы аурумен ауырдым, демек, менің қарым-қатынасым қандай-да бір жолмен немесе ауруыммен әсер еткен.

Бұл даналықтың бәрі көп тәжірибеден туындайды

Менің жұмысымның салдарынан адамдар мені таңғажайып коммуникатормын деп ойлауы мүмкін. Хек, кейде мен өзімнің кәсібіме байланысты өзімді жақсартамын деп күтемін. Бірақ жасырын және созылмалы ауруларды анықтау оңай емес. Өз басым, мен өзімнің ауруымды, мүмкін деп ойлаған қатынастарымда бірден ашқан дұрыс деп шештім. Адамдардың кетуіне ғана байланысты болу өте ауыр. Кейбіреулер түсінбеді, ал кейбіреулері мені жинап жатыр деп ойлады

Менің қазіргі күйеуіммен сөйлескеніме қарап, мен ұзақ мерзімді қарым-қатынас жасауымыз мүмкін екенін білдім. Біздің алғашқы кездесуімізде мен оған «менің артритім бар» дедім және оның жауабы негізінен: «Жарайды, мен бұл туралы білгім келеді». Оны осылай енгізу бізге өңдеуді және ілгерілеуді жеңілдетті.

Алғашында ол менің ауруымды ішімде қабылдады, содан бері бәрі оңай болды дегенді білдірмейді. Бұл әрдайым серіктес үшін де, онымен бірге тұратын адам үшін де созылмалы аурумен тұрақты оқу процесі. Біреуіңіз де, екеуіңіз де созылмалы аурумен өмір сүріп жатқанда, дұрыс қарым-қатынасты сақтауға тырысқанда, осы кеңестерді есіңізде сақтаңыз.

Қарым-қатынасыңыздың ең қарапайым түрлерін анықтаңыз

Қарым-қатынастың кез-келген формасы әр адамға бірдей әсер етпейді, сондықтан ненің жақсы жұмыс істейтінін білу маңызды. Күйеуіме ауруымды алғаш түсіндіре бастағанда, мен мұның барлығын тек жазба арқылы айтуға болатын еді. Менің кейбір достарым ортақ файлды желіде сақтайды немесе бір-біріне немесе мәтінге хат жазады, тіпті олар бірге отырса да.

Мен үшін «қасық теориясы» - бұл менің әлсіздігімді немесе кемшілігімді сезінбейтін етіп, болжанбайтын энергия деңгейлері туралы айтудың тиімді әдісі. Мен өзімнің энергияның жартысына жеткен кезде сигнал беретін тілді ойладым. Егер мен күйеуім екеуміз сноубордпен немесе серуендеумен айналысатын болсам, мен жай ғана «бинго отыны» деп айтамын (біз тарих емеспіз және бинго отыны - бұл ескі ұшқыштардың базаға оралу үшін жеткілікті отыны болатын жер). Мен оны әлі қажет болғанша пайдаланбаймын, бірақ бұл біз үшін ыңғайлы байланыс құралы.

Есіңізде болсын, сізде және сіздің серіктесіңізде қарым-қатынас стилі бірдей болмауы мүмкін, сондықтан бұл ымыраға келудің реті бар екенін білдіруі мүмкін.

Диалогта эмпатияны көбірек қолдануға тырысыңыз

Қазіргі уақытта эмпатия аздап мылжың болып көрінеді, бірақ бұл өте маңызды құрал. Эмпатия шынымен біреуді қолдайды және түсінеді. Басқа біреудің аяқ киімінде бір миль жүру үшін қосымша қадам жасалады. Әріптесіңіздің өз тәжірибелерімен бөлісіп, тыңдаңыз, егер сіз осындай қиындықтарға тап болсаңыз, қандай жағдайға тап болатындығын суреттеп көріңіз.

Созылмалы ауруға кезікпеген адамдарға оның не ұғынатынын түсіну қиын. Менің күйеуім сол адамдардың бірі болатын. Алдымен менің басты назарым күтілетін асқынулар, триггерлер және т.б. сияқты үлкен жаман бөлшектермен байланыстыру болды. Бұл менің осы уақытқа дейін жүргізген зерттеулеріммен және өмірлік тәжірибелеріммен оңай болатын.

Қиындықты, шаршауды, ауырсынуды және өзгермелі шектеулерді білдіру сияқты қиын нәрселер - мен он жылдан кейін жұмыс істеп жатқан нәрселермін, бұл менің көңілімнен шығуға әкелуі мүмкін. Бұл маған еске салады ...

Дәлелдер кезінде 'I' тілін қолданыңыз

Әріптесіңізбен ұрысқанда 'Мен' тілі шынымен пайдалы. Ашуланғанда, көпшілігіміз неге басқа біреудің бізді ренжіткенін немесе не істегенін дұрыс деп айтуға тырысамыз. Оның орнына, неге сіз басқа адамға шабуыл жасамай, неге ашуланғаныңызды түсіндіруге тырысыңыз. Сіздер әр түрлі жерлерден келе жатырсыз, сондықтан сіз қайдан келгеніңізді бөліскеніңіз жөн, олар сіз қайда деп ойлаймын.

Бұл аргументтерді тым қыздырмас бұрын оңай шешуге мүмкіндік береді.

Әлсіз және қорықпаңыз

Бұл өте қорқынышты, білемін. Бұл серіктестермен сенімді болу үшін ең жақсы әдіс. Қатысқан адамдардың барлығы жақын қарым-қатынасқа, әсіресе созылмалы аурумен өмір сүруге лайықты.

Көптеген адамдар созылмалы аурудың қаншалықты әсерлі болатынын міндетті түрде біле бермейді, бұл менің күйеуім үшін де дәл солай болды. Мен өзімнің ауруымның ең жаман жақтарын жасыра аламын, кейбір шектеулерімді қабылдағаннан гөрі әлсіз болып көрінуім керек деп ойладым.

Мен қателестім.

Менің ішімде, менде жоқ энергия және басқа аурулар туралы сөйлесу қиын. Мұның кейбірін білдіретін сөздер жоқ, бірақ бұл туралы айту қиын. Менің өмірімнің көп бөлігі менікінен күшті болуға және кез келген қиындықты басу арқылы өткізуге жұмсалды. Оларды күйеуіммен бөлісу үшін мен бұл шындық екенін мойындауым керек - мен қатты қиналамын, қорқамын және не істеу керектігін білмеймін. Бұл қорқыныш пен қайғы-қасіретті анықтау сіз үшін жеке тұлға ретінде және серіктес ретінде өте күшті болуы мүмкін.

Есіңізде болсын: бұл үздіксіз процесс

Менің есте ұстауым керек соңғы кеңесім - оқу ешқашан тоқтамайды.

Нақты жағдай: күйеуім екеуміз он жылға жуық уақыт бірге болдық, ең соңында алғашқы болып алдық нақты төбелес. Ешқайсымыз да жанжалды ұнатпаймыз, сондықтан ұзақ уақытқа созылады. Таңқаларлық жайт, бұл менің ауруым туралы және біздің өмірімізде не болып жатқандығы туралы болды.

Мен жалғыз жаңа қойма тұрғызып жатыр едім және ол туралы қатал түсініктеме бердім, маған бірде-бір рет көмектесті. Ол маған таңертең менің ұйқымның қалай болғанын сұрады. Ауырғандықтан менің екі күндік ұйқым болды.

Шынымды айтсам, бұл пікір маған қатты ренжіді. Мен әлі тұрмын. Бірақ мен оның қайдан келгенін түсінемін. Менің азап шегіп жатқанымды білетіндіктен немесе мәселелермен айналысу күйеуімнің білетіндігін білдірмейді. Мен ауырып жатырмын деп айта алмаймын және оның қаншалықты жаман екенін түсінеді деп күте алмаймын.

Бұл менің қарым-қатынас жасау дағдыларымен жұмыс жасайтынымды және ауырсыну мен көңілімді қалай дұрыс есептейтінімді білетінімді білдіреді. Мен айтқандай, оқыту ешқашан тоқтамайды.

Әрі қарай оқу: ерлі-зайыптыларға кеңес беру туралы көбірек біліңіз »

Кирстен Шульц - Висконсин штатының гендерлік зерттеушісі. Ол созылмалы ауру және мүгедектік жөніндегі активист ретінде жұмыс жасау арқылы конструктивті қиындықтар туғызып, кедергілерді жояды. Жақында Кирстен созылмалы секс құрды, онда ауру мен мүгедектік біздің және басқалармен қарым-қатынасымызға қалай әсер ететіндігі туралы, соның ішінде сіз білдіңіз - секс! Кирстен және созылмалы секс туралы қосымша ақпаратты xronsex.org сайтынан алуға болады.