Созылмалы ауырсынудың себебі неде?

Мазмұны

• Шолу
• Созылмалы ауырсыну неге әкеледі?
• Созылмалы ауырсыну үшін кім қауіпті?
• Созылмалы ауырсыну қалай емделеді?
• Созылмалы ауырсынуға қарсы дәрі
• Созылмалы ауырсынудың медициналық процедуралары
• Созылмалы ауырсынуды емдейтін өмір салты
• Созылмалы ауырсынумен күресу

Шолу

Әр адам мезгіл-мезгіл ауырсынуды басады. Шындығында, кенеттен ауырсыну - бұл мүмкін жарақат туралы ескертуге көмектесетін жүйке жүйесінің маңызды реакциясы. Жарақат алған кезде ауырсыну белгілері зақымданған аймақтан жұлынға және миға өтеді.

Жарақат емдеген сайын ауырсыну азаяды. Алайда созылмалы ауырсыну әдеттегі ауырсынудан ерекшеленеді. Созылмалы ауырсынумен, сіздің денеңіз жарақат алғаннан кейін де, миға ауырсыну сигналдарын жіберуді жалғастырады. Бұл бірнеше аптадан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін. Созылмалы ауырсыну сіздің қозғалғыштығыңызды шектеп, икемділікті, күш пен төзімділікті төмендетуі мүмкін. Бұл күнделікті тапсырмалар мен әрекеттерден өтуге қиындық тудыруы мүмкін.

Созылмалы ауырсыну кем дегенде 12 аптаға созылатын ауырсыну ретінде анықталады. Ауыруы өткір немесе түссіз сезінуі мүмкін, бұл зардап шеккен жерлерде жану немесе қышу сезімін тудырады. Бұл тұрақты немесе үзік-үзік болуы мүмкін, ешқандай себепсіз келуі және кетуі мүмкін. Созылмалы ауырсыну денеңіздің кез-келген бөлігінде пайда болуы мүмкін. Ауырсыну әр түрлі зардап шеккен жерлерде сезінуі мүмкін.

Созылмалы ауырсынудың жиі кездесетін түрлеріне мыналар жатады:

• бас ауруы
• операциядан кейінгі ауырсыну
• жарақаттан кейінгі ауырсыну
• төменгі арқадағы ауырсыну
• қатерлі ісік ауруы
• артрит ауруы
• нейрогендік ауырсыну (нервтердің зақымдалуынан туындаған ауырсыну)
• психогенді ауырсыну (ауру, жарақат немесе жүйке зақымдануынан туындамайтын ауырсыну)

Американдық ауыру медицинасы академиясының мәліметтері бойынша, бүкіл әлемде 1,5 миллиардтан астам адам созылмалы ауырсынумен ауырады. Бұл АҚШ-тағы 100 миллионға жуық американдықтарға әсер ететін ұзақ мерзімді еңбекке жарамсыздықтың ең көп таралған себебі.

Созылмалы ауырсыну неге әкеледі?

Созылмалы ауырсыну, әдетте, бастапқы жарақаттан туындайды, мысалы, арқадағы немесе тартылған бұлшықет. Созылмалы ауырсыну нервтердің зақымдануынан кейін дамиды деп саналады. Нервтің зақымдануы ауырсынуды күшейтеді және ұзаққа созады. Мұндай жағдайларда негізгі зақымдануды емдеу созылмалы ауырсынуды шешпеуі мүмкін.

Алайда кейбір жағдайларда адамдар созылмалы ауырсынуды алдын-ала жарақатсыз сезінеді. Жарақатсыз созылмалы ауырсынудың нақты себептері жақсы түсінілмейді. Ауырсыну кейде денсаулықтың негізгі жағдайынан туындауы мүмкін, мысалы:

• созылмалы шаршау синдромы: жиі ауырсынумен бірге болатын тым ұзаққа созылатын қажумен сипатталады
• эндометриоз: жатырдың сыртында өсетін кезде пайда болатын ауыр ауру
• фибромиалгия: сүйектер мен бұлшықеттерде кең таралған ауырсыну
• ішектің қабыну ауруы: ас қорыту жолында ауырсынатын, созылмалы қабынуды тудыратын жағдайлар тобы
• интерстициалды цистит: қуықтың қысымы мен ауырсынуымен сипатталатын созылмалы ауру
• temporomandibular бірлескен дисфункция (TMJ): ауырсынуды басуға, ашуға немесе жабуға әкелетін жағдай
• вулводения: айқын себепсіз пайда болатын созылмалы вульвалық ауырсыну

Созылмалы ауырсыну үшін кім қауіпті?

Созылмалы ауырсыну барлық жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін, бірақ бұл үлкен жастағы ересектерде жиі кездеседі. Жастықтан басқа, созылмалы ауырсынуды дамыту қаупін арттыратын басқа факторлар:

• жарақат алу
• операция жасау
• әйел болу
• артық салмақ немесе семіздік

Созылмалы ауырсыну қалай емделеді?

Емдеудің негізгі мақсаты - ауырсынуды азайту және қозғалғыштығын арттыру. Бұл сізге күнделікті әрекеттеріңізге ыңғайсыздықпен оралуға көмектеседі.

Созылмалы ауырсынудың ауырлығы мен жиілігі әр түрлі болуы мүмкін. Сондықтан дәрігерлер әр адамға тән ауруды басқару жоспарларын жасайды. Ауырсынуды басқару жоспары сіздің симптомдарыңызға және кез-келген денсаулық жағдайына байланысты болады. Созылмалы ауырсынуды емдеу үшін медициналық емдеу, өмір салтын емдеу немесе осы әдістердің жиынтығы қолданылуы мүмкін.

Созылмалы ауырсынуға қарсы дәрі

Созылмалы ауырсынуды емдеуге көмектесетін бірнеше дәрі-дәрмек түрлері бар. Мұнда бірнеше мысал келтірілген:

• Ацетаминофен (Тиленол) немесе стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID), мысалы, аспирин (Буферин) немесе ибупрофен (Адвил) сияқты дәрі-дәрмектерді шамадан тыс басатын дәрі-дәрмектер.
• Миорфинді (MS Contin), кодеинді және гидрокодонды (Tussigon) қоса алғанда, ауырсынуды басатын опиоид
• антидепрессанттар мен антиконвульсанттар сияқты адъювантты анальгетиктер

Созылмалы ауырсынудың медициналық процедуралары

Кейбір медициналық процедуралар созылмалы ауырсынуды жеңілдетеді. Бірнеше мысал келтіруге болады:

• бұлшықеттеріңізге жеңіл электр соққыларын жіберу арқылы ауырсынуды азайтатын электрлік ынталандыру
• жүйке блогы, бұл нервтердің миға ауырсыну сигналдарын жіберуіне жол бермейтін инъекция
• ауырсынуды жеңілдету үшін теріңізді инелермен жеңіл басып тұратын акупунктура
• дұрыс емделмеген және ауырсынуды тудыратын жарақаттарды түзететін хирургия

Созылмалы ауырсынуды емдейтін өмір салты

Сонымен қатар, созылмалы ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін өмір салтын қалыптастыратын түрлі әдістер бар. Мысалдарға мыналар кіреді:

• физикалық терапия
• тай Чи
• йога
• өнер және музыка терапиясы
• үй жануарлары терапиясы
• психотерапия
• массаж
• медитация

Созылмалы ауырсынумен күресу

Созылмалы ауырсынудың емі жоқ, бірақ жағдайды сәтті басқаруға болады. Симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін ауруды бас тарту жоспарын ұстану өте маңызды.

Физикалық ауырсыну эмоционалды ауырсынумен байланысты, сондықтан созылмалы ауырсыну сіздің стресс деңгейіңізді арттыруы мүмкін. Эмоционалды дағдыларды қалыптастыру сіздің жағдайыңызға байланысты кез-келген стрессті жеңуге көмектеседі. Міне, стрессті азайту үшін бірнеше қадамдар:

Денеңізге жақсы күтім жасаңыз: Жақсы тамақтану, жеткілікті ұйықтау және үнемі жаттығулар жасау сіздің денеңізді сау етіп, стресс сезімін азайтады.

Күнделікті іс-шараларға қатысуды жалғастырыңыз: Сіз өзіңізге ұнайтын іс-шараларға қатысып, достарыңызбен араласып, көңіл-күйіңізді көтеріп, күйзелісті азайта аласыз. Созылмалы ауырсыну белгілі бір тапсырмаларды орындауды қиындатуы мүмкін. Бірақ өзіңізді оқшаулау сіздің жағдайыңызға теріс көзқарас беріп, ауырсынуға сезімталдықты арттырады.

Қолдауды іздеңіз: Достар, отбасы және қолдау топтары сізге көмек қолын созып, қиын кездерде жайлылық ұсына алады. Күнделікті тапсырмаларды орындауда қиындықтар туындаса да, сіз эмоционалды күш салуды қажет етсеңіз де, жақын досыңыз немесе жақын адамыңыз сізге қажетті қолдау көрсете алады.

Қосымша ақпарат пен ресурстарды алу үшін aacpa.org веб-сайтындағы Американдық созылмалы ауру қауымдастығының веб-сайтына кіріңіз.