Балаларға арналған Cod бауыр майы: 5 пайдалы пайдасы

Мазмұны

• Cod бауыр майы дегеніміз не?
• Денсаулыққа пайдасы
• 1. Рахиттің алдын алу
• 2. 1 типті қант диабетінің қаупін төмендету
• 3. Инфекциялардың алдын алу
• 4. Көздің көру қабілетін қорғау
• 5. Депрессияны төмендету
• Мұны балаларыңыздың қабылдауы
• Оны қайдан сатып алуға болады
• Тәуекелдер
• Дүкендер

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Cod бауыр майы қабынуды азайтуға, мидың жұмысын жақсартуға, көздің көру қабілетін жақсартуға және иммундық жүйені арттыруға қабілетті болуы мүмкін.

Треска майы - треска балықтарының бірнеше түрінің бауырынан жасалған қоректік заттарға арналған май.

Оның құрамында көп мөлшерде А, D дәрумендері және омега-3 май қышқылдары бар және иммундық жүйенің денсаулығын нығайту және рахиттің алдын алу үшін ғасырлар бойы қолданылып келеді. Рахит - бұл Д витаминінің жетіспеушілігінен туындаған балалардағы сүйек ауруы, бірақ бауыр треска майының пайдалы жақтары мұнымен аяқталмауы мүмкін. Бауыр майының құрамындағы қоректік заттардың күшті құрамы қабынуды азайтады, мидың жұмысын жақсартады, көруді жақсартады және иммундық жүйені көтереді.

Треска балықтарының жаңа бауырларын жеу, бәлкім, сіздің балаларыңызға тәбетті болмайды, көптеген ата-аналар әлі күнге дейін треска бауыры майының денсаулықты нығайту әсерінен пайда табу маңызды деп санайды. Треска майының сіздің балаларыңызға арналған ең перспективалық пайдасын және одан да маңыздысы, оларды қалай қабылдауға болатынын білу үшін оқыңыз.

Cod бауыр майы дегеніміз не?

Cod - бұл тұқымдас балықтардың жалпы атауы Гадус. Ең танымал түрлері - Атлантикалық треска (Gadus morhua) және Тынық мұхиты cod (Gadus macrocephalus). Балықтың пісірілген еті бүкіл әлемде танымал тағам болып табылады, бірақ треска балықтары бауырымен танымал.

Cod бауыр майы дәл қалай естіледі: торт балықтарының бауырынан алынған май. Мұнай дәстүрлі фольклорда денсаулықтың әртүрлі мәселелерін шешуші құрал ретінде танымал. Зерттеулер оны А және Д витаминдерінің, сондай-ақ омега-3 май қышқылдарының, оның ішінде эйкозапентаен қышқылы (EPA) және докозагексаено қышқылының (DHA) ең бай көздерінің бірі деп тапты.

Денсаулыққа пайдасы

1. Рахиттің алдын алу

Бір уақытта рахит Д витаминінің қатты жетіспеушілігінен туындаған сүйектердің жиі бұзылуы болды, рахит кезінде сүйектер минералданбайды, соның салдарынан балаларда жұмсақ сүйектер мен қаңқа деформациясы пайда болады, соның ішінде:

• иілген аяқтар
• білектер мен тобықтардың қалыңдығы
• проекцияланған сүт безі

D дәруменінің ең жақсы көзі - күн сәулесі, бірақ солтүстік ендікте өмір сүретін адамдар қыс айларында көп күн ала алмайды. Треска майы табылғанға дейін көптеген балалар деформацияланған сүйектерден зардап шекті. Аналар баланың бауырына треска майын енгізе бастағаннан кейін, рахит ауруы күрт төмендеді.

1930 жылдары Америка Құрама Штаттарында адамдар өздерінің сүт сүтін Д дәруменімен байыта бастады, балаларға арналған Д дәрумені тамшылары да кеңінен қол жетімді. Треска майын қолданумен қатар, бұл өзгерістер рахитты Құрама Штаттарда сирек кездесетін ауруға айналдырды, бірақ бүгінде бірнеше жағдай байқалады. Рахит көптеген дамушы елдерде әлі күнге дейін халықтың денсаулығын қорғаудың маңызды мәселесі болып табылады.

2. 1 типті қант диабетінің қаупін төмендету

1 типті қант диабеті - бұл әдетте балаларда кездесетін аутоиммунды ауру, бірақ оның нақты себебі белгісіз. Норвегияда жүргізілген ғылыми зерттеу көрсеткендей, өмірдің бірінші жылында треска майын қабылдау 1 типті диабеттің төмен қаупімен байланысты болуы мүмкін. Эффект треска майының құрамында Д витаминінің көп болуымен байланысты болуы мүмкін.

11 түрлі зерттеулердің нәтижелері бойынша, өмірінің бірінші жылында D дәрумені қоспаларын, оның ішінде бауыр треска майын немесе D дәрумені бар қоспаны қабылдаған балаларда 1 типті қант диабеті қаупі едәуір төмен болатындығы анықталды.

Басқа зерттеулер ананың D витаминінің жетіспеушілігін 1 типті қант диабетінің кінәсі ретінде көрсетеді. Бір мақалада зерттеушілер анасы Д дәрумені ең төменгі деңгейдегі балаларда, D дәрумені көп аналардың балаларымен салыстырғанда, 1 типті қант диабетінің коэффициенті екі еседен жоғары екенін анықтады.

Шектелген зерттеулер жүргізілгенімен, жоғарыда аталған зерттеулердің барлығы мүмкін ассоциацияларды көрсетеді. Д витаминінің жетіспеушілігі 1 типті қант диабетімен байланысты екендігі немесе бауыр бауырының майы қауіпті азайтуы мүмкін екенін дәлелдейтін мәліметтер әлі жеткіліксіз. Қосымша зерттеулер қажет.

3. Инфекциялардың алдын алу

Cod майы сіздің балаңыз үшін тұмаудың және тұмаудың аз болуын және дәрігерге барудың аздығын білдіруі мүмкін. Иммундық жүйені күшейту майдың құрамында Д витаминінің көп болуынан болады деген теория бар, дегенмен зерттеулер әлі көрсеткен жоқ. Жарияланған ғылыми зерттеулерде бауыр трескасы майының қоспалары жоғарғы тыныс жолдарының аурулары бойынша дәрігерге баруды 36-дан 58 пайызға дейін азайтты.

4. Көздің көру қабілетін қорғау

Бауыр майының майы А және Д дәрумендеріне бай. Бұл екі дәрумен де ұзақ уақыт бойы көздің көруін сақтау үшін өте маңызды. А дәрумені қалыпты көру қабілетін сақтау үшін өте маңызды. Бұл сондай-ақ антиоксидант және глаукомаға әкелетін зақымданудың алдын алады. Глаукома - бұл көру жүйкесін зақымдауы мүмкін көз ауруы. Бұл көрудің нашарлауына немесе тіпті соқырлыққа әкелуі мүмкін. треска майының қоспасы мен глаукома арасындағы байланысты зерттеп жатыр.

Омега-май май қышқылының құрамындағы май қышқылының көп мөлшері сіздің балаларыңыздың көру қабілетін ұзақ уақыт бойы сау және сау ұстап, көзге қан ағынын жақсартуға көмектеседі деп ойлайды.

5. Депрессияны төмендету

Cod бауыр майы омега-3 май қышқылдарына бай, олар қатты депрессиядан зардап шегетін адамдардағы депрессиялық белгілерді төмендетеді. Норвегиядағы 20000-нан астам адамға жүргізілген үлкен зерттеу көрсеткендей, бауыр трескасын үнемі ішетін ересектерде депрессия белгілері жоқ адамдарға қарағанда шамамен 30 пайызға аз болады. Зерттеулер сонымен қатар омега-3 май қышқылдары жалпы көңіл-күй мен ми жұмысын жақсартуы мүмкін деп болжайды.

Мұны балаларыңыздың қабылдауы

Мүмкін болатын артықшылықтарды білетін болсаңыз, міне, қиын бөлігі: балаларыңыздың оны қабылдауы. Балық - бұл көптеген балалар үшін сүйікті тағам емес, бірақ сіз тек өзіңізге және сіздің отбасыңызға тиімді нәрсені табуыңыз керек.

Балаларды треска майын қабылдауға шақыру үшін мына кеңестер мен кеңестерді қолданып көріңіз:

• Шайналатын треска бауырының таблеткаларын қолданып көріңіз.
• Дәмі бар бренд сатып алыңыз. Мия, зімбір, даршын немесе жалбыздың кеңестері балықтың дәмін жасыруға көмектеседі.
• Оны смузи немесе күшті қышқыл шырынға араластырыңыз.
• Оны балмен немесе үйеңкі сиропымен араластырыңыз.
• Оны үйдегі салат тағамдарына қосыңыз.
• Оны балаларыңызбен бірге алыңыз! Мұны отбасылық тәртіпке айналдыру сіздің балаларыңызды көріңіз деп сендіруге көмектеседі.

Оны қайдан сатып алуға болады

Cod бауыр майы - балықтың иісі бар ақшыл-сары және мөлдір сұйықтық. Өндірушілер көбінесе тартымды болу үшін жеміс-жидек хош иісі мен жалбыз қосады. Көптеген бауырханаларда және дәріханаларда, сондай-ақ интернетте торсық майын сатып алуға болады. Ол сұйық формада, капсулада және балаларға арналған шайнайтын таблеткаларда шығарылады. Amazon-да балаларыңызға арналған келесі өнімдерді қараңыз:

• Карлсон балаларға арналған лимон дәмі бар бауыр бауыр майы
• Карлсон балаларға арналған бауыр көпіршікті майы бар, көпіршікті хош иісі бар
• Мейсон дәрумендері - сау балаларға арналған бауыр бауыр майы және шайнайтын апельсин хош иісіндегі Д дәрумені

Тәуекелдер

Бауыр бауырының майы қанды сұйылтуы мүмкін, сондықтан антикоагулянттарды немесе қанды сұйылтатын кез-келген басқа дәрілерді қабылдайтын адамдар қан кету қаупіне байланысты оны қабылдамауы керек. Егер сіз жүкті болсаңыз, треска майын ішпеңіз.

Баланың треска майы оны зат жапсырмасында көрсетілгендей мөлшерде қабылдаған жағдайда қауіпсіз болып саналады. Жаңа қоспаны бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіп, өнім жапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз. Треска майының жанама әсерлері аузынан жағымсыз иіс, жүректің күйдірілуі, мұрыннан қан кету және балықтың дәмін сезетін белдіктер («балықтар»). Ешқашан нәресте мен бүлдіршінді майға негізделген қоспаны қабылдауға мәжбүрлемеңіз, өйткені олар оны тұншықтырып, өкпесіне дем алуы мүмкін.

Дүкендер

Cod бауыр майы - өмірлік маңызды қоректік заттардың бірегей пакеті. Сүйектерді нығайтудан, аутоиммунды аурулар мен инфекциялардың алдын-алуға, балаңыздың көру қабілетін жақсартуға дейін, кейбіреулер бауыр трескасы майының артықшылықтары өте маңызды деп санайды.

Баланың әдеттегі диетасы А және D дәрумендерінің және омега-3 май қышқылдарының жеткілікті мөлшерін ала алмайтындықтан, бауыр треска майы сіздің балаңыздың денсаулығында жетіспейтін фактор болуы мүмкін. Кез-келген қоспадағыдай, балаңызға треска майын бермес бұрын, баланың педиатрымен сөйлесіңіз.