Екіншілік прогрессивті МС бар когнитивті өзгерістер

Мазмұны

• Шолу
• Танымдық өзгерістердің белгілерін байқаңыз
• Өзгерістердің себебін анықтаңыз
• Таным жаттығулары мен әрекеттерін қолданып көріңіз
• Күнделікті әдеттеріңізге кішкене өзгертулер енгізіңіз
• Ұшып кету

Шолу

Екінші деңгейдегі прогрессивті MS (SPMS) физикалық денсаулыққа да, танымдық қабілеттерге де әсер етуі мүмкін.

2019 жылы жарияланған шолуларға сәйкес, кішігірім зерттеулер SPMS-мен ауыратын адамдардың шамамен 55-80 пайызы танымдық бұзылулардың қандай-да бір түрін бастан өткеретінін анықтады.

Бұл жағдай есте сақтау қабілетіне әсер етуі және мидың ақпаратты өңдейтін жылдамдығын бәсеңдетуі мүмкін. Ол қарым-қатынас қабілетін, ойлау қабілетін немесе назарды қысқартуы мүмкін. Бұл танымдық әсерлер көбінесе жұмсақ және басқарылатын болып табылады, бірақ олар әр түрлі дәрежеде адамнан адамға дейін өзгеруі мүмкін.

Егер сіз SPMS-мен өмір сүрсеңіз, сіздің танымдық денсаулығыңызды сақтауға көмектесетін қадамдар жасай аласыз. SPMS-тің танымдық әсерлерін басқару үшін белсенді болу маңызды. Танымдық өзгерістерді анықтауға және басқаруға болатын бірнеше стратегия осы жерде.

Танымдық өзгерістердің белгілерін байқаңыз

SPMS - бұл прогрессивті жағдай. Уақыт өте келе ол жаңа танымдық белгілердің дамуына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, қолданыстағы белгілердің нашарлауына әкелуі мүмкін.

Танымдық өзгерістерді анықтау үшін жүйелі түрдегі тексерулерден өтіңіз. Ұлттық склероз қоғамы (NMSS) жыл сайын MS-мен ауыратын адамдарға танымдық өзгерістерді тексеруді ұсынады.

Танымдық қабілеттеріңіздің өзгергенін байқасаңыз, дәрігерге хабарлау маңызды. Мысалы, сіз келесі жағдайларда танымдық өзгерістерге тап болуыңыз мүмкін:

• бұрынғыға қарағанда көп нәрсені ұмытып кету
• өз ойын айту үшін дұрыс сөздерді табу қиын
• әңгіме немесе таныс іс-әрекеттерді жалғастыру қиынға соғады
• ойлау қабілетінің немесе шешім қабылдау дағдысының белгілерін көрсету
• әлеуметтік қатынастарды шарлау қиынға соғады
• мектепте немесе жұмыста нашар бағалау алу

Егер сіз жадта, концентрацияда немесе басқа танымдық қабілеттеріңіздегі өзгерістерді байқасаңыз, дәрігерге хабарлаңыз. Олар когнитивті құлдырауды тексеру үшін бір немесе бірнеше тесттерді қолдануы мүмкін.

Өзгерістердің себебін анықтаңыз

Егер сіз танымдық құлдырауды сезінсеңіз, дәрігеріңіз осы өзгерістердің себебін анықтау үшін бір немесе бірнеше сынақтарды қолдана алады.

SPMS - сіздің танымыңызға әсер ететін көптеген заттардың бірі. Сонымен қатар сіздің танымдық қабілеттеріңіз басқа медициналық жағдайлармен, дәрі-дәрмектермен немесе өмір салты факторларымен нашарлауы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз ұсынған емдеу жоспары танымдық өзгерістердің себептеріне байланысты болады. Дәрігер сізді психологқа немесе басқа маманға тестілеу және емделу үшін жібере алады.

Таным жаттығулары мен әрекеттерін қолданып көріңіз

SPMS-тің танымдық белгілерін басқару үшін медициналық көмекші сізге когнитивті қалпына келтіру жаттығуларын орындауды үйретуі мүмкін. Оқыту және есте сақтаудың бұл әдістері сынақтан өтуде MS-мен жұмыс істейтін адамдарда танымдық қабілеттерін жақсартуға мүмкіндік береді.

Сіздің дәрігеріңіз немесе маман сізді ақыл-ойды ынталандыратын іс-шараларға қатысуға шақыруы мүмкін. Бұл сіздің танымдық қорыңызды қалыптастыруға көмектеседі. Мысалы, кроссвордтарды, карталық ойындарды ойнауды, өлең жазуды немесе музыкалық аспапта ойнауды үйрену пайдалы болуы мүмкін.

Егер сіздің дәрігеріңіз немесе маман танымдық өзгерістер басқа медициналық жағдайдың нәтижесі деп санаса, оны емдеу үшін басқа емдеуді ұсынуы мүмкін.

Егер олар танымдық өзгерістерді сіз қабылдаған дәрі-дәрмектердің жанама әсері деп санаса, олар сіздің емдеу жоспарыңызға өзгертулер енгізуді ұсынуы мүмкін.

Сондай-ақ, олар сіздің диетаңызға, жаттығу режиміне немесе ұйқы режиміне өзгертулер енгізу туралы кеңес беруі мүмкін. Жалпы салауатты өмір салты сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды қолдау үшін өте маңызды.

Күнделікті әдеттеріңізге кішкене өзгертулер енгізіңіз

Күнделікті әдеттеріңізді жасыру сіздің танымдық қабілеттеріңіздегі өзгерістерді басқаруға көмектеседі.

Мысалы, ол сізге көмектесуі мүмкін:

• Демалуға көбірек уақыт бөліңіз және шаршағаныңыз немесе алаңдағаныңыз туралы үзіліс жасаңыз.
• Бір уақытта бір нәрсеге зейін қойып, көп әрекеттің мөлшерін шектеңіз.
• Сіз шоғырланғыңыз келгенде фондық шу мен басқа алаңдаушылықты азайтыңыз.
• Алдағы кездесулерді, істер тізімдерін, маңызды идеяларды және басқа ақпаратты бақылау үшін күнтізбені, журналды немесе жазба жазу бағдарламасын пайдаланыңыз.
• Маңызды күндер, мерзімдер немесе күнделікті тапсырмалар туралы еске түсіру үшін смартфонға ескертулер орнатыңыз.

Егер сіз өзіңіздің міндеттеріңізді басқаруды қиын деп тапсаңыз, жұмыста, мектепте немесе жеке өміріңізде өз міндеттемелеріңізді қайта санауыңыз қажет болуы мүмкін.

Егер сіз бұдан әрі SPMS-нің танымдық әсеріне байланысты жұмыс істей алмасаңыз, дәрігерге хабарлаңыз. Олар сізге мүгедектігі бойынша мемлекеттік жәрдемақы алуға құқығыңыз бар-жоғын білуге ​​көмектесетін әлеуметтік қызметкер немесе басқа маманға жүгінуі мүмкін.

Ұшып кету

SPMS жад пен басқа да танымдық қабілеттерге әсер етуі мүмкін. Көптеген жағдайларда бұл өзгерістерді оңалту терапиясымен, өмір салтын өзгерту немесе басқа да әдістермен басқаруға болады.

Егер сіз танымдық белгілерге тап болуыңыз мүмкін деп ойласаңыз, дәрігерге хабарлаңыз. Олар сізге осы өзгерістердің себебін анықтауға және емдеу жоспарын жасауға көмектеседі. Олар сізге психологқа немесе басқа дайындалған маманға қолдау көрсету үшін жүгінуі мүмкін.