Ауру кезінде кофе ішуге бола ма?

Мазмұны

• Сізге күш-қуат сезінуге көмектеседі
• Сусыздандыру және диареяны тудыруы мүмкін
• Асқазан жарасын тітіркендіруі мүмкін
• Кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі
• Төменгі жол

Ауырған кезде, әдеттегідей тамақ пен сусындарды алғыңыз келетіні табиғи. Көптеген адамдар үшін кофе кіреді.

Дені сау адамдар үшін кофе шамалы мөлшерде қолданылған кезде оның жағымсыз әсері аз болады. Ол антиоксиданттарға бай болғандықтан, денсаулыққа пайдасын тигізуі мүмкін. Сонымен қатар, кофеин май жағудың жеңіл пайдасын тигізуі мүмкін (, 2).

Алайда, сіз ауырған кезде кофені ішуге бола ма деп ойлауыңыз мүмкін. Сусын сіз қабылдаған аурудың түріне байланысты оң және теріс жақтары бар. Ол кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.

Бұл мақалада ауру кезінде кофе ішуге болатын-болмайтындығы қарастырылады.

Сізге күш-қуат сезінуге көмектеседі

Таңертеңгі кофе кофеиннің мазмұны оларды оятуға көмектесетінін анықтайтын көптеген адамдар үшін келіссөздер мүмкін емес. Шын мәнінде, тіпті кофе кофесі де плацебо әсерінен адамдарға жеңіл стимуляторлы әсер етуі мүмкін ().

Көптеген кофе ішетіндер үшін бұл энергияның артуы кофенің негізгі артықшылықтарының бірі, сонымен қатар оны ауырған кезде ішуді таңдауға болады.

Мысалы, егер сіз өзіңізді жалқау немесе шаршағыш сезінсеңіз де, жұмысқа немесе мектепке баруға жеткілікті деңгейде болсаңыз, бұл сізге серпін береді.

Сонымен қатар, егер сіз жеңіл суықпен ауыратын болсаңыз, кофе сіздің күніңізді маңызды жанама әсерлерсіз өткізуге көмектеседі.

Кофе сізге энергияны күшейтуі мүмкін, бұл сізге ауа-райының қолайсыздығына, бірақ жұмысқа немесе мектепке баруға жеткілікті болған жағдайда пайдалы болады.

Сусыздандыру және диареяны тудыруы мүмкін

Кофенің кейбір кері әсерлері де болуы мүмкін. Кофедегі кофеин диуретикалық әсерге ие, яғни ол сіздің денеңізден сұйықтық шығарып, оның көп мөлшерін несеппен немесе нәжіспен шығаруға әкелуі мүмкін ().

Кейбір адамдарда кофе қабылдау диарея немесе шамадан тыс зәр шығару нәтижесінде дегидратацияға әкелуі мүмкін. Алайда, кейбір зерттеушілер кофеинді қалыпты деңгейде қабылдау - мысалы, күніне 2-3 кесе кофе - сіздің сұйықтық тепе-теңдігіңізге ешқандай әсер етпейтіндігіне назар аударады (,,).

Шын мәнінде, әдеттегі кофе ішетіндер кофенің диуретикалық әсеріне үйреніп кетуі мүмкін, бұл оларға сұйықтық тепе-теңдігінде қиындықтар тудырмайды ().

Егер сізде құсу немесе диарея байқалса - немесе тұмау, қатты суық немесе тамақтан улану болса - сіз кофеден аулақ болып, ылғалдандыратын сусындарды көп таңдағыңыз келуі мүмкін, әсіресе сіз үнемі кофе ішетін болсаңыз.

Ылғалдандыратын сусындардың кейбір мысалдарына су, спорттық сусындар немесе сұйылтылған жеміс шырындары жатады.

Алайда, егер сіз үнемі кофе ішетін болсаңыз, сіз ауырған кезде дегидратация қаупі жоқ кофе ішуді жалғастыра аласыз.

Ауыр аурумен немесе құсу немесе диареямен ауыратын адамдарда кофе бұл мәселелерді қиындатып, дегидратацияға әкелуі мүмкін. Алайда, кофені үнемі ішетін адамдарда мұндай мәселелер болмауы мүмкін.

Асқазан жарасын тітіркендіруі мүмкін

Кофе қышқыл болып табылады, сондықтан ол кейбір адамдарда асқазанның тітіркенуін тудыруы мүмкін, мысалы, белсенді асқазан жарасы немесе қышқылмен байланысты ас қорыту мәселелері.

Асқазан жарасы бар 302 адамға жүргізілген зерттеуге сәйкес, 80% -дан астамы кофе ішкеннен кейін іштің және басқа белгілердің жоғарылауы туралы хабарлады ().

Алайда, 8000-нан астам адамға жүргізілген тағы бір зерттеуде кофе ішу мен асқазан жарасы немесе ішек ішек жарасы немесе қышқыл рефлюксі сияқты қышқылға байланысты басқа асқазан-ішек жолдары проблемалары арасында ешқандай байланыс жоқ екендігі анықталды ().

Кофе мен асқазан жарасы арасындағы байланыс өте жеке сияқты. Егер сіз кофенің асқазан жарасын тудыратынын немесе нашарлататынын байқасаңыз, оны болдырмаңыз немесе қышқылдығы жоқ салқын қайнатқыш кофеге ауысыңыз ().

Кофе асқазан жарасын одан әрі тітіркендіруі мүмкін, бірақ зерттеу нәтижелері нақты емес. Егер кофе асқазанды тітіркендірсе, оны болдырмау керек немесе қышқыл емес салқын қайнатуға ауысу керек.

Кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі

Кофе кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі, сондықтан кофе ішпеу керек, егер сіз олардың біреуін ішсеңіз.

Атап айтқанда, кофеин суық және тұмау белгілерін жеңілдету үшін жиі қолданылатын псевдоэфедрин (Судафед) сияқты стимуляторлы дәрілердің әсерін күшейте алады. Ол сондай-ақ антибиотиктермен өзара әрекеттесе алады, егер сізде кез-келген түрдегі бактериялық инфекция болса, (,).

Тағы да, әдеттегі кофе ішушілер кофені ішу кезінде бұл дәрі-дәрмектерге төзе алады, өйткені олардың денесі оның әсеріне үйреніп қалған ().

Алайда, осы дәрі-дәрмектермен кофе ішуді таңдамас бұрын денсаулық сақтау маманымен сөйлесу керек.

Тағы бір нұсқа - бұл дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде кофе кофесін ішу, өйткені кофенің құрамындағы кофеин бұл өзара әрекеттесуді тудырады. Декафта кофеиннің мөлшері аз болғанымен, ондай аз мөлшердің өзара әрекеттесуі екіталай ().

Кофедегі кофеин псевдоэфедрин сияқты стимуляторлармен, сондай-ақ антибиотиктермен әрекеттесуі мүмкін. Осы дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде кофе ішпес бұрын медициналық қызметкермен сөйлесу керек.

Төменгі жол

Дені сау ересектерде кофе қалыпты мөлшерде зиянсыз болса да, егер сіз ауырып жатсаңыз, одан бас тартуға болады.

Егер сіз салқын салқындаумен немесе аурумен ауыратын болсаңыз, кофе ішкеніңіз жөн, бірақ құсу немесе диареямен бірге жүретін аса ауыр аурулар дегидратацияға әкелуі мүмкін - кофе ішу бұл әсерді күшейтуі мүмкін.

Алайда, егер сіз әдеттегі кофе ішетін болсаңыз, одан да ауыр ауру кезінде кофе ішуді қолайсыз әсерлерсіз жалғастыра аласыз.

Сондай-ақ, сіз кофені оның асқазан жарасын тудыратынын немесе тітіркендіретінін байқасаңыз, оны шектегіңіз келуі мүмкін.

Сонымен қатар, егер сіз кофеинмен өзара әрекеттесуі мүмкін кез-келген дәрі-дәрмектерді, мысалы, псевдоэфедрин немесе антибиотиктерді қолдансаңыз, кофеден немесе кофеинмен қайнатылған кофеден бас тартуыңыз керек.

Ауырған кезде кофе ішуге қатысты мәселелер туындаса, дәрігермен кеңескен дұрыс.