Жүктіліктің 16 аптасы: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Сіздің денеңіздің өзгеруі
• Сіздің балаңыз
• 16 аптадағы егіздердің дамуы
• 16 апта жүктіліктің белгілері
• Жүктілік жарқылы
• Іш қату
• Жүрек күйдіруі
• Мұрыннан қан кету
• Кептелу
• Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер
• Дәрігерге қашан қоңырау шалу керек

Шолу

Сіз жарты жолдан төрт апта өтесіз. Сонымен қатар, сіз жүктіліктің ең қызықты бөліктерінің біріне кіресіз. Сіз кез-келген күні баланың қозғалатындығын сезінуіңіз керек.

Көптеген әйелдер үшін алдымен сіздің ішіңіздегі нәресте қозғалатындығын, газ немесе басқа сезімді сезіну қиын болуы мүмкін. Бірақ көп ұзамай үлгі пайда болады және сіз бұл қозғалыстың кішкентай нәресте екенін білесіз.

Сіздің денеңіздің өзгеруі

Екінші триместр кейде жүктіліктің «бал кезеңі» деп аталады. Мүмкін сіз бірнеше апта бұрынғыдан гөрі тыныш және тыныш ұйықтап жатқаныңызды байқай аласыз. Сіз сонымен қатар ұйықтауға дағдылануды бастауыңыз керек.

Дәрігер сізге дәл қазір арқада ұйықтауды тоқтатуға кеңес бере алады. Бұл сіздің денеңізді қолдау үшін қосымша жастықтарды қолдануды білдіреді. Ұйықтауға көмектесетін немесе демалу кезінде қосымша жайлылықты қамтамасыз ететін арнайы жасалған жүктілік жастықтарының бірнеше түрі бар.

Ұйқының көбірек болуымен күндізгі қуат көп болады. Сіздің көңіл-күйіңіз де жарқын болуы мүмкін, бірақ егер сіз әлі де көңіл-күйдің ауытқуын сезсеңіз, таң қалмаңыз. Аналық киімдерді көбірек кие бастағанда ескі киімдеріңізді сағынуыңыз мүмкін.

Сіздің балаңыз

Белсенді болу - бұл 16-шы аптада сіздің балаңызбен болып жатқан жағдайдың бір бөлігі ғана. Баланың қанайналым және зәр шығару жүйелері анағұрлым жетілдірілген сатыда жұмыс істейді.

Сондай-ақ, сіздің балаңыздың басы «қалыпты» болып көрінеді, өйткені көздер мен құлақтар бастың тұрақты күйіне енген. Сіздің балаңыздың басы да түзіліп, алғашқы бірнеше айдағыдай алға қарай бұрылмайды.

Сіздің балаңыздың аяғы да тез дамып келеді. Егер сіздің балаңыз қыз болса, оның аналық безінде мыңдаған жұмыртқа пайда болады.

Осы кезеңдегі нәрестелер бастарынан түбіне дейін өлшенеді. Мұны тәж-жамбас ұзындығы деп атайды. 16 аптада нәрестелердің көпшілігінің ұзындығы 4,5 дюйм, салмағы 3,5 унция. Бұл шамамен авокадо өлшеміне тең. Келесіде сіздің балаңыз үлкен өсуді бастайды.

16 аптадағы егіздердің дамуы

Сіз әлі қандай да бір қозғалыс сезінесіз бе? Кейбір әйелдер 16-шы аптада нәрестелерінің қозғалатындығын сезіне бастайды, бірақ бірінші рет аналары болған әйелдер көбінесе қозғалысты кейінірек сезінбейді.

Ұрық қозғалысы, оны жеделдету деп те атайды, бұл сіздің сәбилеріңіздің дамып келе жатқан бұлшық еттерін жаттығу жасайтындығының керемет белгісі. Уақыт өте келе, бұл кішкентай покалар мен джабдар шиыршықтар мен тепкілерге айналады.

16 апта жүктіліктің белгілері

Көптеген әйелдер осы уақытта жүктіліктің таңертеңгі ауру кезеңінен өтеді. Бұл сәт сіз ұмытып кететін немесе зейін қоюға қиындықтар туындайтын кез.

Өткен апталардағы сіздің белгілеріңіздің көпшілігі осы аптада, мысалы, жұмсақ кеудеге ұқсас болмайтын болса, міне, осы аптада жалғасатын белгілерге назар аударыңыз:

• жарқын тері (қан ағымының артуына байланысты)
• майлы немесе жылтыр тері (гормондардың әсерінен)
• іш қату
• күйдіргі
• мұрыннан қан кету
• кептеліс
• салмақ қосуды жалғастырды
• мүмкін геморрой
• ұмытшақтық
• шоғырлану қиындықтары

Егер сіз өзіңізді ренжіткен болсаңыз, дәрігеріңізбен немесе жүктілік кезінде осындай белгілерге тап болған досыңызбен сөйлесіңіз.

Жүктілік жарқылы

Денедегі қан ағымының артуы сіздің бетіңізді жарқын етіп көрсетуі мүмкін. Барған сайын белсенді бола бастаған гормондар сіздің теріңізді майлы және жылтыр ете бастайды.

Кейде оны «жүктілік жарқылы» деп те атайды, бірақ сіз мұндай өзгерістерді осындай қызғылт түстермен көре алмауыңыз мүмкін. Егер бетіңіз тым майлы болып кетсе, майсыз тазартқышты қолданып көріңіз.

Іш қату

Егер іш қату қиындық тудырса, талшықтары көп тағамдарды, мысалы, жаңа және кептірілген жемістерді, көкөністерді, бұршақты дақылдарды, бадамды, кебек жармаларын және басқа да дәнді дақылдарды жеуді ұмытпаңыз. Іш қатуды нашарлатуы мүмкін ірімшік және өңделген ет сияқты майсыз, талшықтары аз тағамдарға назар аударыңыз.

Жүрек күйдіруі

Егер жүректің күйдіргісі пайда болса, оны қоздыратын тағамдарға мұқият назар аударыңыз. Қуырылған немесе ащы тағамдар көбінесе кінәлі. Бұрын қиындықсыз ұнатқан тағамдар жүктілік кезінде тыйым салынуы мүмкін екенін ұмытпаңыз.

Егер сіз дұрыс тамақтануды ұстанатын болсаңыз, онда осы триместрде 12 мен 15 фунт аралығында салмақ жинау керек. Егер сіз жүктіліктің басында артық салмақтан немесе салмақтан аз болсаңыз, бұл әртүрлі болуы мүмкін.

Мұрыннан қан кету

Мүмкін, басқа өзгерістер - мұрыннан қан кету немесе қызылиектің қан кетуі. Мұрыннан қан кету, әдетте, зиянсыз және денеңіздегі қосымша қан ағымы мұрныңыздағы ұсақ тамырларды жарып жібергенде пайда болады.

Мұрыннан қан кетуді тоқтату үшін:

1. Отырыңыз, басыңызды жүрегіңізден биік ұстаңыз.
2. Басыңызды артқа сүйемеңіз, өйткені бұл сіздің қаныңызды жұтуыңыз мүмкін.
3. Бас бармағыңызбен және саусағыңызбен мұрынды кем дегенде бес минут қысыңыз.
4. Мұрынға мұз қабын жағыңыз, бұл қан тамырларын қысып, қан кетуді тез тоқтатады.

Кептелу

Тығырыққа, ас қорыту проблемаларына немесе денсаулыққа қатысты басқа да рецептсіз немесе рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдаар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар қазір қандай дәрі-дәрмектерді қолдануға қауіпсіз екендігі туралы сұрақтарыңызға жауап бере алады.

Пренатальды кезекті қабылдау кезінде дәрігерге кез-келген басқа белгілер туралы айтуды ұмытпаңыз.

Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер

Таңертеңгі ауруыңыз жойылғаннан кейін, дұрыс тамақтану мен фитнеске көңіл бөлудің тамаша уақыты.

Егер сіз тәтті тағамдарға құмар болсаңыз, сол кәмпиттер орнына жеміс немесе йогурт алыңыз. Егер сіз тұзды тағамға құмар болсаңыз, жіп ірімшігі арқылы тағамдар жасап көріңіз. Сіздің денеңіз бен сіздің балаңыз ақуыз бен кальцийді бағалайды.

Күніне 30 минуттық жаттығуды мақсат етіңіз. Жүзу және серуендеу - бұл төмен қарқынды жаттығулар. Жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз.

Сондай-ақ, сіз шпаргалкалар, автокөлік орындықтары, коляскалар, балалар бақылаушылары және нәрестеге арналған жоғары билеттік заттарды зерттеуді бастағыңыз келуі мүмкін. Опциялардың көптігі және осы заттардың көпшілігі сіздің балаңыздың қауіпсіздігіне әсер ететіндіктен, сіз бұған қанша уақыт кететініне таң қалуыңыз мүмкін.

Дәрігерге қашан қоңырау шалу керек

Егер сіз балаңыздың жүйелі түрде қозғалатындығын сезсеңіз, бірақ кем дегенде 12 сағат бойы ешқандай қозғалыс сезбегеніңізді байқасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Мүмкін сіз балаңыздың қимылын байқамай қалған шығарсыз, бірақ оны қауіпсіз ойнағаныңыз жөн.

Егер сіз осы аптада балаңыздың қозғалғанын сезбеген болсаңыз, шыдамды болыңыз. Көптеген әйелдер 20 аптаға дейін немесе одан да көп уақытқа дейін дірілдеуді байқамайды.

Жүктіліктің түсу қаупі екінші триместрде біріншіге қарағанда әлдеқайда төмен болғанымен, сіз дақты, қан кетуді немесе іштің қатты ауырсынуын ешқашан назардан тыс қалдырмаңыз.

Baby Dove демеушісі