Жалпы сән жарақаттары

Мазмұны

• үшін шолу

Стиль үшін жайлылықты құрбан етудің қажеті жоқ. Қазіргі сән үрдістеріне назар аударыңыз және олардың жарақаттанудан қалай аулақ болуға болатынын біліңіз.

Биік өкшелі аяқ киім

Жоғары стилетто бізді сексуалды етіп көрсетеді, бірақ олар көп зиян келтіруі мүмкін. Сіз тобықты оңай созуыңыз немесе өкшедегі ауырсынуды және табандық фасциитті дамытуыңыз мүмкін. Нью -Йорктегі педиатр дәрігер Оливер Зонг: «Біз биік өкшеден пәтерге ауысқан кезде өкшенің ауырсынуын жиі көреміз, бірақ сіз оны өкшеден кигеннен кейін созылу жаттығуларымен болдырмауға болады» дейді. Ол сондай-ақ өкшенің биіктігін 2-3 дюйммен шектеуді және табанында резеңке табаны бар аяқ киімді сатып алуды ұсынады.

Үлкен өлшемді әмияндар

Үлкен әмияндар өте танымал, себебі оларда шексіз заттарды сақтауға болады. Бірақ ауыр сөмкені айналдыру позаның теңгерімсіздігіне және арқаға байланысты басқа ауруларға әкелуі мүмкін. Әмиянға не кигізіп, оны қалай алып жүрсеңіз, бәрі өзгереді. Міне, қазіргі сән трендтеріне қысқаша шолу.

Барлығын алып жүру

Нью -Йорктегі хиропрактор, доктор Эндрю Блэк: «Бір иыққа ілінген үлкен сөмке - бұл мойын проблемасы», - дейді. Мұнымен күресу үшін үнемі иықтарды ауыстырып, реттелетін белдіктері бар сөмкелерді іздеу керек. «Реттелетін белбеу өте жақсы, өйткені оны иықпен немесе денемен көтеруге болады. Бұл әр түрлі бұлшықеттерді қолданады және шамадан тыс жүктеме кезінде ауырсыну мен ауруды азайтады», - деп қосады Блэк.

Кішкентай сөмке (шынтақтан киіледі)

Тағы бір жалпы үрдіс - әмиянды локте ұстау. Бұл сіздің білегіңізге көп жүктемені тудыруы мүмкін. Доктор Блэк айтқандай, сіз шынтақтың сіңір қабынуын күшейте аласыз, ол емделмеген жағдайда өте ауыр болуы мүмкін. Сөмкені осылай ұстау ережесін ұстаныңыз.

Хабарлама сөмкесі

Пошташыдан шабыт алған сөмке-бұл үлкен құлдырау үрдісі және, бақытымызға орай, жақсы нұсқа. Жақсы жобаланған салмақты денеңізге жақын ұстайды және иықтарыңызды біркелкі көтеруге жол бермейді.

Дангли сырғалар

Ауыр сырға тағу құлақ қабығына зақым келтіруі мүмкін, ал кейбір жағдайларда көз жасы мен хирургияға әкелуі мүмкін. «Құлаққапты төмен түсіретін сырғаның кез келген түрі, әсіресе оны бұрмаласа немесе ұзартса-қолдану өте ауыр»,-дейді доктор Ричард Чаффу, MD, FACS, FICS. Егер сіздің тесілген тесігіңіз салбырап кете бастаса, оны жөндеу үшін хирургиялық процедуралар бар, бірақ бұл соңғы шара болуы керек. Жалаңаш сырғаларды мүлдем есептен шығармаңыз, тек бір -екі сағатқа шектеңіз, егер олар сізге ауыртпалық түсірмесе.

үшін шолу