Менопаузадағы әжімдермен және құрғақ терімен қалай күресуге болады

Мазмұны

• Жетілген теріге күнделікті күтім

Менопауза кезінде тері өзгеріп, ылғалданбайды және сұйық болады, бұл әйелдің аналық безінде эстрогендердің аз өндірілуіне байланысты коллагеннің шамамен 30% төмендеуіне байланысты әжімдерге бейім. Сондықтан бұл кезеңде күнделікті күтім өте маңызды, сондықтан әйел таза әрі ылғалданып тұрады.

Кейбір маңызды сақтық шаралары коллагенге бай желатин және мокотоның желеі сияқты тағамдарды тұтынуды арттыру, коллаген, эластин, С дәрумені бар ылғалдандыратын кремдерге, сондай-ақ гидролизденген коллаген сияқты тағамдық қоспаларға инвестициялау болып табылады. Коллагеннің маңызы зор, себебі ол теріні қолдайды, салбырауды, майда сызықтар мен әжімдерді азайтады. Гидролизденген коллагенді қалай алуға болады.

Жетілген теріге күнделікті күтім

Менопаузалық теріні емдеу үшін әйел бірнеше кеңестерді орындай алады, мысалы:

• Қолдану ылғалдандыратын крем, мысалы, Avéne, Roc немесе La Roche, терісі ылғалды болған кезде шомылғаннан кейін. Теріңізді жасарту үшін жақсы үй маскасын қараңыз.
• Пайдаланыңыз күн қорғанысы теріні күн сәулесінен қорғау үшін Roc, Avéne немесе La Roche сияқты ең аз 15 факторымен;
• Біреуін жұмсаңыз тоник лосьоны, RoC, Vichy немесе Eucerin сияқты теріге таңертең және түнде, өйткені олар артық майды кетіреді және рН теңгерімдейді;
• Істеу қабыршақтану теріден, айына екі рет, өлі тері жасушаларын кетіру үшін тәтті бадам майымен және қантпен;
• Тамақтаныңыз А, С немесе Е дәруменіне бай тағамдар, мысалы, апельсин, фундук немесе қызыл жемістер, өйткені олар теріні сау ұстауға көмектеседі. Мінсіз теріге арналған тағамдарды қараңыз.
• Кем дегенде ішіңіз 1,5 литр су тәулігіне.

Осы күтімнен басқа, әйел дерматологты іздей алады, ол ботокс инъекциясы, гиалурон қышқылымен толтыру, химиялық пилинг, импульсті жарықпен емдеу, дермабразия немесе тіпті жасына байланысты жас әсерін азайту үшін қарқынды емдеуді ұсына алады. тері.

Диетолог Татьяна Заниннің теріңізді сау ұстау туралы кеңестері үшін төмендегі бейнені қараңыз: