Кешіктіруді жеңуге арналған 3 қадам

Мазмұны

• 1. Тапсырмалардың тізімін жасаңыз
• 2. Тапсырманы бөліктерге бөлу
• 3. Өзіңізді ақтауды тоқтатыңыз
• Актерлік шеберлікті қашан бастайды
• Болашақ тапсырмалар үшін - мерзімін белгілеңіз
• Мерзімі өткен тапсырмалар үшін - бүгіннен бастаңыз
• Соңғы тапсырмаларды орындау үшін - бірден бастаңыз
• Кейінге қалдыруға не әкеледі

Кешіктіру дегеніміз - бұл адамның іс-әрекетке кірісіп, мәселені бірден шешудің орнына, кейінірек өз міндеттемелерін орындауы. Мәселені ертеңге қалдыру тәуелділікке айналуы мүмкін, сонымен қатар оқуда немесе жұмыста сіздің өнімділігіңізге зиян келтіреді.

Негізінен кейінге қалдыру - бұл тезірек шешілуі керек кейбір тапсырмаларды кейінге қалдыру, өйткені бұл басымдылық емес, немесе ол сізге ұнайтын немесе ойлауға болатын тақырып емес. Кейінге қалдырудың кейбір мысалдары: мұғалім сұраған бойда мектеп жұмысын жасамау, оны тек бір күн қалдыру немесе қажет мәтінді жаза алмау, өйткені мұнда маңызды және қызықты болатын басқа да нәрселер бар. сол жалықтырушы мәтінге «уақытты ысыраптауға» кіріспес бұрын шешілуі керек.

Кейінге қалдыруды жеңуге және тапсырмаларды сұратқаннан кейін бастауға арналған бірнеше тамаша кеңестер:

1. Тапсырмалардың тізімін жасаңыз

Жақсы бастау және кешеуілдеуді тоқтату үшін не істеу керек - барлық орындалуы керек тапсырмаларды тізіп, олардың басымдылығын анықтау. Бұл неден бастау керектігін шешуді жеңілдетеді. Бірақ тізімді жасаумен қатар, қазірдің өзінде тізімнің алдында жасалған нәрселермен айналысу үшін тапсырмаларды орындау қажет. Бұл сізге бәрін уақытында орындауға қосымша серпін береді.

2. Тапсырманы бөліктерге бөлу

Кейде тапсырма соншалықты үлкен және күрделі болып көрінуі мүмкін, тіпті неден бастарыңызды да білмейсіз. Бұл жағдайда ертеңге қалдырмаудың ең жақсы стратегиясы - бүгін не істеуге болады, тапсырманы бөліктерге бөлу. Сонымен, егер мұғалім белгілі бір тақырып бойынша жұмыс сұраса, сіз өзіңіздің тақырыбыңызды анықтап, тарауларын бір күні құра аласыз, келесі күні библиографияны іздеп, келесі күні жаза бастайсыз. Бұл жағдайда мәселе біртіндеп шешілуде және оны кейінге қалдыру деп санауға болмайды.

3. Өзіңізді ақтауды тоқтатыңыз

Кейінге қалдыруды ұнататындар қажет нәрсені бірден жасамаудың мың себебін іздейді, бірақ мәселені ішпен басуды тоқтату үшін, оны жасамауға себеп іздеуді тоқтату керек. Жақсы стратегия болуы мүмкін, бұл тапсырманы ешкім сізге жасамайды және оны шынымен орындау керек, ал тезірек соғұрлым жақсы болады.

Актерлік шеберлікті қашан бастайды

• Болашақ тапсырмалар үшін - мерзімін белгілеңіз

Мерзімді белгілеу - мәселені шешуге тамаша көзқарас. Мұғалім жұмысты айдың соңына дейін жеткізу керек десе де, сіз жаңа мақсат қойып, жұмысты келесі демалыс күндері аяқтай аласыз немесе, ең болмағанда, жұмыстың жартысын аяқтай аласыз.

• Мерзімі өткен тапсырмалар үшін - бүгіннен бастаңыз

Кейінге қалдыру өнерімен күресу үшін бірден бастағаннан артық ештеңе жоқ. Сізге ұнамайтын тақырып болса да, оны шешуді қажет ететін күнделікті ойлаудан гөрі, жұмысты тезірек бастағаныңыз жөн. Егер сіз қандай да бір кедергілерге тап болсаңыз, кешіктірмеңіз және бәрібір әрі қарай жүріңіз Егер мәселе уақыттың жетіспеушілігінде болса, кейінірек ұйықтау немесе ерте ояну туралы немесе осы тапсырманы орындау үшін мереке немесе демалыс күндерін пайдалану туралы ойлаңыз.

• Соңғы тапсырмаларды орындау үшін - бірден бастаңыз

Белгілі бір тапсырманы орындау уақыты болмаған кезде, мысалы, спортзалға бару, диета ұстау немесе достарыңыз керемет деп айтқан кітапты оқу керек, мысалы, сіз не істеуіңіз керек - қазірден бастап әрекет етіңіз.

Тапсырманың бұл түрін кейінге қалдыру физикалық және психикалық денсаулығына зиян тигізуі мүмкін, өйткені ол ұзақ жылдарға созылып, өмірге қатты наразылық тудырады, тіпті депрессияға әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда адам өзінің өмірін бақылаушыға айналады, бірақ шешім - бақылауды өз қолына алып, тізгінді қолына алып, дереу әрекет ету.

Кейінге қалдыруға не әкеледі

Әдетте кешеуілдеу адам тапсырманы ұнатпаған кезде пайда болады және сол себепті ол ертеңгі күнге ұмтыла береді, өйткені ол өзінің назарын сол сәтте аударғысы келмейді. Бұл оның орындалуы керек тапсырмаға қанағаттанбайтындығын білдіруі мүмкін.

Кейінге қалдыруды біржолата тоқтатудың жақсы тәсілі - әрі қарай ойлану. Бұл дегеніміз, бұл аяқталған тапсырма сіздің болашақта нені білдіретіні туралы ойлануыңыз керек. Сонымен, мұғалім сұраған «жалықтыратын» жұмыс туралы ойлаудың орнына, болашақты жақсарту үшін оқуыңызды аяқтау керек, сол үшін жұмысты уақытында тапсыру керек деп ойлауға болады.