Ұйқылы жүзді қалай алуға болады

Мазмұны

• Оянған кезде бетіңізді сүрту үшін біртіндеп
• 1. Салқын душ қабылдаңыз
• 2. Бетке қабыршақтануды жасаңыз
• 3. Салқын компресс жасаңыз
• 4. Бет дренажын жасаңыз
• 5. Дұрыс макияжды киіңіз
• 6. Шашты бекітіңіз
• 7. Диуретикалық таңғы ас

Оянған кезде ұйқылы көріну үшін, сіз салқын душ қабылдауға болады, өйткені ол ісінуді тез азайтады және күнделікті тапсырмаларды орындауға дайын етеді. Кейіннен суық компрессті бетке жағу - бұл көзді майсыздандырудың тамаша нұсқасы, және процесті аяқтау үшін көзді ашып, жоғары қарайтын макияж қолдануға болады.

Беттің ісінуі, негізінен, адам бірнеше сағат қатарынан ұйықтаған кезде немесе жеткілікті демалмаған кезде оянғанда пайда болады және сирек сұйықтықты ұстап қалу сияқты денсаулыққа қатысты проблеманы білдіреді. Алайда, бұл жиі болған кезде, егер сіздің аяқтарыңыз бен қолдарыңыз ісіп кетсе, медициналық бағалау көрсетіледі.

Оянған кезде бетіңізді сүрту үшін біртіндеп

1. Салқын душ қабылдаңыз

Таңертең ерте суық душ қабылдаудың артықшылығы - қан айналымын ояту және жақсарту, бұл жасушалар арасындағы артық сұйықтықты тез және тиімді жоюға көмектеседі. Сонымен қатар, адам күнделікті міндеттерін орындауға көбірек дайын.

2. Бетке қабыршақтануды жасаңыз

Сіз индустрияланған скрабты пайдалана аласыз немесе үйдегі жүгері ұнының қоспасын ылғалдандырғышпен жасай аласыз және оны дөңгелек қозғалыстармен теріге ысқылай аласыз. Бұл тері тесігін ашуға, кірді кетіруге, теріні тегіс және жарқын етуге көмектеседі.

3. Салқын компресс жасаңыз

Тоңазытқыштың ішінде гельдік компресстің болуы - әрдайым қолда бар үлкен нәтижелерге қол жеткізетін оңай ресурстарға ие болу үшін жақсы стратегия. Компрессті бетке қою керек, диванға немесе төсекке жатып немесе жатып, шамамен 10-15 минут ұстау керек. Беттің ісінуі тез төмендеуі керек, содан кейін теріні бет сергітетін және ылғалдандыратын кремді қолдана отырып келесі сатыға дайындау керек.

Тоңазытқышта гель төсемесі жоқ адамдар майдың кішкене бөлігін майлық төсеміне орап, айналдыра қозғалыстармен бет жағымен, әсіресе көз айналасында сүртуге болады.

4. Бет дренажын жасаңыз

Беттің ісінуін түбегейлі жою үшін лимфа дренажын қолмен жүргізу керек. Ол үшін клавикулаға жақын және мойын жағындағы лимфа түйіндерін ынталандыру керек, содан кейін сұйықтықтарды лимфа жүйесіне «итермелейтін» қозғалыстар жасау керек. Осы бейнедегі қадамдарды қараңыз:

5. Дұрыс макияжды киіңіз

Әрі қарай майсыз негізгі қабатты немесе ВВ кремді бүкіл бетке жағыңыз, содан кейін көз бояуларының қараңғы реңктерін қолданып, жағылған щеткамен және қиғаш щеткамен жағыңыз. Сондай-ақ, көздің жоғарғы бөлігінде тушь мен контурды, көздің ішкі бұрышындағы ватер сызығында ақ көз контурын қолдануға болады. Қызаруды қолаға ауыстырып, ерін далабын өз қалауыңыз бойынша бояумен аяқтау керек.

6. Шашты бекітіңіз

Шашыңызды қылшыққа түйу немесе басыңызға құйрық жасау - бұл сіздің бетіңізді жұқа ұстауға және көзіңізді ашуға көмектесетін стратегиялар.

7. Диуретикалық таңғы ас

Тапсырманы аяқтау үшін, мысалы, жеміс жеп, зімбір шайын ішкенді ұнатып, диуретикалық таңғы асты ішу ұсынылады. Натрийге бай тағамдарды, мысалы, бекон, ветчина немесе ветчина сияқты өңделген тағамдарды, таңертең қуырылған немесе пісірілген тағамдарды тұтынуға болмайды. Күні бойы сіз күн сайын қантсыз, қара шай мен көк шай сияқты диаретикалық шай мен суды көп ішуді ұмытпаңыз.

Бұл стратегиялар ұйқының келбетін қысқа мерзімде жоюға өте ыңғайлы және оларды орындау оңай, бірақ денсаулыққа бәс тігу және шаршаған болып оянудан аулақ болу үшін стресстен аулақ болу керек, ұйқы сағатын құрметтеп, мүмкіндігінше демалыс алу керек. денеңіз бен ақылыңызға демалыңыз.