Сығымдау

Мазмұны

• Шолу
• Сығымдау үшін кең таралған қолдану
• Сынған білекті қалай орауға болады
• Жуылған білекті қалай орауға болады
• Тізелерді немесе аяқтарды орау
• Ұшып кету

Шолу

Сығымдау таңғыштары деп аталады, олар әртүрлі жарақаттарға немесе ауруларға қолданылады. Олар алғашқы медициналық көмек көрсету процедураларында жиі кездеседі және көбінесе алғашқы медициналық көмек жинақтарында кездеседі. Олар әдетте арзан және оларды дәріханадан немесе Интернеттен сатып алуға болады.

Сығымдау үшін кең таралған қолдану

Сығымдау таңғыштары белгілі бір аймаққа немесе жарақатқа қысым жасау үшін қолданылады. Олар сұйықтықты жарақат алған жерге жинамай, ісінуді азайтуға көмектеседі.

Сығымдауды жеңді қолдану арқылы да қолдануға болады, бірақ олар әдетте ұзақ уақыт ауырсыну немесе қан айналымын басқару үшін қолданылады.

Сығымдауды қолданудың жалпы шарттары:

• білек немесе білек сынықтары
• бұлшықет штаммдары
• ісінген аяқтар
• варикозды тамырлар
• контузиялар немесе көгерулер

Сынған білекті қалай орауға болады

Егер сіз білегіңізді сындырып алсаңыз, дәрігер сізге ісінуді азайту үшін оны орап алу керектігін айтады. Егер бұл күрделі сынық болса, сізге қосымша тұрақты қолдау қажет болуы мүмкін. Егер сіздің штаммыңыз аз болса, көбінесе сығымдау орамасы жиі кездеседі.

Сіздің білегіңізді орауға арналған қадамдар:

1. Сіздің білегіңізді 90 градус бұрышта ұстаңыз. Аяғыңыздың доғасын екі рет орап, бастаңыз.
2. Аяқтың жоғарғы жағындағы таңғышпен білегіңіздің айналасындағы таңғышты дөңгелетіп, аяқтың қарама-қарсы жағына өтіңіз.
3. Мұны сегізінші үлгіде жасаңыз, аяқтың доғасынан әр өткеннен кейін ораңыз.
4. Сіз білегіңізді жауып тастаған кезде, таңғыштың ұшын теріңізді ауыртпайтын жерге бекітіңіз.
5. Қаптаманы ұстайтындығына көз жеткізіңіз, бірақ тым тығыз емес.

Жуылған білекті қалай орауға болады

Егер сіз құлағыңызда немесе апатта білегіңізді жарақаттасаңыз, ісінуге көмектесу үшін және сауығуды тездету үшін оны орап алу қажет болуы мүмкін. Кішкентай білек тәрізді тамырды қысу орамасымен емдеуге болады, бірақ егер білегіңізде қатты ауырсыну болса, дәрігерге қаралыңыз.

Міне, білегіңізді орау қадамдары:

1. Қолыңыздың қызғылт жағынан бастап, қолыңызды төмен қаратып, таңғышты бір рет білегіңізге ораңыз.
2. Таңғышты бас бармағыңызға қарай тартыңыз және алақаныңызға бір рет ораңыз.
3. Бандажды қайтадан төменге қойып, білекке ораңыз.
4. Қолыңыздың қызғылт жағына және алақанға ораңыз.
5. Тағы бір рет білекке ораңыз.
6. Қаптың қалған бөлігін білекті тұрақтандыру үшін қолданыңыз. Білегіңізді тым қатты орап алмағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер саусақтарыңыз ауыра бастаса немесе ауырса, сіз таңғышты алып тастап, орап алу керек.

Тізелерді немесе аяқтарды орау

Жарақатыңызға байланысты сіз қысу орамын қолданғыңыз келуі мүмкін немесе болмауы да мүмкін. Егер сіз тізе хирургиясынан айығып жатсаңыз, хирург сізге сауығу процесін жақсарту үшін қысу орамаларын қолдануды талап етуі мүмкін.

Техника әр түрлі болады әр түрлі жарақаттар тізе, иық және жамбас аймағында. Айналымды үзбеу немесе жағдайыңыздың одан әрі нашарлауына жол бермеу үшін дәрігеріңізден кеңес алыңыз.

Ұшып кету

Егер сізде шамалы штамм немесе штамм болса, сіз ісінуді жеңілдету үшін қысуды орауға жүгінесіз. Есіңізде болсын, серпімді таңғыштар қысуға арналған және минималды қолдауды қамтамасыз етеді.

Сығылған ораманың аяғыңызға, қолыңызға немесе денеңіздің басқа бөліктеріне қан айналып кетпейтініне көз жеткізу үшін оралған жарақатыңызды мұқият қадағалаңыз.

Егер жарақатыңызды қалай шешуге болатындығына сенімді болмасаңыз, дәрігермен, спорт жаттықтырушысымен немесе басқа беделді ақпарат көзімен кеңесіңіз.