Жүктілік кезіндегі жиі кездесетін мәселелер

Мазмұны

• Мен адамдарға жүкті екенімді қашан айтуым керек?
• Мен қандай тағамдардан аулақ болуым керек?
• Жүктілік кезінде кофе ішу керек пе?
• Алкоголь ішуге бола ма?
• Бас ауруы мен ауырсыну үшін не ішуге болады?
• Прогестерон қоспаларын қабылдауым керек пе?
• Ыстық ванналар қауіпсіз бе?
• Мысықтар туралы не деуге болады?
• Егер мен қатал қарым-қатынаста болсам, қайдан көмек таба аламын?
• Қиянат туралы хабарлау
• Қолдау
• Outlook

Шолу

Жүктілік - бұл қызықты уақыт, бірақ сонымен бірге стресс пен белгісіз жағдайдан қорқу сезімі пайда болады. Бұл сіздің алғашқы жүктілігіңіз бе, әлде сізде болған ба, көптеген адамдарда бұл туралы сұрақтар туындайды. Төменде қарапайым сұрақтарға арналған бірнеше жауаптар мен ресурстар бар.

Мен адамдарға жүкті екенімді қашан айтуым керек?

Жүктіліктің үзілуінің көпшілігі жүктіліктің алғашқы 12 аптасында орын алады, сондықтан сіз жүктілік туралы басқаларға айтпас бұрын осы маңызды кезең аяқталғанша күте аласыз. Алайда, мұндай құпияны өзіңізде сақтау қиын болуы мүмкін. Егер сіз жүктіліктің 8-ші аптасында ультрадыбыстық зерттеуден өтіп, жүрек соғысын байқасаңыз, түсік түсіру мүмкіндігі 2 пайыздан аспайды, сондықтан сіз өз жаңалықтарыңызбен бөлісіп, өзіңізді қауіпсіз сезінуіңіз мүмкін.

Мен қандай тағамдардан аулақ болуым керек?

Сізде күн сайын кем дегенде үш теңдестірілген тамақтану керек. Жалпы, таза және жақсы пісірілген тағамдарды жеу керек. Болдырмау:

• суши сияқты шикі ет
• піспеген сиыр, шошқа еті немесе тауық еті, соның ішінде хот-догтар
• пастерленбеген сүт немесе ірімшіктер
• аз пісірілген жұмыртқа
• дұрыс жуылмаған жемістер мен көкөністер

Құрамында аспартам немесе NutraSweet бар тағамдар немесе сусындар, егер сізде фенилкетонурия деп аталатын ауру болмаса, қалыпты мөлшерде қауіпсіз (тәулігіне бір-екі порция).

Кейбір әйелдерде пика деп аталатын ауру пайда болып, оларға бор, саз, тальк немесе қарындаштарды жеуге әдеттенеді. Осы құмарлықты дәрігермен талқылаңыз және осы заттардан аулақ болыңыз.

Егер сізде қант диабеті болса немесе жүктілік кезінде гестациялық қант диабеті диагнозы қойылса, сіз Американдық диабет қауымдастығының (ADA) диетасын ұстанып, кәмпиттер, пирожныйлар, печенье және сода сияқты жемістерден, шырындардан және жоғары көмірсутекті тағамдардан аулақ болуыңыз керек.

Жүктілік кезінде кофе ішу керек пе?

Кейбір дәрігерлер жүктілік кезінде кофеин ішпеуді ұсынады, ал басқалары шектеулі тұтынуға кеңес береді. Кофеин стимулятор болып табылады, сондықтан жүктілік кезінде ұсынылмайтын қан қысымы мен жүрек соғу жылдамдығын арттырады. Кофеинді қолдану дегидратацияға әкелуі мүмкін, сондықтан көп су ішуді ұмытпаңыз.

Кофеин плацента арқылы сіздің балаңызға өтеді және оларға әсер етуі мүмкін. Бұл сіздің ұйқыңызға және баланың ұйқысына әсер етуі мүмкін. Күніне бес кеседен кем кофе ретінде анықталатын кофеиннің қалыпты қолданылуын түсік тастаумен немесе туа біткен кемістіктермен байланыстыратын нақты зерттеулер болған жоқ. Қазіргі ұсыныс - күніне 100-ден 200 миллиграмға дейін немесе шамамен бір кішкене шыныаяқ кофе.

Алкоголь ішуге бола ма?

Жүктілік кезінде, әсіресе бірінші триместрде алкогольді ішуге болмайды. Фетальді алкогольдік синдром - бұл ауыр жағдай. Алкогольді ішудің қаншалықты себеп болатындығы белгісіз - бұл күніне немесе бір аптада бір стакан шарап болуы мүмкін. Алайда, жүктіліктің соңында ертерек ауырсыну пайда болған кезде дәрігер сізге аздап шарап ішіп, жылы душ қабылдауды ұсынуы мүмкін, ол гидротерапия деп те аталады. Бұл сіздің ыңғайсыздығыңызды жеңілдетуге көмектеседі.

Бас ауруы мен ауырсыну үшін не ішуге болады?

Ацетаминофенді (Tylenol) жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз, бірақ алдымен дәрігермен кеңесу керек. Әр төрт сағат сайын, күніне төрт ретке дейін, әрқайсысы 500 миллиграмм болатын екі қосымша таблетка ішуге болады. Тәулігіне максималды тұтыну 4000 мг немесе одан аз мөлшермен шектелуі керек. Жүктілік кезіндегі бас ауруы, дене ауруы және басқа ауырсынуды емдеу үшін ацетаминофенді ішуге болады, бірақ егер ацетаминофеннің максималды дозаларына қарамастан бас ауруы сақталса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Сіздің бас ауруыңыз неғұрлым маңызды нәрсені көрсетуі мүмкін.

Аспирин мен ибупрофенді жүктілік кезінде, егер дәрігердің нұсқауы болмаса, қабылдауға болмайды. Жүктілік кезінде аспиринді немесе басқа стероидты емес қабынуға қарсы құралдарды қажет ететін медициналық немесе акушерлік жағдайлар бар, бірақ дәрігердің қатаң қадағалауымен ғана.

Прогестерон қоспаларын қабылдауым керек пе?

Аналық безде прогестерон өндірісі жүктіліктің 9 немесе 10-шы аптасына дейін өте маңызды. Прогестерон эмбрионды имплантациялауға эндометрияны, жатырдың ішкі қабатын дайындайды. Көп ұзамай плацента жүктілікті сақтау үшін жеткілікті прогестерон шығарады.

Прогестерон деңгейін өлшеу қиын болуы мүмкін, бірақ 7 нг / мл-ден төмен түсік түсіруімен байланысты. Бұл деңгейлер кем дегенде үш рет түсік тастауы жоқ әйелдерде сирек кездеседі. Егер сізде түсік түсіру және прогестеронның деңгейі төмен болса, қосымша прогестерон қынаптық суппозиторий, бұлшықет ішіне инъекция немесе таблетка түрінде болуы мүмкін.

Ыстық ванналар қауіпсіз бе?

Жүктілік кезінде, әсіресе бірінші триместрде ванналар мен сауналардан аулақ болу керек. Шамадан тыс жылу сіздің балаңызды жүйке түтігінің ақауларына бейімдеуі мүмкін. Жылы душ және ванна ванналары қауіпсіз, көбінесе дене ауруы кезінде тыныштандырады.

Мысықтар туралы не деуге болады?

Егер сізде мысық болса, әсіресе мысықта болса, дәрігерге хабарлаңыз, осылайша сіз токсоплазмозға тексеріле аласыз. Сіз мысықтың қоқыс жәшігін ауыстырмаңыз. Сондай-ақ, мысықпен тығыз байланыста болғаннан кейін немесе балабақшада жұмыс істегеннен кейінгі кірмен қолды жууға мұқият болыңыз.

Токсоплазмоз адамдарға ауру мысықтардың нәжісінен немесе ауру малдың нашар пісірілген етінен жұғады. Инфекция сіздің болашақ нәрестеңізге жұғуы мүмкін және ауыр асқынуларға, соның ішінде түсік тастауға әкелуі мүмкін. Токсоплазмозды емдеу күрделі болып табылады және Америка Құрама Штаттарында қол жетімді емес дәрі-дәрмектерге Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасынан (FDA) арнайы рұқсат алуды талап етеді. Бақытымызға орай, әйелдердің көпшілігі балалық шақтағы токсоплазмозға қарсы иммунитетке ие, сондықтан оларды қайта жұқтыру мүмкін емес.

Егер мен қатал қарым-қатынаста болсам, қайдан көмек таба аламын?

Отбасындағы зорлық-зомбылық Америка Құрама Штаттарындағы әрбір 6 жүкті әйелге әсер етеді. Тұрмыстық зорлық-зомбылық жүктілік кезіндегі асқынуларды күшейтеді, ал мерзімінен бұрын босану мен түсік тастау қаупін екі есеге арттыруы мүмкін.

Зорлық-зомбылық көрген көптеген әйелдер пренатальды кездесулерге келмейді және бұл, әсіресе, егер сіз кездесу кезінде көгеріп немесе жарақат алсаңыз. Сондай-ақ, тәуекелге ұшыраған немесе зорлық-зомбылыққа ұшыраған әйелге өзінің серіктесін пренатальды кездесулерге әкелу жиі кездеседі. Қатыгез серіктес сирек әйелді қараусыз қалдырады және әдетте кездесуді бақылауға алуға тырысады.

Қиянат туралы хабарлау

Егер сіз зорлық-зомбылық қарым-қатынаста болсаңыз, сіздің жағдайыңыз туралы хабарлау өте маңызды. Егер сіз бұрын ұрып-соққан болсаңыз, жүктілік сізді қайтадан ұрып-соғу ықтималдығын арттырады. Егер сізде зорлық-зомбылық болса, сенімді адамыңызға қолдау табуын сұраңыз. Дәрігерге үнемі қаралуыңыз сізге кез келген физикалық зорлық-зомбылық туралы айтуға жақсы уақыт болуы мүмкін. Дәрігер сізге қолдау қызметтері және көмекке жүгіну туралы ақпарат бере алады.

Тұрақты қорлыққа қарамастан, көптеген әйелдер қорлайтын серіктесінен кете алмайды немесе кеткісі келмейді. Себептері күрделі. Егер сіз зорлық-зомбылық көрген болсаңыз және қандай да бір себептермен серіктесіңізде болуды шешсеңіз, сізге қиын жағдайға тап болуыңыз үшін сіз және балаларыңыз үшін шығу жоспары қажет.

Сіздің қоғамдастықта қандай ресурстар бар екенін біліңіз. Полиция бөлімшелері, баспаналар, кеңес беруші даңғылдар және заң көмегі ұйымдары төтенше жағдайларда көмек көрсетеді.

Қолдау

Егер сізге көмек қажет болса немесе қандай-да бір қорлаушы жағдай туралы сөйлескіңіз келсе, тәулік бойғы ұлттық зорлық-зомбылық анықтама телефонына 800-799-7233 немесе 800-787-3224 (TTY) арқылы қоңырау шала аласыз. Бұл нөмірлерге Америка Құрама Штаттарының кез келген жерінен жетуге болады.

Басқа веб-ресурстар:

• Facebook-тің тұрмыстық зорлық-зомбылық парағы
• Әйелдер өркендейді
• С.А.Ф.Е.

Қажетті заттарды орап, досыңыздың немесе көршіңіздің үйіне қалдырыңыз. Сізге және балаларыңызға арналған киімдерді, дәретхана керек-жарақтарын, мектепке оқуға түсу үшін немесе мемлекеттік көмек алу үшін құжаттар, соның ішінде туу туралы куәлік пен жалдау квитанциясы, автокөлік кілттерінің қосымша жиынтығы, қолма-қол ақша немесе чек кітапшасы және әр балаға арналған арнайы ойыншықтарды жинауды ұмытпаңыз.

Есіңізде болсын, сіз күн сайын өз үйіңізде қалсаңыз, сізге қауіп төнеді. Дәрігеріңізбен және достарыңызбен сөйлесіп, жоспар құрыңыз.

Outlook

Жүктілік - бұл қызықты уақыт, бірақ сонымен бірге стресс болуы мүмкін. Жоғарыда адамдардың жүктілікке қатысты жиі кездесетін сұрақтарына жауаптар мен ресурстар келтірілген, сонымен қатар басқа да ресурстар жеткілікті. Кітаптарды оқуды, интернетте зерттеу жүргізуді, балалы болған достармен сөйлесуді және әрдайым дәрігерге сұрақтар қоюды ұмытпаңыз.