Корегазм: Неліктен Болады, Біреуін Қалай Болдыруға болады және т.б.

Мазмұны

• Бұл қалай болады?
• Олар бәріне ие бола ала ма?
• Бұл не сезінеді?
• Оларды тудыратыны белгілі жаттығулар
• Әйелдерге арналған
• Ерлерге арналған
• Мұндай мүмкіндікке қалай ие болу керек
• Қан тамырларынан қалай сақтануға болады
• Төменгі жол

Нақты «негізгігаз» дегеніміз не?

Өзектілік - негізгі жаттығу немесе жаттығу жаттығуларын жасау кезінде болатын оргазм. Сіз өзегіңізді тұрақтандыру үшін бұлшық еттеріңізді тартқан кезде, сіз оргазмға жету үшін маңызды болуы мүмкін жамбастың бұлшық еттерін қысқарта аласыз.

Бұл ерекше көрінуі мүмкін, бірақ ғалымдар бұл оқиғаны 1950-ші жылдардан бастап мойындады. Медициналық әдебиеттерде «негізгі оргазм» жаттығудан туындаған оргазм (EIO) немесе жаттығудан туындаған жыныстық ләззат (EISP) деп аталады.

Неліктен кергазмалардың пайда болатыны және өзіңіздікіне қалай ие болатыны туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Бұл қалай болады?

Ғалымдар өзектіліктің не үшін пайда болатынына сенімді емес. Дірілдеген, шаршаған құрсақ және жамбас қабатының бұлшық еттері ішкі стимуляцияның қандай-да бір түрін шығарады, бұл кергазмды тудырады. Ер адамдар үшін бұл простата стимуляциясымен байланысты болуы мүмкін.

Осыны ескере отырып, бұлшықеттердің белсенділенуінің тұрақты схемасы жоқ, мүмкін, ол оргазмға әкелуі мүмкін. Сіздің ядролық қабілетіңізді анатомия, эмоционалды күй және жаттығу кезінде бұлшықет күші анықтай алады.

Әр жаттығуды орындау үшін денеңіздің нақты қозғалу әдісі сіздің дегазгазмға әсер етуі мүмкін.

Ғалымдардың анық білетін бір нәрсесі бар: Корегасмалар жыныстық ойлар мен қиялдардан тәуелсіз пайда болады. Олар табиғаты бойынша жыныстық емес болып саналады.

Олар бәріне ие бола ала ма?

Еркектерде де, әйелдерде де оргазм болуы мүмкін, бірақ олар ер адамдарда аз кездеседі.

Өзектазмалардың айналасындағы зерттеулердің көп бөлігі әйелдерге бағытталған. Ер адамдар оларды қалай сезінетіні туралы көбірек зерттеу қажет.

Бұл не сезінеді?

Әйелдер үшін өзектазм терең вагинальды оргазмға ұқсас сезінеді, бірақ ол онша қарқынды болмауы мүмкін. Кейбір әйелдер бұл онша емес дейді.

Сіз, мүмкін, іштің төменгі бөлігінде, жамбастың ішкі бөлігінде немесе жамбаста сезімді клитордағы дірілдеу немесе дірілдеу орнына сезінесіз.

Ер адамдар үшін ядролар простата оргазмына ұқсас сезінуі мүмкін. Простата оргазмы ұзаққа созылады және қарқынды болады дейді. Себебі олар пульсирленген сезімнің орнына үздіксіз сезім тудыруы мүмкін. Бұл сезім бүкіл денеңізде кеңеюі мүмкін.

Сондай-ақ, эякуляция мүмкін - тіпті сіздің жыныстық мүшеңіз тұрмаса да.

Оларды тудыратыны белгілі жаттығулар

Цингазммен байланысты белгілі бір жаттығулар бар. Жаттығулардың көп бөлігі өзектің, әсіресе іштің төменгі бөлігінің жұмысын қамтиды.

Жалпы айтқанда, жаттығулар жыныс мүшелеріне қан ағынын күшейтуі мүмкін. Бұл жыныстық функцияға жағымды әсер етуі мүмкін.

Әйелдерге арналған

Егер сізде өз оргазмы болғысы келсе, осы әрекеттердің біреуін немесе бірнешеуін күн тәртібіне қосуды қарастырыңыз:

• қытырлақ
• бүйірлік қытырлақтар
• аяқты көтеру
• тізені көтеру
• жамбас түрткілері
• отыру
• тік аяқтарды көтеру
• тақтаның вариациялары
• арқанға немесе бағанға өрмелеу
• тарту
• иықтар
• бұйралар

Сіз өзіңіздің өміріңізге бірнеше йога позасын қоса аласыз. Boat Pose, Eagle Pose және Bridge Pose барлығы сіздің іштіңіздің жұмысын қамтамасыз етеді.

Ерлерге арналған

Мүмкін сізде келесі кездердегі негізгі оргазм пайда болуы мүмкін:

• отыру
• салмақ көтеру
• альпинизм
• тарту
• иықтар

Coregasm велосипедпен, айналдырумен және жүгірумен де байланысты болды.

Мұндай мүмкіндікке қалай ие болу керек

Ценгазгаздар кездейсоқ орын алуы мүмкін болса да, ондай мүмкіндікті арттыру үшін белгілі бір амалдар жасауға болады.

Егер мүмкін болса, жаттығуды өзегіңізді нығайтуға және Кегель жаттығуларын енгізуге бағыттаңыз. Жаттығудың басында 20-30 минуттық кардио жаттығулар жасау сіздің жыныстық қозуыңыз бен ниетіңізді арттыруы мүмкін.

Жоғары қарқынды жаттығулар тезірек оргазмды шабыттандырады деп ойлағанымен, сіз аз әсер ететін күнделікті жұмыс жасай аласыз. Егер сіз жеңіл жаттығуға уақыт бөлгіңіз келсе, қайталануды көбірек жасау арқылы мүмкіндігіңізді жақсарта аласыз.

Сіздің ағзаңызға өзіңіздің хабардар болуыңызды және туындаған сезімдерді байқау үшін зейінді пайдаланыңыз. Жаттығу кезінде өзегіңіз болмаса да, қан айналымын жақсарту арқылы сіз аяқтағаннан кейін жыныстық қозуға жауап беруіңіз мүмкін.

Егер сізде оргазм болмаса, жаттығулардан туындаған қозу пайда болуы мүмкін.

Қан тамырларынан қалай сақтануға болады

Мүмкін, сіз өзектазмды ыңғайсыз немесе ыңғайсыз сезінесіз. Олар сіздің жаттығуларыңыздан алшақтатуы немесе өзін-өзі сезінуі мүмкін, әсіресе сіз көпшілік арасында жаттығу жасасаңыз.

Егер сіз өзегіңізде болатын мүмкіндікті азайтуды қаласаңыз, сізге осындай жаттығу жасауға мәжбүр ететін кез-келген жаттығудан аулақ болуыңыз керек. Егер сіз жаттығулардың ортасында пайда болатын өзегіңізді сезсеңіз, жаттығудан ақырын шығып, келесі қадамыңызға өтіңіз. Бұл оның қарқындылығын тоқтатуға жеткілікті болуы керек.

Сондай-ақ, сізде негізгі спазмды тудыратын жаттығуларды орындау кезінде денеңіздің кейбір бөліктерін босаңсытуға көңіл бөлу пайдалы болуы мүмкін.

Төменгі жол

Тәжірибеден ләззат алыңыз және нәтижеге көп назар аудармаңыз. Егер сізде өзегіңіз болмаса да, сіз жамбастың қабатын байқаусызда күшейте аласыз, бұл жатын бөлмесінде көбірек рахат әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ, сіз жаттығулардан кейін жыныстық жағынан қалаулы, жігерлі және қозғыш сезінесіз. Жаттығу сезімі жақсы эндорфинді шығарады, бұл сізге бақытты болуға әкелуі мүмкін. Сіз өзіңіздің денеңізбен байланыста және үйлесімді бола аласыз, ал қосымша бонус ретінде қатты абсц.