Жүрек соғуының қауіпті жылдамдығы деген не?

Мазмұны

• Шолу
• Жылдам жүрек соғу жылдамдығы
• Баяу жүрек соғуы
• Қауіпті болған кезде
• Дәрігерді қашан көру керек
• Дәрігерден не күту керек
• Сіз не істей аласыз
• Қалыпты демалу жиілігінің жиілігі
• Ересектерге арналған қалыпты демалу жиілігі
• Балаларға арналған қалыпты демалу жиілігі
• Демалу, жылдам және баяу

Шолу

Жүректің соғу жиілігі әр адамға байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ бұл не деп санайды? Жүректің соғу жиілігі қашан қауіпті болып саналады? Қосымша ақпарат алу үшін оқыңыз.

Жылдам жүрек соғу жылдамдығы

Жүрек соғу жылдамдығы тез болған кезде оны тахикардия деп атайды. Ересектер үшін жылдам жүрек соғу жиілігі минутына 100 соққыдан асатын жүрек соғу жиілігі ретінде анықталады.

Дегенмен, тым жылдам деп саналатын нәрсе сіздің жасыңыз бен денсаулығыңызға байланысты болуы мүмкін.

Тахикардияның әртүрлі түрлері бар. Олардың жіктелуі олардың себептері мен жүректің әсер ететін бөлігіне байланысты. Тахикардияны сезіну уақытша болуы мүмкін.

Тахикардияның бірнеше мүмкін себептері болуы мүмкін:

• негізгі денсаулық жағдайы
• мазасыздық немесе стресс
• шаршау
• кофеинді көп тұтыну
• алкогольді қатты тұтыну
• электролиттердің дисбалансы
• безгек
• қарқынды немесе ауыр жаттығулар немесе физикалық белсенділік
• дәрі-дәрмектің жанама әсерлері
• темекі шегу
• есірткіні белгілі бір қолдану (мысалы, кокаин)

Баяу жүрек соғуы

Жүрек соғу жылдамдығы тым баяу болған кезде оны брадикардия деп атайды. Брадикардия әдетте минутына 60 соққыдан аз болатын жүрек соғу жиілігі ретінде анықталады.

Үнемі жаттығатын спортшылар мен адамдар үшін минутына 60 соққыдан тұратын жүрек соғу жылдамдығы қалыпты және тіпті пайдалы.

Брадикардияның кейбір мүмкін себептері:

• дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері
• электролиттердің дисбалансы
• ұйқының обструктивті апноэ
• негізгі денсаулық жағдайы

Қауіпті болған кезде

Жоғарыда айтылғандай, тахикардия да, брадикардия да денсаулық жағдайының көрсеткіші бола алады. Егер сізде екеуі де болса, сізде медициналық бағалау мен емдеуді қажет ететін негізгі ауру болуы мүмкін.

Тахикардия денсаулық жағдайына байланысты болуы мүмкін, мысалы:

• анемия
• туа біткен жүрек ауруы
• қан ағымына әсер ететін жүрек ауруы
• гипертиреоз
• жүрек жарақаты, мысалы, инфаркт

Брадикардияға келесі жағдайлар себеп болуы мүмкін:

• туа біткен жүрек ауруы
• жүректің зақымдануы (қартаю, жүрек ауруы немесе инфаркт болуы мүмкін)
• гипотиреоз
• қабыну аурулары, мысалы лупус немесе ревматикалық қызба
• миокардит, жүрек инфекциясы

Егер сіз жүректің соғу жиілігін ұзақ уақыт бойы тым жоғары немесе тым төмен сезсеңіз, ол денсаулыққа байланысты әртүрлі күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• қан ұйығыштары
• жүрек жетімсіздігі
• қайталанатын ессіздік
• кенеттен жүрек ұстамасы

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сіздің жүрегіңіздің соғу жылдамдығы минутына 100 соққыдан немесе минутына 60 соққыдан төмен болса, дәрігерге баруыңыз керек (және сіз спортшы емессіз).

Жүрек соғу жылдамдығынан басқа келесі белгілерді байқау керек:

• тыныс алудың аздығы
• естен тану
• бас айналу немесе жеңіл басын сезіну
• кеудеңізде діріл немесе діріл сезімі
• кеудеде ауырсыну немесе ыңғайсыздық бар

• кеудедегі ауырсыну бірнеше минуттан ұзаққа созылады
• тыныс алудың қиындауы
• естен тану

Дәрігерден не күту керек

Сіздің жағдайыңызды диагностикалау үшін дәрігер әртүрлі диагностикалық құралдарды қолдана алады, соның ішінде:

• Сіз не істей аласыз

  Сіз әрқашан жүрегіңіздің қамын ойлауыңыз керек. Бұған жүйелі түрде жаттығу жасау, жүрекке пайдалы тамақтану және салмақты сақтау сияқты жағдайлар жатады.

  Сонымен қатар, физикалық физика үшін дәрігерге үнемі баруды жоспарлау керек.Бұл тек жақсы тәжірибе ғана емес, сонымен қатар жоғары холестерин немесе қан қысымының ауытқулары сияқты заттарды ерте анықтауға көмектеседі.

  Егер сізде бұрын-соңды жүрек ауруы болса, сіздің жағдайыңызды мұқият қадағалап, емдеу жоспарына сәйкес болу керек. Барлық дәрі-дәрмектерді дәрігердің нұсқауымен қабылдаңыз. Кез-келген жаңа немесе нашарлайтын белгілер туралы тез арада хабарлауды ұмытпаңыз.

  Жүрегіңіздің сау және бақытты болуына көмектесетін қосымша профилактикалық денсаулыққа қатысты кеңестер:

  • Стресті азайту жолдарын табыңыз. Мұны жасау тәсілдерінің мысалдары йога немесе медитация сияқты нәрселерді қамтуы мүмкін.
  • Кофеин қабылдауды шектеңіз. Кофеинді тым көп қолдану жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
  • Ішімдікті қалыпқа келтіріңіз. 65 жастан асқан әйелдер мен еркектерге күніне бір ғана ішу керек. 65 жастан төмен ер адамдарда күніне екі сусын ішу керек.
  • Темекіні тастаңыз. Темекі шегу жүрек соғу жиілігін жоғарылатады және оны тастау оны қайтадан төмендетуге көмектеседі.
  • Дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін біліңіз. Кейбір дәрі-дәрмектер сіздің жүрек соғуыңызға әсер етуі мүмкін. Дәрі қабылдамас бұрын әрдайым ықтимал жанама әсерлер туралы біліп алыңыз.

  Сіздің жүрегіңіз - бұл сіздің денеңіздің тіндеріне оттегіге бай қан мен қоректік заттарды айдауға арналған бұлшықет ағзасы. Жүректің бұлшық еттері қысылып, қан тамырларыңыздан қан алу үшін босаңсытады.

  Сіз қан тамырлары арқылы импульс ретінде қанның қозғалысын сезе аласыз. Бұл сіздің жүрегіңіздің бір минутта соғатын саны. 70 жыл ішінде адамның жүрегі 2,5 миллиард рет соғуы мүмкін деп есептелген!

  Қалыпты демалу жиілігінің жиілігі

  Ересектерге арналған қалыпты демалу жиілігі

  Сіздің демалуыңыздың жиілігі - демалу кезінде жүрегіңіз ағзаңызға қажет қанның ең аз мөлшерін құйған кезде. Қалыпты тыныс алудың жүрек соғу жылдамдығы әр адамға байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ ересектердің көпшілігінде олардың арасында болады Минутына 60 және 100 соққы.

  Балаларға арналған қалыпты демалу жиілігі

  Ересектермен салыстырғанда балалардың жүрек соғу жылдамдығы әдетте тезірек болады. Кливленд клиникасының мәліметінше, алты жастан 15 жасқа дейінгі баланың қалыпты тыныс алу жылдамдығы минутына 70-тен 100 соққыға дейін.

  Көптеген факторлар сіздің тынығуыңызға, физикалық белсенділік деңгейіңізге әсер етуі мүмкін. Шын мәнінде, жоғары білікті спортшылар тыныс алудың минутына 40 соққыға ие бола алады!

  Жүректің жиырылуына әсер ететін басқа факторлар:

  • Жасы. Сіз есейген сайын сіздің демалуыңыздың соғу жиілігі төмендейтінін байқауыңыз мүмкін.
  • Температура. Сіз ыстық температураға ұшыраған кезде жүрек соғу жылдамдығы сәл жоғарылауы мүмкін.
  • Дәрі-дәрмектің жанама әсерлері. Мысалы, бета-блокаторлар сияқты дәрі-дәрмектер сіздің демалуыңыздың жиілігін төмендетуі мүмкін.
  • Эмоциялар. Егер сіз мазасызданып немесе толқып жатсаңыз, жүрек соғуыңыз жиілеуі мүмкін.
  • Салмақ. Семіздікпен ауыратын адамдарда демалу жылдамдығы жоғарырақ болуы мүмкін. Себебі жүрек ағзаны қанмен қамтамасыз ету үшін көп жұмыс істеуі керек.
  • Дененің орналасуы. Отырудан тұрып қалыпқа ауысқанда жүрек соғу жиілігі уақытша жоғарылауы мүмкін
  • Шылым шегу. Темекі шегетіндердің жүрек соғу жиілігі жоғары болады. Темекіні тастау оны қайтадан төмендетуге көмектеседі.

  Демалу, жылдам және баяу

  Демалу жүрек соғу жылдамдығы әр түрлі болуы мүмкін және әр түрлі факторлар әсер етуі мүмкін. Ересек адамның қалыпты тыныс алу жылдамдығы минутына 60-тан 100 соққыға дейін.

  Тахикардия да, брадикардия да денсаулықтың басқа жағдайларының көрсеткіші бола алады. Егер емделмеген болса, олар денсаулыққа қауіпті асқынуларға әкелуі мүмкін.

  Егер сізде жүрек соғу жылдамдығы өте жоғары немесе тым төмен болса, дәрігермен кездесуге бару керек.