Депрессияның бас аурулары: не білу керек

Мазмұны

• Себептері
• Белгілері
• Синустың бас ауруы
• Созылу бас ауруы
• Мигрень
• Депрессия
• Емдеу
• Депрессиялық мигренге қарсы дәрі-дәрмектер
• Созылу бас ауруын емдеу
• Депрессияға арналған SSRI
• Біркелкі емес ауырсынуды басатын дәрілер
• Психотерапия
• Алдын алу
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

Бас ауруы, бастың бірнеше аймағында пайда болатын өткір, дірілдейтін, ыңғайсыз ауырсынулар жиі кездеседі. Шындығында, ересектердің 80 пайызға жуығы кернеудің бас ауруын бастан кешеді.

Алайда, бас аурулары депрессиямен байланысты болса, сіз басқа созылмалы мәселелермен де айналыса аласыз.

Кейде депрессия дененің басқа ауырсынуларымен бірге бас ауруын тудыруы мүмкін. Зерттеулер сонымен қатар шиеленісті бас аурулары мен психикалық денсаулықтың бұзылулары, соның ішінде депрессия мен мазасыздық арасында тығыз байланыс бар екенін көрсетті.

Шын мәнінде, Американың Мазасыздық және Депрессия Ассоциациясы (ADAA) жасаған бір зерттеу нәтижесінде психикалық денсаулығының бұзылуы бар адамдардың шамамен 11 пайызында олардан бұрын мигрендік шабуылдар болғандығы анықталды. Бұған негізгі депрессия, биполярлық бұзылыс және мазасыздық жатады.

ADAA сонымен қатар, мигреньмен ауыратын адамдардың 40 пайызға жуығы депрессияға ұшырауы мүмкін. Бас ауруының басқа түрлері қайталама немесе депрессияның белгілері болуы мүмкін.

Депрессиялық бас ауруының себептері мен белгілерін түсіну тиімді емдеу және алдын-алу шараларына әкелуі мүмкін. Дәрігеріңізбен сөйлесу үшін көбірек біліңіз.

Себептері

Бас аурулары бастапқы немесе қайталама деп жіктелуі мүмкін.

Бастапқы бас аурулары созылмалы стресс, алкогольді ішу және дұрыс тамақтанбау сияқты өмір салты факторларына байланысты болуы мүмкін. Бастапқы бас ауруларына мысалдар мигрень, кластер және шиеленісті бас аурулары жатады.

Екіншілік бас аурулары бұлшықет ауруы немесе медициналық жағдай сияқты басқа да негізгі жағдайлармен байланысты. Екінші бас аурулары мен олардың себептеріне мысалдар кіреді:

• синустың бас ауруы
• жаттығулармен бастың ауыруы
• созылмалы күнделікті бас ауруы
• жыныстық бас аурулары
• жөтелден бас ауруы
• тұмау немесе инфекция сияқты аурулар
• жоғары қан қысымы, қан ұйығыштары немесе басқа жүрек-қан тамырлары мәселелері

Бас аурулары күннің кез-келген уақытында пайда болуы мүмкін, бұл оларды алдын-ала болжауға және сізді дайындықсыз қалдыруға мүмкіндік береді.

Депрессияның бас аурулары шиеленіспен және мигренмен байланысты. Бас ауруы сіздің депрессияңызды тудырады ма немесе керісінше, сіздің бас ауыруыңыздың жиілігіне байланысты. Мұны анықтау қиын болуы мүмкін.

Бұлшықет ауруы мен стресстен туындаған күнделікті бас аурулары депрессиялық белгілерді тудыруы мүмкін. Егер депрессияның негізгі шарты болса, сізде бас ауыруы мүмкін.

Ұлттық бас ауруы қорының пікірінше, депрессиядан туындаған қайталама бас аурулары, әдетте, кернеудің бас ауруы болып табылады.

Белгілері

Бас ауруы сіздің басыңызда ауырсынуды тудырады. Ауырсынудың түрі мен қарқындылығы сіздің басыңыздың түріне байланысты.

Бас ауруы келесі белгілердің бірін немесе бірнешеуін қамтуы мүмкін:

• жалғасатын ауырсыну
• өткір ауырсыну
• бастың бірнеше аймағына ауысатын сәулелі ауырсыну
• дірілдеп

Синустың бас ауруы

Синустың бас ауруы кезінде сіз өзіңіздің маңдайыңызда, бетіңізде және мұрныңызда ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін, бұл жерде сіздің синусыңыз орналасқан.

Олар әдетте депрессиямен байланысты емес, дегенмен жиі синустың бас ауруы сіздің өміріңіздің сапасын төмендетуі мүмкін.

Созылу бас ауруы

Созылмалы бас ауыруы сіздің басыңыздың ортасында пайда болуы мүмкін және мойныңызда ауырсыну сезімі жүреді.

Олар біртіндеп дамиды және мойын мен бас терісі аймағындағы бұлшықет жиырылуынан пайда болады. Бұл бас ауруы депрессиялық белгілерден екінші ретті.

Мигрень

Екінші жағынан, мигрендік шабуыл кенеттен дамиды. Бас ауруының басқа түрлерінен айырмашылығы, сіз бірнеше сағат немесе тіпті күн ішінде мигрень шабуылына тап болуыңыз мүмкін. Мигрень сізді де жасайды:

• жарық пен дыбысқа өте сезімтал
• жүрек айну, құсу немесе онсыз
• жұмыс істей алмау және күнделікті негізгі міндеттерді орындау
• жұмыс немесе әлеуметтік іс-шаралар сияқты міндеттемелерді болдырмаңыз

Осы себептерге байланысты, мигрени шабуылдары депрессияға дейін жиі кездеседі.

Депрессия бас ауруын тудыруы мүмкін немесе жиі бас ауруының асқынуына, мысалы, мигренге айналуы мүмкін. Кез-келген жағдайда да емделуге болатын депрессия белгілерін анықтау өте маңызды.

Депрессия

Депрессияның белгілері:

• үмітсіздік
• қатты қайғы
• кінә
• пайдасыздық
• шаршау
• күндізгі ұйқының шамадан тыс болуы және түнгі ұйқысыздық
• тыныштық
• мазасыздық
• ашуланшақтық
• әлеуметтік қызметтен бас тарту
• жыныстық қатынастың төмендеуі
• сіз бұрын ұнатқан іс-әрекеттерге қызығушылықты жоғалту
• физикалық ауырсыну
• тәбеттің өзгеруі
• жиі жылау
• бас ауруы және дененің басқа аурулары, мысалы арқадағы ауырсыну

Депрессия өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларды тудыруы мүмкін. Егер сізде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар туындаса, 1-800-273-8255 нөміріне қоңырау шалыңыз.

Емдеу

Депрессияның бас ауруын емдеу көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Сізге бас ауруы мен депрессия белгілері үшін емдеу қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен келесі нұсқалар туралы сөйлесіңіз.

Депрессиялық мигренге қарсы дәрі-дәрмектер

Рецепт бойынша белгілі дәрі-дәрмектер депрессия мен мазасыздықты, сондай-ақ мигренді емдеу үшін қолданылуы мүмкін. Оларға трициклді антидепрессанттар, моноамин оксидазасының ингибиторлары және ансиолитиктер жатады.

Ботокстикалық инъекциялар емдеудің басқа әдісі болып табылады, егер рецепт бойынша дәрі-дәрмектер жақсы төзімді болмаса. Алдымен мигрени емдеу депрессия белгілерін жеңілдетуі мүмкін.

Созылу бас ауруын емдеу

Дәл осындай рецепт бойынша кейбір дәрі-дәрмектер қайталама бас аурулары мен депрессияның басқа белгілерін емдей алады. Олардың қатарына трициклді антидепрессанттар және биоэфлексия жатады.

Депрессияға арналған SSRI

Таңдамалы серотонинді қайта қабылдау ингибиторлары (СРСИ) депрессияны емдеуде қолданылатын ең кең таралған дәрілер болып табылады. Мысалдарға Zoloft, Paxil және Prozac жатады.

Егер дәрігер сіздің бас ауруыңыз депрессиядан кейін қайталанатынын анықтаса, бұл емдеу әдісі жақсы болуы мүмкін. SSRI-де нақты бас аурулары емделмейді.

Біркелкі емес ауырсынуды басатын дәрілер

Бірлескен (OTC) дәрі-дәрмектер қатты бас ауруының ауырсынуын уақытша жеңілдетеді.

Бұл дәрі-дәрмектерге ацетаминофен (Тиленол) және ибупрофен (Advil, Motrin IB) сияқты классиктер, сонымен қатар аспирин, ацетаминофен және кофеині бар Excedrin Migraine сияқты көші-қонға қарсы дәрі-дәрмектер жатады.

Ауырсынуды бір реттік емдеудің проблемасы - олар депрессияның бас ауруының негізгі себептерін маскирлеу. Сондай-ақ, сіз антидепрессанттарды қабылдайтын болсаңыз, ибупрофен және аспирин сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдай алмауыңыз мүмкін.

Психотерапия

Психотерапия немесе сөйлесу терапиясы сіздің ойыңыз бен мінез-құлқыңыз арқылы жұмыс істейтін психикалық денсаулық маманымен бір сағатқа созылатын кездесулерді қамтиды. Психиатрдан айырмашылығы, психотерапевт дәрі-дәрмекті тағайындамайды.

Психотерапия депрессия мен мазасыздықты ойлау мен мінез-құлықты өзгертуге көмектеседі. Егер сізде созылмалы бас ауруы бар депрессия болса, онда психотерапия ұзақ уақыт бойына осы белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.

Алдын алу

Белгіленген дәрі-дәрмектерді қабылдаудан басқа, өмір салтына байланысты әдеттер сіздің бас ауруыңызға ықпал ететін депрессияны емдеудің көп жолын алады:

• Диета. Өңделмеген ингредиенттер емес, тұтас тағамдардың дұрыс тамақтануы миыңызға және жалпы көңіл-күйіңізге әсер етеді.
• Жаттығу. Бас ауруы кезінде жаттығу жасау қиын болса да, ауыр бас аурулары арасындағы тұрақты жаттығулар бүкіл оттегінің ағып кетуіне және бас ауруының азаюына көмектеседі.
• Стрессті төмендету. Стресске қарсы күрес және әлеуметтік белсенді болу депрессияны емдеудің және алдын-алудың үлкен жолын алады.
• Қосымша емдеу. Акупунктура, йога және массаж көмектеседі.

Бұл бір-біріне қарама-қайшылықты болып көрінуі мүмкін, бірақ сонымен бірге бас ауруы бар дәрі-дәрмектерді көп қабылдаудан аулақ болғыңыз келеді.

Бұл дәрі-дәрмектерді шамадан тыс қолдану бас ауырсынуды қалпына келтіруі мүмкін. Бұл бас аурулары сіздің ағзаңыз дәрі-дәрмектерге үйреніп, енді жұмыс істемей бастағанда пайда болады. Қайта оралу кезінде бас ауыруы жиі болады.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сіз күнделікті бас ауруын бастан кешірсеңіз, депрессиялық симптомдарыңыз нашарлай бастаса немесе екеуінде де сіздің симптомдарыңыз дәрігерге келуге кепілдік беруі мүмкін.

Майо клиникасы аптасына екі немесе одан да көп бас ауырса, дәрігерге баруды ұсынады.

Дәрігерге бару керектігін анықтаған кезде, өзіңізден сұраңыз:

• Сіздің бас ауруыңыз және депрессияның белгілері жақсарады ма?
• Сырттан келетін дәрілер көмектесе ме?
• Күні бойы сырқаттан тыс дәрі-дәрмектерді қабылдамай жасай аласыз ба?
• Сіз күнделікті жұмыс, мысалы, жұмыс және хобби сияқты нәрселермен айналыса аласыз ба?

Егер сіз осы сұрақтардың ешқайсысына жауап бермесеңіз, дәрігерге бару керек.

Сіз Американың Мазасыздық және Депрессия Ассоциациясынан терапевт құралын іздеу арқылы психикалық денсаулықты білуге ​​болады. Сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңізде клиникалық психикалық денсаулық саласындағы мамандарға арналған ұсыныстар болуы мүмкін.

Төменгі жол

Созылмалы бас аурулары кейде депрессияны тудыруы мүмкін, бірақ емделмеген депрессиядан туындаған бас аурулары болуы мүмкін. Екі жағдайда да бас ауруы мен депрессияны емдеуге болады.

Кілттің мәні - депрессия белгілері мен созылмалы бас ауруы болса, дәрігерге бару. Дәрігер сізге емдеудің ең жақсы тәсілдерін анықтауға көмектеседі, осылайша сіз өзіңізді қайтадан сезінесіз.