Қант диабеті мен калийдің байланысы қандай?

Мазмұны

• Сілтеме бар ма?
• Зерттеу не дейді
• Калий деңгейінің өзгеруіне не себеп болады?
• Дәрігер кеңсесінде не күту керек
• Сіздің калий деңгейіңіздің өзгермеуін қалай болдырмауға болады

Сілтеме бар ма?

Әдетте, сіздің денеңіз жейтін тамақты өңдейді және оны глюкоза деп аталатын қантқа айналдырады. Сіздің денеңіз энергия үшін глюкозаны пайдаланады. Инсулин - бұл ұйқы безі шығаратын гормон. Сіздің денеңіз глюкозаны бүкіл денеңіздің жасушаларына жылжыту үшін инсулинді қолданады. Егер сізде диабет болса, сіздің денеңіз инсулинді тиімді өндіре немесе қолдана алмайды.

1 типті қант диабетін алдын-алуға болмайды, бірақ сіз 2 типті қант диабетін алдын ала аласыз. 2 типті қант диабеті немесе ересектерге арналған диабет, әдетте, 35 жастан асқан адамдарда кездеседі.

Калий - бұл сіздің дене сұйықтықтарыңызды тиісті деңгейде ұстауға көмектесетін электролит және минерал. Егер сіздің сұйықтықтарыңыз болса, сіздің денеңіз келесі әрекеттерді орындай алады:

• бұлшық еттеріңізді ауыртпалықсыз тартыңыз
• жүрегіңізді дұрыстап ұстаңыз
• миыңыздың жұмысын барынша жоғары деңгейде ұстаңыз

Егер сіз калийдің дұрыс мөлшерін сақтамасаңыз, талма сияқты ауыр жағдайларға қарапайым бұлшықет спазмы сияқты түрлі симптомдарды бастан кешіре аласыз. Соңғы зерттеулерге сәйкес, 2 типті қант диабеті мен төмен калий деңгейінің арасында байланыс болуы мүмкін.

Зерттеу не дейді

Адамдар калийдің қант диабетіне әсер ететінін білсе де, оның не себепті болатынын анықтау үшін зерттеулер жалғасуда.

Джонс Хопкинс Университетінің Медицина Мектебінің бір зерттеуінде зерттеушілер калийдің төмен деңгейін инсулин мен глюкозаның жоғары деңгейімен, денсаулыққа зиянды адамдарда байланыстырды. Инсулин мен глюкозаның жоғары деңгейі бар калийдің төмен деңгейі дәрігерлердің қант диабетімен байланысты белгілері болып табылады.

2011 жылы жүргізілген бір зерттеу нәтижесінде жоғары қысымды емдеуге тиазидтер қабылдаған адамдар электролиттердің, мысалы, калийдің жоғалуы мүмкін екендігі анықталды. Зерттеушілер бұл жоғалту адамның қант диабетін дамыту қаупін арттыруы мүмкін екенін атап өтті.

Сонымен қатар, зерттеушілер калий деңгейін жоғары қан қысымымен байланыстырды.

Төмен калий болса, қант диабетін дамыту қаупін арттыруы мүмкін, бірақ калий қабылдау қант диабетін емдей алмайды.

Калий деңгейінің өзгеруіне не себеп болады?

Орташа алғанда, 14 жастан асқан адамдар күніне 4700 миллиграмм немесе 4,7 грамм калий тұтынуы керек. Сізге қанша калий қажет болса да, оның деңгейі тым жоғары немесе төмен болуы мүмкін.

Бұл бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін, соның ішінде натрий деңгейінің өзгеруі. Натрий деңгейі жоғарылағанда калий деңгейі төмендейді, және керісінше.

Басқа мүмкіндіктерге кіреді:

• бүйрек проблемалары
• дұрыс емес рН
• гормон деңгейінің өзгеруі
• жиі зәр шығару
• құсу
• белгілі бір дәрі-дәрмектерді, әсіресе онкологиялық препараттарды қабылдау

Кейбір диабеттік дәрі-дәрмектер сіздің калий деңгейіңізге әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер сіз инсулин қабылдасаңыз және қант диабетімен күресуді бақыламасаңыз, онда калий деңгейі төмендеуі мүмкін.

Дәрігер кеңсесінде не күту керек

Егер сіз қант диабетімен ауыру қаупі бар немесе калий тапшылығы бар деп ойласаңыз, дәрігермен кездесуге барыңыз. Олар сіздің медициналық тарихыңызды қарап, сіздің ықтимал қауіптеріңізді талқылай алады.

Дәрігер қан анализін жүргізу арқылы қанның құрамында қанның барын көре алады. Егер тест сіздің калий деңгейіңіздің қалыпты еместігін көрсетсе, дәрігер сіздің балансты қалпына келтіру үшін қосымша тағайындауы немесе белгілі бір диеталық өзгерістерді ұсынуы мүмкін.

Сіздің калий деңгейіңіздің өзгермеуін қалай болдырмауға болады

Сіз өзіңіздің калийіңізді бақылап отыру үшін күніне 4,7 грамм калий тұтынуға тырысуыңыз керек. Мұны күнделікті тамақтану журналын пайдаланып, жейтін тамақтың құрамында калийдің бар-жоғын белсенді түрде зерттеу арқылы жасауға болады.

Калийдің ең жақсы көздері:

• пісірілген картоп, оның ішінде пісірілген тәтті картоп
• кәдімгі йогурт
• бүйрек бұршақтары
• күн кептірілген қызанақ
• банан, авокадо және шабдалы сияқты жемістер
• лосось, тунец және код сияқты балық

Сіз өңделген тағамдарды тұтынуды шектеуіңіз керек, өйткені олар калийдің нашар көзі болып табылады. Егер сіз үнемі жаттығып, көп тер шығаратын болсаңыз, жаттығудан кейінгі банан глазурін күнделікті жоспарға қосу туралы ойланыңыз. Бұл сіз жоғалтқан калийдің бір бөлігін толықтырады және денеңіздің электролит деңгейін теңгеруге көмектеседі.

Егер сіз өзіңізді калий жетіспейтін сияқты сезінсеңіз, дәрігермен кеңесіңіз. Олар сіздермен бірге жұмыс істеудің ең жақсы бағытын құра алады.

Диетадағы кейбір бақылау мен алдын-ала жоспарлау көмегімен сіз калий деңгейіңізді бақылап, қант диабетін алдын-ала аласыз. Сондай-ақ қандай тағамнан аулақ болу керек екенін білу пайдалы.