Дистимия: бұл не, белгілері және емі (онлайн-тестілеу кезінде)

Мазмұны

• Негізгі белгілері мен белгілері
• Емдеу әдісі қалай жасалады
• Өмір салты және үйдегі дәрі-дәрмектер
• Жаман көңіл-күй дертін емдеуге бола ма?

Дистимия, жаман көңіл-күй ауруы деп те аталады, бұл созылмалы және мүгедектік депрессияның бір түрі, мұнда қайғы, босшылық немесе бақытсыздық сияқты жеңіл / орташа симптомдар бар.

Алайда, ең үлкен сипат - күн сайынғы тітіркену, кем дегенде 2 жыл қатарынан немесе балалар мен жасөспірімдерде, уақыт өте келе біршама ауыр депрессиялық дағдарыстарға ұшырайды, және адам оны осы күйге көбірек не апарғанын айту қиын депрессиялық.

Бұл ауруды психиатр психологпен бірге адамның есеп беруі және көрсетілген белгілерді байқау арқылы анықтай алады, сол жерден антидепрессант пен психотерапия әдістерін қолдану арқылы жасалатын тиісті емге кеңес беріледі.

Негізгі белгілері мен белгілері

Дистимияның белгілері мен белгілерін басқа психологиялық бұзылулармен шатастыруға болады, және оларды ерекшелендіретін нәрсе - көңіл-күй мен тітіркенудің жақсармайтын болуы, тіпті егер адамда рахат сезінуге болатын сәттер болса да. жетістік. Байқауға болатын басқа белгілер мен белгілер:

• Қайталанатын жағымсыз ойлар;
• Үмітсіздік сезімі;
• Тәбеттің болмауы немесе артық болуы;
• Энергияның жетіспеушілігі немесе шаршау;
• Қоғамнан оқшаулану;
• Наразылық;
• Ұйқысыздық;
• Жылау оңай;
• Шоғырландыру қиын.

Кейбір жағдайларда нашар ас қорыту, бұлшықет ауыруы және бас ауруы болуы мүмкін. Егер сізде дистимияның екі немесе одан да көп белгілері болса, бұл сынақ сізде бұзылыстың бар-жоғы туралы күмәнді анықтауға көмектеседі:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Емдеу әдісі қалай жасалады

Дистимияны емдеу психотерапия сеанстары арқылы және кейбір жағдайларда антидепрессанттарды, мысалы, флюоксетин, сертралин, венлафаксин немесе имипраминді қолдану арқылы, психиатрдың тағайындауы және басшылығымен жүзеге асырылады, егер бұл организмнің гормоналды бұзылуына көмектеседі. емдеу үшін қажет.

Дистимия жағдайында, әсіресе когнитивті мінез-құлық терапиясында психотерапия сабақтарының көмегі зор, өйткені адам дистимия белгілерін тудыратын жағдайларды табуға және осылайша әр жағдайға сәйкес эмоционалды реакцияны құрылымдауға, проблемаларға тап болудың артықшылықтарын ойластыруға үйретеді. шынайы ойлармен.

Өмір салты және үйдегі дәрі-дәрмектер

Өмір салтының өзгеруі психиатриялық және психологиялық емдеуді алмастыра алмайды, бірақ бұл өзін-өзі күту және адамның өз іс-әрекетін орындау әрекеттері сияқты маман ұсынған емдеу жоспарын орындау, бұзушылықтар туралы терең білу, болдырмау сияқты толықтырулар болуы мүмкін. алкогольді және рекреациялық есірткілерді тұтыну және медитация практикасын қолдану дистимия сияқты психологиялық мәселелерге керемет нәтиже береді.

Сонымен қатар, табиғи транквилизаторлар болып табылатын валериан, түймедақ, мелисса және лаванда шайлары сияқты үйдегі дәрі-дәрмектерді қолдану дистимиядан туындаған белгілерді азайтуға көмектеседі, сонымен қатар емдеуді толықтырудың баламалы әдістерінің бірі болып табылады. Алайда, сіз психиатрға шайларды қолданғыңыз келетіні туралы хабарлауыңыз керек және күтілетін әсерді алу үшін қажетті дозаны көрсету үшін шөптермен кеңесу керек. Тыныштандыратын қасиеттері бар шайларды қалай дайындауға болатындығын қараңыз.

Үйдегі дәрі-дәрмектер медициналық және психотерапиялық емдеуді алмастыра алмайды, сондықтан оны тек қосымша құрал ретінде пайдалану керек.

Жаман көңіл-күй дертін емдеуге бола ма?

Дистимия емделеді, оған психиатр тағайындаған антидепрессант дәрі-дәрмектерді қолдану және психологтың сүйемелдеуімен жетуге болады. Дистимияны емдеу жеке жүргізіледі, сондықтан ұзақтыққа минималды немесе максималды уақытты белгілеу мүмкін емес.