Фитнес қосымшалары салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?

Мазмұны

• үшін шолу

Біз фитнес -қосымшалар дәуірінде өмір сүріп жатырмыз: Сіз диетаңызды немесе жаттығуларыңызды бақылау үшін пайдалы трекерлерді жүктеп қана қоймай, сонымен қатар жаңа смартфондар олардың технологиясына енгізілген. (Мысал: Apple-дің жаңа iPhone 6 Health қосымшасын қолданудың 5 қызықты жолы.) Бірақ денсаулыққа қатысты қосымшалардың пайда болуы шынымен пайдалы ма? Жақсы, бұл сіздің бастапқы нүктеге байланысты.

Денсаулыққа арналған қолданбалар шын мәнінде бар адамдарға ғана пайдалы болып шықты қазірдің өзінде жаңа деректер бойынша сау. Карнеги Меллон университетінің Интеграцияланған инновациялық институты 18-34 жас аралығындағы 2000 ерлер мен әйелдерді қаржылық әдеттерден кәсіптік ізденістерге дейінгі тақырыптар бойынша сауалнама жүргізді. Олардың соңғы баяндамасы көрсеткендей, дұрыс тамақтануды ұстанатындардың 66 пайызы диета мен жаттығуларды бақылауға көмектесетін қосымшаларды табатынын айтса, 67 пайыз адамдар жасамаңыз салауатты диетаны ұстаныңыз жасамаңыз пайдалы қосымшаларды табыңыз. Аударма: денсаулыққа қатысты қолданбалар денсаулықты сақтау үшін жұмыс істеп жатсаңыз ғана көмектеседі.

Бұл мағынасы бар: егер сіз фитнес бойынша нақты мақсаттар қоюға және жемістер мен көкөністерді күнделікті түзетуге бейім болсаңыз, сол мақсаттарға жетуге көмектесетін технология тартымды болар еді. Бірақ егер сіз салауатты мінез -құлыққа бейім болмасаңыз, қосымшаны жүктеу сиқырлы шешім емес.Шындығында, жақында жүргізілген зерттеу фитнес-трекерлердің іс-әрекетіңізді бақылау арқылы сізге зиян тигізуі мүмкін екенін көрсетті үшін Сіз мінез-құлықты нақты өзгертуге мүмкіндік беретін маңызды өзін-өзі бақылау қадамынан айырыласыз. Егер сіз тек денсаулықты сақтау үшін тек қана трекерге сенсеңіз, сіз енгізген кез келген өзгеріс сол трекерді киген кезде ғана сақталуы мүмкін.

Оқиғаның моральдық мәні: әлемдегі барлық технологиялар салауатты тамақтануға және пішінді сақтауға деген шынайы ниетті алмастыра алмайды.

Зерттеу сонымен қатар өздерінің салмағы туралы көп ойлайтын адамдардың 60 пайызы ата -анасын кінәлайтынын (немесе генетика басым фактор деп санайтынын), ал өз салмағы туралы көп ойламайтындардың 39 пайызы ғана өз салмағын кінәлайтынын анықтады. отбасы (Жаттығулардағы жаман әдеттеріңізге ата-ана кінәлі ме? Сарапшылардың пікірін біліңіз.) Толығырақ төмендегі инфографикадан қараңыз.

үшін шолу