Салмақты көрпе: олар жұмыс істейді ме?

Мазмұны

• Салмақты көрпе қолданудың қандай пайдасы бар?
• Салмақталған көрпеден кім пайда көре алады?
• Аутизм
• ADHD
• Мазасыздық
• Ұйқысыздық және ұйқының бұзылуы
• Остеоартрит
• Созылмалы ауырсыну
• Медициналық процедуралар
• Салмақты көрпе пайдалану кезінде қауіптер бар ма?
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Салмақты көрпе көптеген адамдар үшін стресстен арылу және салауатты ұйқы әдеттеріне айналды және жақсы себептермен. Зерттеулерге сәйкес, ауыр салмақты көрпе басқа жағдайлармен бірге мазасыздық, аутизм және ұйқысыздықпен ауыратын адамдарға пайдалы болуы мүмкін.

Салмақты көрпе қалай жұмыс істейтінін және терапевтік көрпелерді қолданудың артықшылықтары мен қауіптерін қарастырайық.

Салмақты көрпе қолданудың қандай пайдасы бар?

Салмақты көрпе - салмағы 5 пен 30 фунт болатын емдік көрпе. Артық салмақ қысымы терең қысым стимуляциясы деп аталатын терапевтік техниканы еліктейді.

Терең қысымды ынталандыру жүйке жүйесін босаңсыту үшін қысымды қолданады. Бұл сізге көмектесе алады:

• ауырсынуды басады
• мазасыздықты азайтыңыз
• көңіл-күйді көтеру

Терең қысымды ынталандыру қажет емес. Салмақталған көрпемен бірдей көрпе денеге оралғаннан келеді.

Терең қысымды ынталандыру массажды емдеуді және тірі жануарларды қолдануды қоса, басқа емдеудің тиімді бөлігі болып табылады.

Өлшемді көрпелерге мамандандырылған бірнеше компаниялар бар, соның ішінде:

• Мозаика. Мозаика әр жастағыларға арналған салмақты көрпелердің толық тізімін ұсынады. Мозаикалық салмақты көрпе шамамен $ 125 тұрады.
• Ауырлық. Гравитацияны 2019 жылы матрац кеңесшісі ең жоғары салмақты көрпе сыйлығымен марапаттады. Ауырлықпен өлшенген көрпе 250 доллардан басталады.
• SensaCalm. SensaCalm алдын-ала дайындалған және өлшенген көрпелермен жабдықталған. SensaCalm өлшейтін көрпе шамамен 100 доллардан басталады.
• Лайла. Лайла матрацтар мен жастықтарға мамандандырылған, бірақ сонымен бірге салмағы бар көрпе бар, ол шамамен 129 доллардан басталады.

Салмақталған көрпеден кім пайда көре алады?

Зерттеушілер әр түрлі жағдайдағы салмақты көрпе тиімділігін зерттеді. Қосымша зерттеулер қажет болса да, нәтижелер келесі артықшылықтарды көрсетті:

Аутизм

Аутизмнің белгілерінің бірі, әсіресе балаларда, ұйықтау қиын. 2014 жылдан бастап кроссоверді зерттеуде зерттеушілер аутизмге байланысты ұйқыға арналған салмақты көрпелердің тиімділігін зерттеді. Нәтижелер өлшенген көрпе қолданудан ұйқының көрсеткіштері біршама жақсарған жоқ.

Алайда, балалар да, олардың ата-аналары да жетілдірілмегеніне қарамастан, салмақты көрпе көбірек ұнайтындығын атап өтті. Мұны аутизммен ауыратын кейбір адамдарда терең қысым терапиясының оң пайдасын тапқан кішігірім зерттеу зерттеуі қолдайды. Бұл артықшылықтар өлшенген көрпелерге де қатысты болуы мүмкін.

ADHD

СДВГ үшін өлшенген көрпелерді пайдалануды зерттейтін зерттеулер өте аз, бірақ ұқсас зерттеу салмақты жилет көмегімен жасалды. Бұл зерттеуде зерттеушілер салмақты көкірекшелер ADHD терапиясында зейінді жақсарту және гиперактивті қозғалыстарды азайту үшін қолданылғанын түсіндіреді.

Зерттеу нәтижелі тестілеу кезінде салмақ өлшенген көкірекшені қолданған қатысушылар үшін перспективті нәтижелер берді. Бұл қатысушылар тапсырмадан кету, орындарынан кету және бейжай қалу жағдайларын азайтты.

Сонымен қатар, қосымша зерттеулер салмақ өлшейтін бланкінің де СДВГ-ға қатысты ұйқылық мәселелерге пайдасы бар екенін растайды.

Мазасыздық

Салмақты көрпе негізгі қолданудың бірі мазасыздықты емдеу болып табылады. Өткен зерттеулер терең қысымды ынталандыру автономды қозуды төмендетуге көмектесетіндігін көрсетті. Бұл қозу жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы сияқты мазасыздық белгілері үшін жауап береді.

Жоғарыда келтірілген зерттеуде зерттеушілер салмақты көрпе пайдалану 32 қатысушының 33 пайызында мазасыздықты төмендететінін анықтады.

Зерттеушілер зерттеудің кейбір қатысушылары үшін ұйықтау алаңдаушылықты азайтуға септігін тигізгенін де түсіндіреді. Бұл ұйықтау кезінде салмақты көрпе қолдану мазасыздық белгілерін одан әрі төмендетуге көмектеседі деп болжайды.

Ұйқысыздық және ұйқының бұзылуы

Аутизм мен салмақты көрпе туралы 2014 жылғы кроссовер зерттеуінде ата-аналар да, балалар да салмақты көрпелер ұйқы мәселелерін азайтуға пайдалы деп санайды.

Шар көрпе көмегімен ADHD зерттеуінде салмақты көрпе ұйқының басталу уақытын және зерттеуге қатысушылардың түнгі ояту санын азайтуға көмектесті.

Бұл зерттеу нәтижелері ұйқының бұзылуын емдеу үшін салмақты көрпелерді қолданудың жалпы пайдасын көрсетеді.

Остеоартрит

Остеоартритке арналған салмақты көрпе қолдану туралы зерттеулер жоқ. Алайда, массаж терапиясын қолданатын бір зерттеу байланыстыруы мүмкін.

Бұл кішігірім зерттеуде остеоартритпен ауыратын 18 қатысушы 8 апта бойы тізелерінде массаж терапиясын алды. Зерттеуге қатысушылар массаж терапиясы тізедегі ауырсынуды азайтуға және өмір сапасын жақсартуға көмектесетінін атап өтті.

Массаж терапиясы остеоартритті буындарға терең қысым жасайды, сондықтан салмақты көрпе қолданған кезде осындай артықшылықтар пайда болуы мүмкін.

Созылмалы ауырсыну

Созылмалы ауырсынуды үйде емдеудің бір әдісі - массаж терапиясы.

Бір кішкентай зерттеуде зерттеушілер жеңіл қысымнан бастап, біртіндеп қалыпты қысымға дейін, содан кейін массаж терапиясы кезінде терең қысымды қолдану созылмалы ауырсыну жағдайында ауырсыну рефлекстерін төмендетуі мүмкін екенін анықтады.

Бұл салмақ салынған көрпенің артық қысымы аяқтың орнында болуына және созылмалы ауырсыну жағдайында ауырсыну сезімін азайтуға көмектесетінін білдіреді.

Медициналық процедуралар

Медициналық процедуралар кезінде салмақты көрпе қолдану пайдалы болуы мүмкін.

2016 ж. Зерттеу даналық тіс шығарудан өткен қатысушыларға салмақты көрпе қолдануға тәжірибе жасады. Салмақты көрпе қатысушылары бақылау тобына қарағанда төмен мазасыздық белгілерін бастан кешірді.

Зерттеушілер молярлық экстракция кезінде салмақты көрпе қолдана отырып жасөспірімдерге қатысты осындай зерттеу жүргізді. Бұл нәтижелер салмақты көрпе қолдану арқылы аз алаңдаушылық тудырды.

Медициналық процедуралар жүректің соғу жиілігінің жоғарылауы сияқты алаңдаушылық белгілерін тудыруы мүмкін болғандықтан, салмақты көрпе қолдану бұл симптомдарды тыныштандыруда пайдалы болуы мүмкін.

Салмақты көрпе пайдалану кезінде қауіптер бар ма?

Салмақты көрпе қолдану үшін өте аз қауіптер бар.

Алайда, өндірушілердің пікірінше, салмақ салынған көрпе 2 жасқа дейінгі балаларды пайдаланбауы керек, өйткені бұл тұншығып қалу қаупін арттыруы мүмкін. Салмақты көрпе киіп көрмей тұрып әрдайым педиатрыңызбен кеңесіңіз.

Салмақты көрпе белгілі бір жағдайлары бар адамдар үшін жарамсыз болуы мүмкін, соның ішінде:

• ұйқы кезінде тыныс алудың бұзылуын тудыратын объективті ұйқы апноэ
• түнде дем алуда қиындық тудыруы мүмкін астма
• өлшенген көрпе тығыз болуы мүмкін клаустрофобия

• Әдетте, өлшенген көрпе сіздің дене салмағыңыздың 5-тен 10 пайызына дейін болуы керек. Салмақталған көрпе төсек мөлшеріне дәл сәйкес келуі керек.
• Ересектер 12-ден 30 фунтқа дейінгі орташа салмақты көрпе қолдана алады.
• 20-дан 70 фунтқа дейінгі кішкентай бала үшін салмағы 3-тен 8 фунтқа дейін болуы керек.
• 30-дан 130 фунтқа дейінгі бала үшін орташа салмақты көрпе 5-тен 15 фунтқа дейін болуы керек.
• Егде жастағы ересектер 5-тен 8 фунтқа дейінгі кішкентай немесе орташа салмақты көрпе қолданғысы келеді.

Төменгі жол

Салмақты көрпе - бұл үйдегі терапияның бір түрі, ол терең қысым терапиясына ұқсас артықшылықтар береді.

Бұл көрпелер бірнеше жағдайлар, соның ішінде аутизм, СДВГ және мазасыздық үшін оң нәтиже көрсетті. Олар тыныш денені тыныштандыруға, мазасыздықты азайтуға және ұйқының нашарлауын жақсартуға көмектеседі.

Өзіңіз үшін өлшенген көрпе таңдағанда, сіздің дене салмағыңыздың 10 пайызын құрайтын мөлшерін табыңыз.