Мен қанша уақыт шай іше аламын?

Мазмұны

• Шайды қалай қайнатуға болады
• Шайды денсаулыққа зиян келтірмей қалай ішуге болады
• 1. Жылқы шайы
• 2. Көк шай
• 3. Сары уси шай және мысық тырнағы
• 4. Сукупира шайы
• 5. Жалбыз шайы
• 6. Анар терісіне арналған шай
• 7. Мелисса шайы
• 8. Зімбір мен даршын шайы
• 9. Ақжелкен шайы

Шайлардың көпшілігін денсаулығыңызға зиян тигізбестен күн сайын аз мөлшерде ішуге болады, бірақ кейбір шайларды, мысалы, көк шайды қатарынан 3 аптадан артық қабылдауға болмайды, өйткені олар қан қысымын көтере алады. Диуретикалық шайлар, керісінше, ағзадағы сұйықтық пен қанның жетіспеушілігінен гиповолемияны тудыруы мүмкін, бұл жағдай жүректің тоқтап қалуына әкелуі мүмкін.

Сондықтан шай ішуге болатын мөлшер көп нәрсені қалаған мақсатқа байланысты етеді. Мысалы, салмақ жоғалтуға арналған зімбір шайын тәулігіне 1 литрге дейін ішуге болады, ал егер жүрек айнуын емдеуге арналған болса, оны күніне 2 кеседен ғана ішуге болады.

Жүктілік кезінде және емшек сүтімен емізу кезінде әйел өз қалауынша шай ішу үшін табиғи болса да, дәрігерден мүмкін емес пе, жоқ па деп сұрауы керек, өйткені жүктілік кезінде қарсы көрсететін шөптер бар. Жүкті әйел қабылдай алмайтын шайларды тексеріңіз.

Шайды қалай қайнатуға болады

Шайды дұрыс қайнату үшін алдымен суды қайнатып, отты өшіріп, содан кейін шөптерді қосу керек, оны 3-5 минут қоя тұрыңыз, сонда су шөптермен араласып, олардың эфир майларын босатады. Содан кейін, шай өте ащы болмауы үшін шөптерді алып тастаңыз.

Шайды денсаулыққа зиян келтірмей қалай ішуге болады

Денсаулығыңызға зиян келтірмей, күніне қанша шай ішуге болатындығы туралы бірнеше мысал келтірейік.

1. Жылқы шайы

Зәр шығару жолдарының инфекциясы кезінде 1 күн ішінде 4-тен 5 кесеге дейін жылқы құйрығының шайын ішуге болады. Егер зәр шығару жолдарының инфекциясы жақсармаса, дәрігермен кеңесіңіз, себебі антибиотиктер қажет болуы мүмкін. Емдеу әдісі туралы көбірек біліңіз: зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеу.

2. Көк шай

Арықтау үшін жасыл шай қабылдаған кезде, күн сайын кешкі сағат 17-ге дейін 4 кесеге дейін шай ішіңіз, 3 апта бойы ұйқысыздықты болдырмаңыз және аз калориялы теңдестірілген диетаны ұстаныңыз.

3. Сары уси шай және мысық тырнағы

Поликистозды аналық безбен күресу үшін сары ухи мен мысық тырнақ шайларын бөлек дайындаған жөн, таңертең 2 стакан сары ухи шайымен, ал түстен кейін 2 кесе мысық тырнақ шайын ішу керек. Бұл шайларды көптеген күндер ішуге болады, өйткені олардың жанама әсерлері жоқ. Мына шайлар туралы көбірек біліңіз: поликистозды аналық безге арналған үй құралы.

4. Сукупира шайы

Артроз және ревматизммен күресуге көмектесу үшін сіз 15 күн ішінде 1 литр сукупира шайын іше аласыз. Сонымен қатар, сукупираны тәулігіне 2-ден 3 капсулаға дейін қолдануға болады.

5. Жалбыз шайы

Тыныштандыруға көмектесу үшін сіз 3 аптаға дейін, күні бойы 1 литр жалбыз шайын іше аласыз.

6. Анар терісіне арналған шай

Тамақтың ауырсынуын жеңілдету үшін анар қабығынан 2 күн ішінде күніне 3 кесе шай ішуге болады. Егер тамағыңыз ауырса, дәрігерге қаралуыңыз керек, себебі қабынуға қарсы дәрілерді қабылдау қажет болуы мүмкін.

7. Мелисса шайы

Ұйқысыздықпен күресу үшін сіз күніне 3 кесе шай ішуіңіз керек, ұйықтар алдында 1 стакан, 3 апта бойы. Сондай-ақ оқыңыз: Бұл бейнеде ұйқысыздықты тоқтату үшін не істеу керек:

8. Зімбір мен даршын шайы

Зімбір мен даршын шайы қақырықты жөтелді жеңілдетуге көмектеседі, бұл үшін бұл шайдан күніне 2 кеседен 3 күн ішу керек. Егер сіздің жөтеліңіз күшейе түссе, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек, себебі жөтелге арналған сиропты қабылдау қажет болуы мүмкін.

9. Ақжелкен шайы

Ақжелкен шайы табиғи несеп айдайтын дәрілік зат болып табылады және денені дефляциялауға көмектесу үшін осы шайды күніне 3 кеседен 3 апта ішу керек.

Шай белгілерді жеңілдетуге және аурулармен күресуге көмектеседі, бірақ олар дәрі-дәрмектермен алмастырылмайды және әрдайым дәрігердің білімімен ішу керек.