Салмақты жоғалту үшін анарды қалай пайдалануға болады

Мазмұны

• Анар шырыны
• Анар қабығының шайы
• Анарды қалай жеуге болады

Анар артық салмақтан арылуға көмектеседі, өйткені оның құрамында аз мөлшерде калория бар және бұл С дәрумені, мырыш және В дәрумендеріне бай супер антиоксидант жеміс, олар көмірсулар алмасуына көмектеседі, аурулардың алдын алуға көмектеседі және майдың жағылуын ынталандырады.

Осылайша, салмақ жоғалту үшін күнделікті анар қабығынан шырын немесе шай ішу керек. Салмақ жоғалтуды емдеуде екеуі бірін-бірі толықтырады, өйткені шырын диуретик қызметін атқарады, ал шай метаболизм жұмысын жақсартып, қабынуға қарсы күшті құрал болып табылады. Дәл осылай дайындалу керек:

Анар шырыны

Анар шырынын тәттіленбестен, жақсырақ таңертең, таңғы астан бұрын немесе таңертең ішу керек. Оның әсерін күшейту үшін 1/2 лимон шырынын және 1 тілім зімбір қосуға болады.

Құрамы:

• 2 гранат
• 200 мл су

Дайындау: араластырғышта анардың барлық целлюлозасын сумен бірге шайқаңыз, содан кейін ішіңіз. Салқындату үшін целлюлозамен бірге шайқау үшін мұз тастарын қосу керек.

Анар қабығының шайы

Анардың қабығы жемістің ең қабынуға қарсы бөлігі болып табылады, салмақ жоғалту процесінде маңызды, өйткені ол теріні ылғалданған, жасарған және целлюлитсіз қалдырудан басқа, гормоналды өндірісті жақсартуға және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.

Шай қайнату үшін сіз 10 грамм анар қабығын 1 стакан қайнаған суға салып, отты сөндіріп, кастрюльді 10 минут қайнатыңыз. Осы кезеңнен кейін сіз тәулігіне 2-3 рет, процедураны қайталап, жылы шай ішіп, ішуіңіз керек.

Анарды қалай жеуге болады

Анарды жаңа күйінде де, табиғи күйінде де жеуге болады, бұл мазасыздық кезінде тамақтануға деген ұмтылысты басқарудың жақсы стратегиясы. Тұқымдарды оңай алып тастау үшін кішкене шай қасық қолдануға немесе анардың үлкен бөліктерін суық суға батыруға болады, өйткені бұл терінің тұқымын қопсытуға көмектеседі.

Тұқымдарды жеміс целлюлозасымен бірге жеуге болады, немесе жай тамақ кезінде лақтырып тастауға болады. Алайда тұқымдарды тұтыну тағамдағы талшықтар мен антиоксиданттардың мөлшерін көбейтеді, бұл денеге көп қоректік заттар әкелуге көмектеседі. Анардың барлық артықшылықтарын қараңыз.