Энергетикалық сусындар сіздің жүрегіңіздің денсаулығына зиян тигізуі мүмкін

Мазмұны

• үшін шолу

Түстен кейін қабылдауды қайта ойластыратын кез келді. Американдық жүрек қауымдастығының жаңа зерттеулеріне сәйкес, энергетикалық сусындар сізді бірнеше сағат бойы дірілдеп қана қоймайды. Зерттеушілер бір ғана энергетикалық сусынды тұтыну аритмия (жүрек ырғағының бұзылуы) немесе ишемия (жүрекке қан жеткіліксіздігі) сияқты жүрек проблемаларының қаупін арттыруы мүмкін екенін анықтады. Уикс. (Оның орнына табиғи жолмен барғыңыз келе ме? Тыныс алу жаттығулары сіздің энергияңызды арттырады.)

Зерттеушілер қант денесі ұқсас, бірақ құрамында кофеин жоқ Rockstar банкасына немесе плацебо сусынына адамдардың денесі қалай жауап беретінін өлшеді.

Нәтижелер өте ақылсыз болды. Энергетикалық сусынды ішу қан қысымын жоғарылатып, қатысушылардың норадреналин деңгейін екі есе арттырды. Норадреналин - сіздің денеңіздің стресс гормоны, ол сіздің «күресіңіз немесе қашыңыз» деген жауап береді. Неліктен бұл маңызды: Сіздің жекпе -жегіңіз немесе ұшу реакциясы басталған кезде, қан қысымы көтеріледі. Бұл жүректің жиырылу жиілігін жоғарылатады және қабылданған стреске жауап ретінде жүрек соғу жиілігін және тыныс алуын жоғарылатады. Бұл шынымен жақсы нәрсе бар қауіпті жағдайда, бірақ бұл сіздің жүрегіңіздің үнемі жұмыс жасауы. Жүрегіңіз осылай күйзеліске түскен сайын, бұл сіздің жүрегіңізде ауыр ауру қаупін арттырады.

Энергетикалық сусындарға қатысты негізгі мәселе кофеин мен қанттың комбинациясы болуы мүмкін, дейді Анна Сватикова, м.ғ.д., зерттеудің жетекші авторы. Сватикованың айтуынша, зерттеу кофеинді немесе қантты бөлек сынамады, сондықтан кофе немесе содамен бірдей әсерлерді көре аласыз ба, белгісіз.

Қорытындысы? Энергетикалық сусындардан бас тартыңыз және жасыл шай сияқты табиғи энергияны емдеуге қол жеткізіңіз. (Матчаны қолданудың 20 керемет әдісін қолданып көріңіз!)

үшін шолу