Осы урологтың эректильді дисфункцияны емдеуге арналған 6 ережесі

Мазмұны

• Біздің өмірімізде әлеуметтік медиа болмаса да, электрондық пошта мен WhatsAppтың арқасында жұмыс уақыты бітпейді
• Мен пациенттерді жеке, интеллектуалды және физикалық деңгейде емдеймін
• Міне, менің негізгі емдеу жоспарым
• Алты ережені сақтау керек
  

Көптеген жас жігіттер дәрігерден дәрі-дәрмек сұрайды - бірақ бұл уақытша түзету ғана.

Смартфондар мен интернеттің пайда болуының арқасында ер адамдар қоғамның өмір қандай болуы керек деген үмітіне бейімделу үшін өздерін одан сайын қысымға алуы мүмкін. Технология бізді бір-бірімізбен бұрын-соңды ұрпақ елестете алмайтындай етіп байланыстырды. Медицина мен ғылымда біз мүмкін емес жағдайларды жасаймыз, өйткені дің жасушаларын зерттеу және робототехника күшейе түседі.

Бұл үнемі жаңартулардың минусы да бар. Әлеуметтік медиадан алынған суреттер тасқыны бізде болуы керек барлық нәрсені ұсынады: мінсіз дене, мінсіз отбасы, мінсіз достар, мінсіз мансап, мінсіз секс өмір.

Бірақ бұл әрдайым жұмыс істей бермейді.

Біздің өмірімізде әлеуметтік медиа болмаса да, электрондық пошта мен WhatsAppтың арқасында жұмыс уақыты бітпейді

Сондай-ақ бізде көбінесе аз төленеді. Егер бізде аз төленбесе, біз шамадан тыс жұмыс істейтін шығармыз. Біз хоббиге, отбасымызға, сау тамақтануға және дене шынықтыруға ләззат алу үшін уақытты азырақ табамыз. Керісінше, біз көп уақытты компьютердің немесе телефонның немесе планшеттің алдында отыруға жұмсаймыз. Бұл салыстыруға көбірек уақыт әкелуі мүмкін, ал аз уақыт өмір сүреді.

Айтуға болмайды, құндылықтардың өзгеруі және уақытты пайдалану менің көптеген пациенттерімнің, әсіресе әлеуметтік медиада белсенді болатын жас еркектердің жыныстық өміріне жақсы әсер еткен жоқ.

Мен өзім эректильді дисфункцияның белгілері бар көптеген еркектерді көремін, олар өте ерте, олар өмірін ерте бастан кешірмейді. Оның үстіне, оларда ЭД-мен байланысты басқа қауіп факторлары жоқ, мысалы, қант диабеті немесе темекі шегу, жаттығудың болмауы немесе семіздік сияқты өмір салтымен байланысты қауіптер.

Бір зерттеуде 40 жасқа дейінгі адамдар ЕД-мен емделуге жүгінді, олардың жартысы ауыр ЭД болғанын хабарлады.

Олардың көпшілігі бұл мәселені шешеді деп ойлап, дәрі-дәрмектерді тез арада тағайындағым келеді - бірақ бұл уақытша шешім ғана.

Бұл, әрине, дәрі-дәрмектерді тағайындамаймын дегенді білдірмейді, бірақ мен сенемін - және ғылым менің пікірімді қолдайды - біз ЭД-ны емдеудің симптомдарын ғана емес, сонымен қатар негізгі себептерін де кешенді түрде қарастыруымыз керек деп санаймын. проблема.

Мен пациенттерді жеке, интеллектуалды және физикалық деңгейде емдеймін

Біз үйде және жұмыста өмірдің қандай екенін талқылаймыз.

Мен олардан хоббиі туралы және физикалық жаттығулар жасайтын-жатпайтындығы туралы сұраймын. Көбінесе олар маған жұмыста стресстің болатындығын, енді өздеріне де, хоббилеріне де уақыт қалмайтынын, физикалық жаттығулар жасамайтындығын мойындайды.

Менің көптеген науқастарым ЭД-нің үйдегі және олардың жақын қарым-қатынасындағы стресстің негізгі себебі екенін айтады. Олар жұмыс алаңдаушылығын дамытады және мәселе циклдік сипатқа ие болады.

Міне, менің негізгі емдеу жоспарым

Алты ережені сақтау керек

• Темекіні тастаңыз.
• Орташа дене жаттығуларын аптасына кемінде үш рет бір сағат жасаңыз. Бұған кардио және ауыр атлетика кіреді. Мысалы: Велосипедпен жүзіңіз, жүзіңіз немесе жылдамдықпен орташа жылдамдықпен 25 минут жүріңіз, содан кейін салмақты көтеріп, созыңыз. Сіздің жаттығуларыңыздың қарапайым екенін білгеннен кейін, қиындықты көбейтіп, платоға жол бермеңіз.
• Салмақ салмағын сақтаңыз. Бұл жоғарыда көрсетілгендей орташа дене жаттығуларынан кейін болуы мүмкін. Өзіңізге қиындық туғызуды ұмытпаңыз және жаттығулардың қиындықтарын арттырыңыз.
• Өзіңізге уақыт табыңыз, хобби немесе кез-келген іс-әрекетті табыңыз, онда сіз ақыл-ойыңызбен қатыса аласыз және біраз уақыт жұмыс пен отбасылық өмірден аулақ болыңыз.
• Жұмыста, үйде, экономикалық және т.б. қиындықтарыңызды шешуге көмектесетін психологқа бару туралы ойланыңыз.
• Әлеуметтік медиадан кетіңіз. Адамдар шындықты емес, өздері таратқысы келетін нұсқаларын орналастырды. Өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз және өз өміріңіздің жағымды жақтарына назар аударыңыз. Бұл жаттығуға немесе басқа жаттығуларға уақытты босатады.

Мен диеталық нұсқауларды негізгі ұстауға тырысамын. Мен пациенттеріме жануарлардың майын едәуір азайтуды, жемістерді, бұршақ тұқымдастарды, дәнді дақылдар мен көкөністерді көбірек жеу керек екенін айтамын.

Әр тамақтануды құжаттамай-ақ тамақтануды қадағалап отыру үшін мен оларға апта бойы вегетариандық тамақтануды мақсат етіп, демалыс күндері қызыл және майсыз ақ еттерге мөлшермен рұқсат етіңіздер.

Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз ED-ны бастан кешіріп жатса, онда бірқатар шешімдер бар екенін біліңіз - олардың көпшілігіне дәрі-дәрмектің көмегімен аз мөлшерде қол жеткізуге болады. Соған қарамастан, ашық сөйлесу ыңғайсыз мәселе болуы мүмкін.

Осы жағдай туралы урологпен сөйлесуден қорықпаңыз. Біз мұны істейміз және бұл сіздің алаңдаушылығыңыздың түбіне жетуге көмектеседі. Бұл тіпті өзіңізбен және серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызды нығайта алады.

Маркос Дель Розарио, м.ғ.д., Мексиканың ұлттық урология кеңесі сертификаттаған мексикалық уролог. Ол Мексиканың Кампече қаласында тұрады және жұмыс істейді. Ол Мехикодағы Анахуак Университетінің түлегі (Мексикадағы Универсидад Анахуак) және урология бойынша резидентурасын Мексиканың Бас ауруханасында (Hospital General de Mexico, HGM) аяқтады, бұл елдегі ең маңызды ғылыми-зерттеу және оқыту ауруханаларының бірі.