Дефляцияға арналған диуретикалық 10 тамақ

Мазмұны

• Диуретикалық тағамдар салмақ жоғалтады?
• Ауызды кетіру үшін диуретикалық тамақты қалай қолдануға болады
• 1. Асқабақ сорпасы
• 2. Сәбіз пюресі
• 3. Қарбыз және қияр шырыны

Диуретикалық тағамдар организмге зәрдегі сұйықтық пен натрийді кетіруге көмектеседі. Натрийді көп мөлшерде жою арқылы ағзаға одан да көп несеп шығаратын суды кетіру қажет.

Диуретикалық тағамдардың кейбіреулері:

1. Кофеин қосылған кофе, жасыл шай және қара шай сияқты сусындар;
2. Гибискус шайы;
3. Қарбыз;
4. Ананас;
5. Қызылша;
6. Қияр;
7. Сәбіз;
8. Жүзім;
9. Қояншөп;
10. Асқабақ.

Осы тағамдарды жүйеге енгізу арқылы несептің түзілуі көбейіп, бүйрек арқылы сүзу арқылы токсиндер мен минералдардың жойылуына әкеледі, сонымен қатар жүктілік кезінде ауаны кетірудің, ішектің денсаулығын жақсартудың және етеккір алдындағы белгілерді жеңілдетудің табиғи әдісі бола алады. шиеленіс.

Сонымен қатар, осы тағамдарды тұтыну зәр шығару жолдарының инфекциясы бар адамдарға, қан қысымы көтеріліп, сұйықтықты ұстай алады.

Суды ұстап қалумен күресудің басқа кеңестерін мына видеодан қараңыз:

Диуретикалық тағамдар салмақ жоғалтады?

Диуретиктер дене салмағын төмендетуі мүмкін екенін ескеру керек, өйткені олар ағзадағы сұйықтықты шығарады, алайда бұл тағамдар майдың азаюына жауап бермейді, сондықтан салмақ жоғалмайды, тек ісінудің азаюы мүмкін. Салмақты жоғалтуға және ішті жоғалтуға арналған 15 кеңесті қараңыз.

Ауызды кетіру үшін диуретикалық тамақты қалай қолдануға болады

Күнделікті диуретикалық тамақты қосудан басқа, нәтиже тиімді болу үшін көп мөлшерде су ішу және тұз бен натрийге бай тағамдарды, мысалы, өңделген тағамдарды қабылдауды азайту қажет.

Міне, диеталық тағамдардан тұратын, рефлексияға көмектесетін бірнеше рецепт.

1. Асқабақ сорпасы

Асқабақ сорпасына арналған бұл рецепт сұйықтықтың жиналуын азайтуға көмектеседі, өйткені асқабақ несеп айдайтын және сорпа құрамында тұз болмаса да, дәмі керемет.

Құрамы

• 1 кг асқабақ бөліктерінде;
• Тілімдерге кесілген 1 орташа пияз;
• 2 ас қасық зімбір ұнтағы;
• 1 литр су;
• 4 туралған сарымсақ қалампырлары;
• 2 ас қасық зәйтүн майы;
• қара бұрыш және дәміне қарай лимон қабығы.

Дайындық режимі

Сарымсақ түйіршіктерін майға алтынға дейін қайнатыңыз, содан кейін су, асқабақ және пиязды қосып, жақсылап пісіріңіз. Жақсы пісірілген кезде зімбір мен дәміне қарай аздап қара бұрыш қосыңыз. Дайын болғаннан кейін лимон қабығын қосып, қаласаңыз, блендерде шайқаңыз.

2. Сәбіз пюресі

Табиғи керемет диуретик - бұл сәбіз пюресін тұтыну, өйткені оның құрамында су мен А дәрумені көп, олар бүйректің жұмысын және зәрдің пайда болуын жақсартады, сұйықтықты шығаруды жоғарылатады және дененің ісінуін азайтады.

Құрамы

• 2 орташа сәбіз;
• 1 литр су;
• Тұз және насыбайгүл дәміне қарай.

Дайындық режимі

Сәбіз мен суды табаға салыңыз да, жұмсақ болғанша пісіріңіз. Содан кейін суды ағызып, сәбізді пюре етіп айналдырыңыз. Тұзды ұрып, насыбайгүлді аздап қосыңыз. Қажетті нәтижеге жету үшін, күн ішінде, кем дегенде, бір пюре толы пюре мен кем дегенде 2 литр су ішіңіз.

3. Қарбыз және қияр шырыны

Қарбыз мен қиярдың құрамында көп мөлшерде су бар, сондай-ақ кебулерге қарсы тұратын талшықтар мен дәрумендер бар. Сондықтан екеуін бір рецепт бойынша біріктіру керемет ұсыныс болуы мүмкін.

Құрамы

• 3 орта тілім қарбыз;
• ½ лимон шырыны;
• 1 орташа қияр.

Дайындық режимі

Қиярды тазалап, кішкене кесектерге кесіңіз. Содан кейін блендерге барлық ингредиенттерді қосып, бәрі біртекті қоспаға айналғанға дейін шайқаңыз. Қызмет көрсетіңіз.

3 күнде салмақ жоғалту үшін диуретикалық мәзірді қараңыз