Саусақтарды қағу жаман ма, әлде бұл аңыз ба?

Мазмұны

• Саусақтарыңызды жұлып алған кезде не болады
• Неліктен адамдар саусақтарын қысады
• Саусақтарыңызды жұлып алу жарақатқа әкелуі мүмкін
• Попингті қалай тоқтатуға болады

Саусақтарды қағып алу - әдеттегідей, оның зиян тигізетіндігі және бұзылуына әкелетіні туралы ескертулер мен ескертулер сияқты, әдеттегідей «буындар» деп аталатын қалыңдататын буындар немесе қолдың күшін жоғалту. Алайда саусақтарды жұлып алудың зиянды еместігін, буындарды үлкейтпейтінін немесе күшін төмендетпейтінін және қолдың артрозына қауіп төндірмейтінін дәлелдейтін ғылыми және тәжірибелік зерттеулер бар.

Дәрігер Дональд Унгер жүргізген эксперимент, ол 60 жыл бойы күн сайын сол қолының саусақтарын емес, оң қолының саусақтарын қағып алған, сол уақыттан кейін қолдар арасында ешқандай айырмашылықтар, артритті көрсететін белгілер болмағанын дәлелдеді. немесе остеоартикулярлы аурулар.

Осы тәжірибеден басқа, басқа зерттеулер саусақтарын қағып алуды әдетке айналдырған адамдардың имидждік сараптамаларын бағалады және оларды онымен айналыспайтын адамдармен салыстырды, сонымен қатар адамдар күніне саусақтарын ұрып-соққан уақытты және уақытты талдады осы тәжірибеге байланысты айырмашылықтар мен зияндарды анықтады. Яғни, егер бұл әдет жеңілдік әкелсе, оған себеп жоқ.

Саусақтарыңызды жұлып алған кезде не болады

Жарық буындарда пайда болады, олар екі немесе одан да көп сүйек қосылатын аймақтар болып табылады және олардың қозғалуы үшін олар буындардағы синовиальды сұйықтықты пайдаланады. Попинг шуы осы сұйықтықтың ішінде кішкене газ көпіршігінің пайда болуына байланысты пайда болады, бірақ попинг бұл қосылыстардың қатты компоненттеріне жетпейді. Сондықтан, бұл шу - бұл тек жарылып кететін, күйзеліске немесе жарақатқа әкелмейтін газ көпіршіктері.

Неліктен адамдар саусақтарын қысады

Саусақтарды қағу - бұл оны жүзеге асыратын адамдарға жақсылық пен жеңілдік әкелетін практика, және көп жағдайда адамдар жай әдеті үшін немесе шуды естігендіктен басады.

Сонымен қатар, кейбіреулер саусақтарды ұру буындағы кеңістікті босатады, аз шиеленісті және қозғалмалы етеді деп санайды және сенеді. Басқалары бұл практиканы стресстен арылту үшін қолдана отырып, жүйкені қозғағанда қолды басып алу әдісі деп санайды.

Саусақтарыңызды жұлып алу жарақатқа әкелуі мүмкін

Саусақтарды жұлу тәжірибесі ешқандай жарақат әкелмесе де, күштің көптігі және саусақтардың жұлынатын кездерін асыра сілтеу буынға зақым келтіруі және тіпті байламдарда үзілуі мүмкін. Себебі саусақтарыңызды жұлып алған кезде, оның қайтадан пайда болуы үшін 20 минуттай уақыт кетеді, өйткені дәл осы уақыт аралығында газдар жаңа көпіршік түзуі керек. Егер осы кезеңде буын мәжбүр болса немесе саусақтарды жұлдыру үшін тым көп күш жұмсалса, жарақаттар пайда болуы мүмкін.

Мысалы, артрит сияқты жарақаттың белгісі - саусақтардың немесе буындардың ұзақ уақыт бойы ауырып, ісінуі кезінде қатты ауырсыну. Егер бұл орын алса, медициналық көмекке жүгінген жөн. Артрит, оның белгілері және емдеу әдістері туралы көбірек біліңіз.

Дененің қалған буындарына келетін болсақ, крекинг әдеті зиян тигізеді ме, жоқ па, соны зерттеу жеткілікті емес.

Попингті қалай тоқтатуға болады

Саусақтарыңызды жұлу практикасы зиянды болмаса да, көптеген адамдар ыңғайсыз немесе шуылға алаңдауы мүмкін, сол себепті кейбір адамдар тоқтағысы келеді.

Саусақтарын қағуды тоқтатқысы келетіндер үшін идеал - бұл түсірудің себебін анықтау, осы әрекеттен хабардар болу және созылу сияқты машықтарды таңдау және стресстен қысу арқылы қолыңызды басып алу сияқты мазасыздық пен стрессті жеңілдету. шарлар немесе басқаларға осы процесте көмектесетін әдістерді қолдану. Міне, стресс пен мазасыздықпен күресудің бірнеше табиғи жолдары.