Ұзақ уақыт бойына жыныстық қатынас жасамаудың салдары қандай - немесе әлдеқашан?

Мазмұны

• Жыныстық қатынас жасамаудың еш жаман жері жоқ
• Егер сіз ешқашан жыныстық қатынасқа түскіңіз келмесе, бұл нені білдіреді?
• Асексуализмге қарсы жедел нұсқаулық
• Барлық артықшылықтар, жынысы жоқ
• Секс ұсынатын артықшылықтарды тағы қалай алуға болады?
• Егер сіз қызығушылықты жоғалтсаңыз және жыныстық қатынасқа түсуді тоқтатсаңыз
• Жыныстық қатынасқа деген қызығушылықты жоғалтудың медициналық себептері
• Жыныстық қатынас күтесіз бе?
• Белден төмен оңтайлы денсаулықты қалай сақтау керек
• Тану үшін қызыл жалаулар
• Мінез-құлық қызыл жалаулар
• Біреумен жыныстық қатынасқа түспеу бәрі бірдей емес

Жыныстық қатынас жасамаудың еш жаман жері жоқ

Жыныстық позитивтілік - бұл керемет нәрсе. Біз ондаған жылдар бойы жыныстық айыпты немесе ұятты болдырмау үшін үнемі жұмыс жасайтын уақытта, көптеген адамдар мен олардың серіктестері үшін жағымды жыныстық қатынас тәрбие бальзамына айналуы мүмкін.

Бірақ жыныстық позитивтілік бәрін бір төсекке итеру туралы емес. Бұл тәжірибенің пайдалы және консенсуалды екендігіне көз жеткізу.

Адамдардың жыныстық қатынасқа түсудің көптеген себептері бар (ләззат, басқаларға ұнайтындық, жақындық, стресстен арылу, қашу немесе өзін-өзі тексеру), бірақ жыныстық қатынассыз осы себептерді табудың көптеген басқа жолдары бар.

Мағынасы, егер сіз жыныстық қатынасқа мүлдем бей-жай қарамасаңыз, оны жасаудың қажеті жоқ! Ешқандай нәрсе жыныстық қатынасқа түспегендіктен «бұзылмайды» немесе «қартаймайды». Ең бастысы, жыныстық қатынасқа таза және толығымен бей-жай қарамау - бұл құрметтеу қажет таңдау.

Сонымен, жыныстық қатынасқа мән берілмейтін әлемде ешқашан жыныстық қатынас болмайтынын және оны басқаларға қалай түсіндіруге болатынын түсіну пайдалы болуы мүмкін.

Мұнда білуіңіз керек барлық нәрсе.

Егер сіз ешқашан жыныстық қатынасқа түскіңіз келмесе, бұл нені білдіреді?

Біріншіден, әсіресе, қарым-қатынаста жыныстық қатынасқа түспейтін адамдарда көптеген әлеуметтік ұят болатындығын түсінген жөн. Негізгі медиа көптеген әділетсіз нәрсені айтуы мүмкін, ол сізді өлтіреді және сізде қынапта қылшықтар болады, сізде эрекция жасау мүмкіндігі жоғалады.

Өз тәжірибеңіз туралы кәсіпқоймен сөйлесіңіз Егер сіз өзіңіздің жыныстық құмарлықтың болмауынан қатты қиналғаныңызды сезінсеңіз, тәжірибеңізді растайтын жыныстық позитивті терапевт табыңыз.

Жасөспірімдер психологиясының зерттеуіне сәйкес жыныстық қызығушылық пен тілек туралы хабарлау жыныстық жетілу кезінде пайда болуы мүмкін, бірақ бұл толық әңгіме емес. Секске деген қызығушылық біреудің олардың жыныстық қызығушылығы туралы білетіндігіне және олардың білетіндігіне және онымен байланысты нәрсені қабылдауға дайын екендігіне байланысты болуы мүмкін.

Бұл сонымен қатар кейбір адамдар үшін жыныстық қатынасқа деген қызығушылық ешқашан дамымайтынын немесе олар үшін мүмкін емес шешім қабылдауға болатындығын білдіруі мүмкін.

Асексуализмге қарсы жедел нұсқаулық

Гиперсексуалдық әлемде асексуал адамдар өздерінің кемшіліктері бар деп сенуі мүмкін. Асексуализм жыныстық дисфункция деп саналмайды, дегенмен.

Дененің жыныстық ынталандыруларға жауап беру қабілеттілігі туралы зерттеулер гетеросексуалдық немесе жыныстық емес әйелдердің қабілеттерінің арасында физиологиялық айырмашылықтар жоқ екенін анықтады.

Несиелік өмірді асексуализмнен ерекшелендіретіні, некесіздік дегеніміз - жыныстық қатынастан толық бас тарту туралы шешім, ал жеке адамдар жеке немесе серіктес жыныстық қатынасқа түсіп, жыныстық қатынасқа түспеуі мүмкін.

Ең бастысы, жыныстық қатынаста әртүрлілік бар. Әркім әр түрлі. Адамнан олардың асексуализмді қалай сезінетінін және ешкімді масқараламайтындығын сұрағаныңыз жөн.

Қоғам сіздің қарым-қатынасыңызды ұят деп санайды және сізге көну үшін қажет емес қысым көрсетуі мүмкін. Басқа пікірлес адамдармен немесе сізді қолдай алатын басқа адамдармен байланыс орнатқан дұрыс. Ресурстарды осы жерден таба аласыз.

Бірақ қайталап айтайық: Сіз өмір бойы бақытсыз бола алмайсыз, себебі сіз оны іске қоспайсыз. Егер сіз жыныстық денсаулықтың пайдасы туралы үнемі естіп жүрсеңіз де, жыныстық қатынасқа түспеу де осындай артықшылықтарды бере алады.

Барлық артықшылықтар, жынысы жоқ

• Өзіңізге эндорфинді күшейту үшін жаттығу жасаңыз.
• Сіздің таңдауыңызды жақсы көретін және құрметтейтін пікірлес адамдармен уақыт өткізіңіз.
• Табиғатқа батырыңыз.

Мақсатты түрде жыныстық қатынастан аулақ болу - өзіңіздің оянуыңыз үшін тамаша уақыт Жыныстық қатынас болмау әлеуметтік қысымдардан арылуға және сексуалды емес белсенділікпен айналысуға және уақытты тыныштандыратын уақыт бола алады, мысалы, жыныстық қатынас басқаларды ұсынатын сияқты. Жыныстық қатынасқа түспеу қарым-қатынасты тереңдететін уақыт бола алады, бірақ оны басқа адаммен жасамаудың орнына сіз өзіңізді бірінші орынға қоясыз.

Секс ұсынатын артықшылықтарды тағы қалай алуға болады?

Жыныстық қатынас жылулық пен байланыс сезімін ұсына алады, иммундық жүйеңізді жақсартады және калорияларды жағуға көмектеседі, бірақ бұл артықшылықтардың жалғыз жолы емес.

Егер жыныстық қатынас сіз серіктеспен әр түрлі сексуалдық қызығушылықтарыңызды білдіріп, басқа адамның денесінен ләззат ала алатындығыңызды білдіретін болса, онда жарамсыздық мерзімі:

• Сізге сексуалдық қиял мен өзін-өзі ләззат алу немесе сізді қуанышқа бөлейтін сексуалдық емес әрекеттерді қолдану арқылы жаңа қызығушылықтарды ашуға мүмкіндік береді
• сіздің жыныстық емес денеңізге көңіл бөлуге және махаббат беруге көмектеседі
• серіктеспен күшті эмоционалды байланыс орнату

Егер жыныстық қатынас сіз үшін стресстен арылтатын болса, неке қию мүмкіндігі:

• Сізді шынымен мазалайтын нәрсемен айналыспау үшін жыныстық қатынасты пайдаланудың орнына, сізді өзіңізбен байланыстырыңыз
• физикалық қанағаттану үшін ұйқы мен өзін-өзі күтуге басымдық беруге көмектеседі
• сізді эмоционалды реттеуді, мысалы, қашып кетудің орнына не сезетінін байқауды үйретуге үйретеді
• шиеленісті босатуға мүмкіндік беретін физикалық белсенділікті табуға кеңес беріңіз

Егер жыныстық қатынас сізге арналған болса, үзіліс сізге көмектесе алады:

• есте ұстауды практикада ұстаңыз
• біреуді қуантуға мәжбүрлеместен, дене бітімі мен ләззатты қалай арттыруға болатындығын біліңіз
• жүрек-тамыр денсаулығын сақтауға көмектесетін фитнеске назар аударыңыз немесе жүрегіңізді толтыру үшін спорттық жарыстарға қатысыңыз

Егер сіз қызығушылықты жоғалтсаңыз және жыныстық қатынасқа түсуді тоқтатсаңыз

Бұл жаңару кезеңін білдіруі мүмкін. Әлемді ашатын және жаңа тәсілдермен көңіл көтеретін уақыт. Немесе өзіңізге адал болу кезеңі. Мүмкін, бұл стресстің немесе жоғалудың күшею кезеңі болуы мүмкін және сізге қалпына келтіру үшін уақыт қажет.

Егер сіз бір кездері жыныстық құмарлықты сезінсеңіз және сексуалдық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға күш салсаңыз және қазір сіз қызығушылықты жоғалтсаңыз, бұл жақсы. Сізге әрқашан сіздің қызығушылықтарыңыз неге өзгергенін білу қажет емес.

Жыныстық қатынасқа түспеу жаман нәрсе емес, егер бұл сіздің психикалық немесе физикалық денсаулығыңызға әсер ете бастаса. Кейбір адамдар сіздің таңдауыңызға сүйене отырып, тұжырым жасай алады, бірақ өзіңізге сеніңіз және теріске сенбеңіз.

Егер сіз оны білуге ​​шынымен қызығушылық танытсаңыз, онда ашық, қызығушылық танытып, өзіңізді бағаламаңыз. Егер сіз өзіңізге неліктен жыныстық қатынасқа деген қызығушылықты жоғалтқаныңыз туралы жақсы сұрақтар қойсаңыз, сіз көбірек біле аласыз.

Егер сіз қызығушылықты жоғалту туралы жаман сезінсеңіз, эмоционалды ауырсынуды басуға тырыспаңыз. Мұның орнына, кез-келген нәрсені сезінуге мүмкіндік беріңіз. Қызығушылықты жоғалтуға әкелген не болғанын жанашырлықпен ашыңыз.

Жыныстық қатынасқа деген қызығушылықты жоғалтудың медициналық себептері

• Сіздің либидоыңыз уақыт өте келе өзгеруі мүмкін, және бұл өте жақсы. Егер сіздің қызығушылығыңыз төмендеді деп ойласаңыз, кез-келген жаңа дәрі-дәрмекті қайта тексеріп шығыңыз немесе өмірдегі маңызды өзгерістер туралы ойлаңыз. Стресс пен босануды бақылау менопаузаға дейінгі барлық нәрсе сіздің либидоңызға әсер етуі мүмкін.

Жыныстық қатынас күтесіз бе?

Егер сіз қандай-да бір себептермен біреумен жыныстық қатынасқа түсуді шешсеңіз, бұл сізден мүлдем аулақ болуыңыз керек дегенді білдірмейді. Егер сіз ақыр соңында жыныстық қатынасқа түсуге ниет білдірсеңіз, бұл сіздің денеңіз туралы біліп, өз-өзіңізді ләззат алу үшін эксперимент жасайтын уақыт. Осылайша, дұрыс адам келгенде, сізге не ұнайтыны және оларды қалай көрсету керектігі туралы жақсы түсінік пайда болады.

Егер сіз эксперимент жасауға уақытты күтіп, уақытты өткізіп алсаңыз, сіз басқа біреудің жыныстық қатынас туралы көрсететінін күткеннен гөрі жақсырақ болуыңыз мүмкін. Сізге арқанды басқа біреуді күтудің қиындықтары - олар сізге қажет нәрсені жасамай-ақ өз қалауын жүзеге асыруы мүмкін.

Сіз жыныстық қатынасқа түскеннен кейін де жыныстық қатынасқа түсуден аулақ болуды таңдау қалыпты жағдай. Біреумен (немесе мүлдем) жыныстық қатынасқа түспеу туралы таңдау қасақана өзімшілдік және өзіңізге ғашық болу мүмкін; кідірту, ойлау және сізді не қызықтыратынын білу.

Сондай-ақ, жыныстық нормалар мен идеяларды, егер олар сіз үшін жұмыс істеп жатқан-жатпайтынын бағалау үшін қайта құрудың тамаша уақыты.

Бұл жыныстық қатынасты немесе жақындықты жек көру дегенді білдірмейді. Бұл жеке таңдау. Бұл қалыпты және жеткілікті жеке мәселе.

Белден төмен оңтайлы денсаулықты қалай сақтау керек

• Бұлшықет тонусын сақтау үшін Кегель жаттығуларын орындаңыз (қысыңыз және босатыңыз).
• Медициналық және гинекологиялық немесе урологиялық кездесулерді тұрақты жүргізу.
• Ашытқы инфекциясының алдын алу үшін деммен жұқа іш киімдерді киіңіз.
• Жақсы гигиенаны сақтаңыз.
• Шешімдеріңізді қолдайтын адамдарға айналаңыз.
• Қынаппен ауыратын адамдар үшін: Екі саусағыңызды қынапқа салып, қынаптың қабырғаларын созу үшін немесе екі саусағыңызды қынаптан қысып тұрып қынаппен қысу арқылы терапевтік жанасу өнерін қолданыңыз. Немесе сізге мамандандырылған жаттығулармен қамтамасыз ету үшін жамбас қабатында мамандандырылған физиотерапевт көмегіне жүгініңіз.

Тану үшін қызыл жалаулар

Көбінесе сіздің ішіңізде кішкене сыбыр естіледі, сізді шешімдеріңізді құрметтеуде қиналған адамдардан сақ болыңыз деп ескертеді. Егер біреу сіздің шешіміңізді құрметтемесе, онда өзіңізге шек қоюға рұқсат етіңіз, әсіресе физикалық.

Мінез-құлық қызыл жалаулар

• Олар сенімен сөйлесіп, кедергі жасап, сені тыңдамайды.
• Олар бір-біріне қарама-қайшы келеді, яғни олар бір нәрсені айтады, бірақ мінез-құлқы басқасын айтады.
• Сіз шек қойдыңыз, олар оны елемейді.

Инстинктеріңізді елемеңіз. Олардың хабарына назар аударыңыз. Өзіңізді немесе сіздің шешіміңізді қабылдауға сендіре алатындығыңызды өзіңізге айтпаңыз.

Біреумен жыныстық қатынасқа түспеу бәрі бірдей емес

Бұқаралық ақпарат құралдары бізді бомбалады деген сексуалдық хабардың күшеюі. Жыныстық қатынас қынаптағы пениске қарағанда, көзге қарағанда әлдеқайда көп. Жыныстық қатынасқа түсу - бұл жеке әрекет. Селибатта болу өзін-өзі жақсы көру әрекеті болуы мүмкін. Сіз әлі күнге дейін күндерге барып, жақын түндерді физикалық жанаспастан өткізе аласыз.

Егер сіз ешкімді жыныстық қатынасқа тартпағаныңызды білсеңіз, бұл да жақсы. Жыныстық әртүрлілік - бұл өмірдің дәмі. Өзіңізді оқшау сезінбеу үшін, сіз көп түсіндірместен өзіңіз бола алатын растаушы қолдау жүйесін тапқан дұрыс.

Сыртқы хабарлардан арылудың орнына, жыныстық қатынас деген не екенін және сізге қажет болса, өзіңіз туралы шыншыл болғаныңыз жөн. Құрбы-құрдастарыңыздың қысымына ұшырамаңыз, бірақ өзіңізді білуге, қажеттіліктеріңізді және оларды басқаларға қалай жеткізуге болатындығын түсінуге уақыт бөліңіз.

Джанет Брито - клиникалық психология және әлеуметтік жұмыс саласындағы лицензиясы бар AASECT сертификатталған жыныстық терапевт. Миннесота Университетінің Медициналық Мектебіндегі Постдокторлық тағылымдаманы аяқтады, әлемдегі сексуалдылыққа арналған бірнеше университеттік бағдарламалардың бірі. Қазіргі уақытта ол Гавайиде тұрады және жыныстық және репродуктивті денсаулық орталығының негізін қалаушы. Brito көптеген дүкендерде, оның ішінде The Huffington Post, Thrive және Healthline сайттарында жарияланған. Ол арқылы оған қол жеткізіңіз веб-сайт немесе қосулы Twitter.