Операциядан кейін жақсы тыныс алу үшін 5 жаттығу

Мазмұны

• 1-жаттығу
• 2-жаттығу
• 3-жаттығу
• 4-жаттығу
• 5-жаттығу
• Жаттығулар көрсетілмеген кезде
• Тыныс алу жаттығуларының пайдасы

Операциядан кейін жақсы тыныс алу үшін пациент сабанмен үрлеу немесе ысқырық сияқты қарапайым тыныс алу жаттығуларын жасауы керек, мысалы, физикалық терапевт көмегімен. Алайда бұл жаттығуларды үйде физиотерапевт жеке өзі үйреткен жаттығуларды көбейте алатын қамқор отбасы мүшесінің көмегімен де жасауға болады.

Орындалған жаттығулар респираторлық физиотерапияның бөлігі болып табылады, оны тіпті ауруханадан бастауға болады, операциядан кейін ертесіне немесе дәрігердің шығарылғанына байланысты, операцияның түріне байланысты және пациент демалуды қажет етпейтін уақытқа дейін ұстау керек, төсек тартып немесе тыныс алғанға дейін, секрециясыз, жөтел немесе ентігу болмайынша. Тыныс алу физиотерапиясы туралы көбірек біліңіз.

Жаттығулар пайдалы болуы мүмкін кейбір операциялардың мысалдары: мысалы, тізе буынының артропластикасы, жамбастың жалпы артропластикасы және омыртқа хирургиясы сияқты төсек демалысын қажет ететін операциялар.Осы операциялардың бірінен кейін тыныс алуды жақсартуға көмектесетін 5 жаттығу:

1-жаттығу

Науқас еденнен еденге көтерілетін лифтте екенін елестетіп, баяу тыныс алу керек. Сонымен, сіз 1 секунд дем алып, тынысыңызды ұстап, тағы 2 секунд бойына тыныс алуыңызды жалғастырыңыз, тынысыңызды ұстап тұрыңыз және мүмкіндігінше өкпені ауамен толтыруды жалғастырыңыз, тынысыңызды ұстап, содан кейін ауаны босатыңыз, өкпеңізді босатыңыз.

Бұл жаттығу 3 минут ішінде жасалуы керек. Егер науқастың басы айналса, жаттығуды қайталамас бұрын бірнеше минут демалуы керек, оны 3-5 рет орындау керек.

2-жаттығу

Аяқтарыңызды созып, қолдарыңызды ішіңіздің үстімен айқастыра отырып, арқаңызға ыңғайлы жату. Сіз мұрынмен баяу және терең тыныс алуыңыз керек, содан кейін аузыңызбен дем шығарыңыз, баяу, деммен жұтуға қарағанда ұзақ уақытты алыңыз. Ауаны аузыңыздан шығарғанда, аузыңызбен кішкене шу шығаратындай етіп ерніңізді босатуыңыз керек.

Бұл жаттығуды отыру немесе тұру арқылы да жасауға болады және оны 3 минуттай жасау керек.

3-жаттығу

Орындыққа отырып, аяғыңызды еденге, арқаңызды орындыққа тіреп, қолыңызды мойынның артқы жағына қойып, кеудеңізге ауа толтырған кезде шынтағыңызды ашып, ауаны жібергенде көріңіз. шынтағыңызды біріктіргенше, шынтағыңыз тигенше. Егер отыру жаттығуын жасау мүмкін болмаса, жатуға бастауға болады, ал отыруға болатын кезде отыру жаттығуын жасаңыз.

Бұл жаттығу 15 рет жасалуы керек.

4-жаттығу

Науқас орындыққа отырып, қолын тізесіне тіреуі керек. Кеудеге ауа толтырған кезде, қолыңызды басыңыздан жоғары болғанша тіке көтеріп жүріңіз және ауаны жіберген сайын қолыңызды төмен түсіріңіз. Жаттығу баяу жасалуы керек және белгіленген нүктеге қарап, жаттығуды дұрыс орындау үшін тепе-теңдік пен шоғырлануды сақтауға көмектеседі.

Егер отыру жаттығуын жасау мүмкін болмаса, сіз жатып жатуға болады, ал отыруға мүмкіндігіңіз болса, отыру жаттығуын жасаңыз және оны 3 минут ішінде жасау ұсынылады.

5-жаттығу

Науқас стаканға су құйып, сабанмен үрлеп, суда көпіршіктер жасау керек. Сіз терең дем алып, тынысыңызды 1 секунд ұстап, ауаны (суда көпіршіктер жасау) баяу босатуыңыз керек. Жаттығуды 10 рет қайталаңыз. Бұл жаттығуды тек отырып немесе тұрып орындау керек, егер бұл қалыпта тұру мүмкін болмаса, сіз бұл жаттығуды жасамауыңыз керек.

Ұқсас тағы бір жаттығу - ішінде 2 доп бар ысқырық. Ингаляцияны 2 немесе 3 секундқа бастаңыз, тыныс алуды 1 секунд ұстап, демді тағы 3 секундқа шығарыңыз, жаттығуды 5 рет қайталаңыз. Мұны отыруға немесе жатуға болады, бірақ ысқырық шуы тітіркендіргіш болуы мүмкін.

Жаттығуларды орындау үшін тыныш жерді таңдау керек, науқас барлық қимылдарды жеңілдететін киіммен ыңғайлы болуы керек.

Сондай-ақ келесі бейнені көріңіз және үйде тыныс алу жаттығуларын қалай жасау керектігін жақсы біліңіз:

Жаттығулар көрсетілмеген кезде

Тыныс алу жаттығуларына қарсы болатын жағдайлар аз, бірақ жаттығуларды адамның дене қызуы 37,5ºС-тан жоғары болған кезде жасау ұсынылмайды, өйткені бұл инфекцияны көрсетеді және жаттығулар дене қызуын одан да жоғарылатуы мүмкін. Сонымен қатар, қысым жоғары болған кезде жаттығуды орындау ұсынылмайды, өйткені одан да көп қысым өзгеруі мүмкін. Қысымды қалай өлшеуге болатындығын қараңыз.

Сондай-ақ, жаттығуларды орындауды тоқтату керек, егер пациент жаттығуларды орындау кезінде хирургия орнында ауырсыну туралы айтса және физиотерапевтке жаттығулармен алмасу мүмкіндігін бағалау ұсынылса.

Жүрек ауруымен ауыратын адамдарда тыныс алу жаттығулары тек физиотерапевт көмегімен жүзеге асырылуы керек, себебі асқынулар пайда болуы мүмкін.

Тыныс алу жаттығуларының пайдасы

Тыныс алу жаттығуларының бірнеше артықшылығы бар:

• Тыныс алу қабілетін арттырыңыз, өйткені бұл өкпенің пластикасын жоғарылатады;
• Операциядан тезірек қалпына келтіруге көмектесіңіз, өйткені ол қандағы оттегінің мөлшерін көбейтеді;
• Секрециялар өкпеде жиналмайтындығына байланысты пневмония сияқты тыныс алу проблемаларынан аулақ болыңыз;
• Релаксацияға ықпал ете отырып, операциядан кейінгі мазасыздық пен ауырсынуды бақылауға көмектесіңіз.

Бұл жаттығуларды орындау өте оңай болып көрінуі мүмкін, бірақ олар хирургиялық қалпына келетіндерге өте қажет, сондықтан жаттығуларды орындау кезінде адамның шаршап, мазасыздануы қалыпты жағдай. Дегенмен, пациентті күн сайын өзінің кедергілерін жеңе отырып, қиындықтарын жеңуге шақыру маңызды.