Гипотиреоздың 5 табиғи құралдары
Мазмұны
528179456
Гипотиреоздың стандартты емі - күнделікті қалқанша безінің гормонын алмастыратын дәрі қабылдау. Әрине, дәрі-дәрмектер көбінесе жанама әсер етеді, ал таблетка қабылдауды ұмытып кету одан да көп белгілерге әкелуі мүмкін.
Кейбір жағдайларда табиғи дәрі-дәрмектер жанама әсерлерді азайтуы және сіздің жалпы өмір салтыңызға жақсырақ сәйкес келуі мүмкін.
Табиғи емдеу құралдары
Табиғи дәрі-дәрмектердің немесе альтернативті медицинаның мақсаты - қалқанша безінің проблемасының негізгі себебін жою. Қалқанша безінің проблемалары кейде келесідей басталады:
- дұрыс емес диета
- стресс
- сіздің денеңіздегі жетіспейтін қоректік заттар
Диетаны өзгерту және шөп қоспаларын қабылдау - бұл қалқанша безінің жағдайына көмектесетін екі әдіс. Бұл нұсқалардың қалқанша безінің дәрі-дәрмектерін қабылдауға қарағанда жанама әсері аз болуы мүмкін.
Сондай-ақ, қалқанша безінің төмен немесе белсенділігі төмендеуіне көмектесетін шөптен жасалған дәрі-дәрмектерді қабылдау дәрі-дәрмектерге реакциясы аз адамдарға пайдалы болуы мүмкін.
Келесі бес табиғи емді емдеу жоспарына қосымша немесе балама ретінде қарастырыңыз.
Селен
Ұлттық денсаулық сақтау институтының (NIH) мәліметтері бойынша, селен - бұл қалқанша безінің гормондарының метаболизмінде қатысатын микроэлемент.
Көптеген тағамдарда селен бар, соның ішінде:
- тунец
- Түркия
- Бразилия жаңғақтары
- шөппен қоректенетін сиыр еті
Хашимото тиреоидиті, қалқанша безге иммундық жүйенің шабуылы, организмнің селенмен қамтамасыз етілуін жиі төмендетеді. Бұл микроэлементтерді қосу кейбір адамдарда тироксиннің немесе T4 деңгейінің тепе-теңдігін қамтамасыз ететіндігін көрсетті.
Дәрігермен селеннің сізге қаншалықты сәйкес келетіндігі туралы сөйлесу өте маңызды, өйткені әр адам әртүрлі.
Қантсыз диета
Қант және өңделген тағамдар денеде қабынудың жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Қабыну Т4-тің трииодтиронинге немесе басқа қалқанша безінің гормоны Т3-ке айналуын бәсеңдетуі мүмкін. Бұл сіздің симптомдарыңызды және қалқанша безінің ауруларын күшейтуі мүмкін.
Сондай-ақ, қант сіздің энергия деңгейіңізді қысқа мерзімде ғана арттырады, оны диетадан шығару сіздің энергия деңгейіңізді реттеуге көмектеседі. Сонымен қатар, қантты диетадан шығару сіздің стресс деңгейіңізге және теріңізге әсер етуі мүмкін.
Қантсыз диетаны қабылдау оңай емес, бірақ сіздің қалқанша безінің денсаулығына пайдасы тұрарлық болуы мүмкін.
В дәрумені
Кейбір дәрумендік қоспаларды қабылдау сіздің қалқанша безінің денсаулығына әсер етуі мүмкін.
Қалқанша безінің төмен гормондары сіздің денеңіздің B-12 витаминінің деңгейіне әсер етуі мүмкін. В-12 витаминіне қосымша дәрі қабылдау гипотиреоздың зақымдануын қалпына келтіруге көмектеседі.
В-12 дәрумені Қалқанша безінің шаршағыштығына көмектеседі. Ауру сіздің В-1 витаминінің деңгейіне де әсер етеді. Сіз В тобындағы дәрумендерді келесі тағамдармен көбірек қосуға болады:
- бұршақ пен бұршақ
- қояншөп
- кунжут дәндері
- тунец
- ірімшік
- сүт
- жұмыртқа
Әдетте В-12 дәрумені дені сау адамдар үшін қауіпсіз деңгейде. В-12 дәрумені сізге қаншалықты сәйкес келетіндігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Пробиотиктер
NIH гипотиреоз және ащы ішек проблемалары арасындағы байланысты зерттеді.
Әдетте гипотиреоз кезінде байқалатын өзгерген асқазан-ішек (GI) қозғалғыштығы ішектің бактериялардың көбеюін (SIBO) тудыруы мүмкін және ақыр соңында диарея сияқты созылмалы GI белгілеріне әкелуі мүмкін екендігі анықталды.
Пробиотикалық қоспалардың құрамында асқазан мен ішектің сау болуына көмектесетін тірі пайдалы бактериялар бар.
Қосымша формалардан басқа, айрандар, қымыз, кейбір ірімшіктер және йогурт сияқты ашытылған тамақ пен сусынның құрамында пайдалы пробиотиктер бар.
Алайда, азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы кез-келген жағдайдың алдын алу немесе емдеу үшін пробиотиктерді қолдануға рұқсат бермеген. Бұл қоспалар сізге көмектесе алатынын білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Глютенсіз диета
Глютенсіз диетаны қабылдау гипотиреозбен ауыратын көптеген адамдар үшін сән емес.
Целиакия туралы ұлттық қордың мәліметтері бойынша, қалқанша безімен ауыратындардың едәуір бөлігі целиакиямен ауырады.
Целиак ауруы - бұл асқазан-ішек жолында глютен иммундық реакцияны тудыратын ас қорыту бұзылысы.
Қазіргі уақытта зерттеулер Қалқанша безінің ауруларын емдеуге арналған глютенсіз диетаны қолдамайды.
Алайда, Хашимото тиреоидитімен және гипотиреозбен ауыратын көптеген адамдар диетадан бидай мен құрамында глютен бар басқа тағамдарды алып тастағаннан кейін өздерін жақсы сезінеді.
Бірақ глютенсіз жүрудің кейбір кемшіліктері бар. Біреу үшін глютенсіз тағамдарды сатып алу құны құрамында бидайы бар тағамдарға қарағанда әлдеқайда жоғары.
Сондай-ақ, кейбір орамада, глютенсіз тағамдар пайдалы емес. Бұл тағам құрамында бидай бар өнімдерге қарағанда май мөлшері жоғары және талшықтары азырақ болуы мүмкін.
Бөлім
Көптеген адамдар үшін Қалқанша безінің табиғи емдеу жоспарын қабылдаудың артықшылығы кемшіліктерінен басымырақ.
Алайда, егер сізде қалқанша безді алып тастау операциясы болған болса, табиғи қалқанша емдеу жоспары сізге сәйкес келмейді. Әдеттегідей, сіз кез-келген емдеу жоспарын бастамас бұрын дәрігермен кеңесуіңіз керек.
Бөлу
Ксантома