Жүктілік кезіндегі метеоризм

Мазмұны

• Жүктілік кезінде метеоризмді қалай болдырмауға болады
• Дәрігерге қашан бару керек

Жүктіліктегі ішектің пайда болуы өте жиі кездесетін мәселе, себебі жүктілік кезінде ас қорыту баяулайды, газдардың түзілуін жеңілдетеді. Бұл бұлшықеттерді, соның ішінде ас қорыту жүйесінің бұлшықеттерін босаңсытатын прогестерон гормонының көбеюіне байланысты.

Бұл мәселе жүктіліктің соңында күшейе түседі, өйткені жатыр іштің көп бөлігін толтырғанда, ішекке қысым жасап, ас қорытуды одан әрі кешіктіреді, бірақ кейбір жүкті әйелдерде мұндай ыңғайсыздық жүктіліктің басында немесе ортасында болуы мүмкін.

Жүктілік кезінде метеоризмді қалай болдырмауға болады

Жүктілік кезінде ішектің пайда болуын болдырмау үшін газды жоюға және бұршақ, бұршақ сияқты тағамнан бас тартуға көмектесетін күніне 1,5 - 2 литр су ішу керек, өйткені олар ішекте газ түзілуін күшейтеді. Басқа кеңестер:

1. Аз мөлшерде күніне 5-тен 6-ға дейін тамақтаныңыз;
2. Баяу тамақтанып, тамағыңызды жақсылап шайнаңыз;
3. Іш пен бел аймағында тығыздық болмауы үшін кең және ыңғайлы киім киіңіз;
4. Бұршақ, бұршақ, жасымық, брокколи немесе гүлді қырыққабат және газдалған сусындар сияқты іш қатуды тудыратын тағамдардан аулақ болыңыз:
5. Диетадан қуырылған тағамдар мен өте майлы тағамдарды алып тастаңыз;
6. Күнделікті кем дегенде 20 минуттық физикалық жүктемемен айналысуға тырысу серуендеу болуы мүмкін;
7. Папайя және қара өрік сияқты табиғи іш жүргізетін тағамдарды тұтыныңыз.

Бұл кеңестер, әсіресе, диетаға қатысты, оларды орындау қарапайым және метеоризмді азайтуға және іштегі ыңғайсыздықты жақсартуға көмектеседі, бірақ оларды жүктіліктің барлық кезеңінде сақтау керек.

Дәрігерге қашан бару керек

Жүктіліктегі ішектің кебуі кебулер, құрысулар, қаттылық және іштегі ыңғайсыздық сияқты белгілерді тудырады. Бұл симптомдар жүрек айну, құсу, іштің бір жағынан ауырсынуымен, диареямен немесе іш қатумен қатар жүрсе, акушеріңізбен кеңескен жөн.