Тамаққа тәуелділікті емдеудің ең жақсы 4 нұсқасы

Мазмұны

• 1. 12 сатылы бағдарламалар
• 2. Когнитивті мінез-құлық терапиясы
• 3. Коммерциялық емдеу бағдарламалары
• 4. Психиатрлар және наркологиялық терапия
• Төменгі жол

Азық-түлікке тәуелділік психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында көрсетілмеген (DSM-5), басқа тәуелділіктерге ұқсас болуы мүмкін және жиі осындай емдеу мен қолдауды қажет етеді.

Бақытымызға орай, бірнеше бағдарламалар мен терапия емдеуді қамтамасыз етуі мүмкін.

Бұл мақалада тағамға тәуелділікті емдеудің ең кең тараған 4 нұсқасы келтірілген.

1. 12 сатылы бағдарламалар

Азық-түлікке тәуелділікті жоюдың бір жолы - жақсы 12 қадамдық бағдарлама табу.

Бұлар Анонимді маскүнемдерге (AA) ұқсас, тек тәуелділіктің мәні басқа.

12 қадамдық бағдарламада адамдар тамақтан тәуелділікпен күресетін басқалармен кездесуге қатысады. Ақыр соңында, олар диета режимін құруға көмектесетін демеуші алады.

Әлеуметтік қолдау тағамға тәуелділікті шешуде үлкен әсер етуі мүмкін. Ұқсас тәжірибелерімен бөлісетін және көмектесуге дайын адамдарды табу қалпына келтіруге пайдалы болуы мүмкін.

Сонымен қатар, 12 сатылы бағдарламалар ақысыз және әдетте бүкіл әлемде қол жетімді.

Таңдау үшін бірнеше түрлі бағдарламалар бар.

Overeaters Anonymous (OA) - бұл бүкіл әлем бойынша үнемі кездесулер өткізетін ең үлкен және танымал нұсқа.

Greysheeters Anonymous (GSA) OA-ға ұқсас, тек егер олар күніне үш тағамды өлшеу мен өлшеуді қамтитын тамақ жоспарын ұсынады. Олар OA сияқты кең таралмағанымен, олар телефон және Skype кездесулерін ұсынады.

Басқа топтарға анонимді тағамға тәуелділер (FAA) және анонимді қалпына келтірудегі тамақ тәуелділері (FA) кіреді.

Бұл топтар қонақжай, кеңістікті қамтамасыз етуге арналған.

ҚОРЫТЫНДЫ Он екі сатылы бағдарламалар тамақтан тәуелділіктен арылуға көмектесетін құрдастары мен тәлімгерлеріне қол жетімділікті ұсынады. Бұл бағдарламалар бүкіл әлемде қол жетімді.

2. Когнитивті мінез-құлық терапиясы

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) деп аталатын психологиялық тәсіл тамақтанудың әртүрлі бұзылуларын емдеуде үлкен үміт көрсетті, мысалы, тамақтанудың бұзылуы және булимия ().

Бұл жағдайлар тағамға тәуелділік сияқты көптеген белгілерді бөліседі.

Психологты іздеу кезінде тамақтанудан немесе онымен байланысты тамақтану бұзылыстарынан тәжірибесі бар адамға жолдауды сұраңыз.

ҚОРЫТЫНДЫ Тамақтанудың бұзылуымен немесе тағамға тәуелділікпен айналысатын психологқа бару сізге тамақтан тәуелділіктен арылуға көмектеседі. Сонымен қатар, кейбір жағдайларда CBT тиімділігі дәлелденді.

3. Коммерциялық емдеу бағдарламалары

Он екі сатылы бағдарламалар әдетте ақысыз, бірақ бірнеше коммерциялық емдеу бағдарламалары тамақтану мен тамақтанудың бұзылуынан тиімді емдеу әдістерін ұсынады.

Негізгі түрлеріне мыналар жатады:

• ЕСЕП: Олар емдеудің бірнеше нұсқаларын ұсынады, көбінесе АҚШ-та.
• Қалпына келтірудегі маңызды кезеңдер: Флоридада орналасқан, олар тағамға тәуелділіктен ұзақ уақыт емделуді ұсынады.
• COR Retreat: Миннесотада орналасқан, олар 5 күндік бағдарламаны ұсынады.
• Бұрылыс нүктесі: Флоридада, олардың тамақтану мен тамақтанудың бірнеше бұзылуына нұсқалары бар.
• Үміт көлеңкелері: Техаста орналасқан, олар 6 және 42 күндік бағдарламаларды ұсынады.
• УӘДЕ: Ұлыбританияда орналасқан, олар тамақтану мен тамақтанудың әртүрлі бұзылуларын емдеуді ұсынады.
• Биттерге тәуелділік: олар Швецияда тамақтану және тамақтану бұзылыстары бар адамдарға арналған түрлі нұсқаларды ұсынады.

Бұл веб-сайтта бүкіл әлем бойынша тамақтан тәуелділікті емдеу тәжірибесі бар көптеген жеке мамандардың тізімдері келтірілген.

ҚОРЫТЫНДЫ Азық-түлікке тәуелділікті емдеудің коммерциялық бағдарламалары бүкіл әлемде қол жетімді.

4. Психиатрлар және наркологиялық терапия

Азық-түлік және дәрі-дәрмектерді басқару (FDA) тағамға тәуелділікті емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді мақұлдамағанымен, дәрі-дәрмектерді қарастырудың тағы бір нұсқасы.

Сонымен, дәрі-дәрмектер тамақтану мен тамақтанудың бұзылуымен жұмыс істейтініне кепілдік бермейді және жанама әсерлерге ие.

Қарастырылатын бір дәрі салмақ жоғалтуға көмектесетін FDA-да мақұлданған және құрамында бупропион мен налтрексон бар. Америка Құрама Штаттарында Contrave және Еуропада Mysimba сауда маркасымен сатылады.

Бұл препарат тағамның тәуелділік сипатына қатысатын мидың кейбір жолдарын тікелей бағыттайды. Зерттеулер бұл тиімді болуы мүмкін деп болжайды, әсіресе салауатты өмір салтын өзгерту (,).

Көптеген жағдайларда депрессия мен мазасыздық тамақтану мен тамақтанудың бұзылуына ықпал етуі мүмкін. Антидепрессант немесе мазасыздыққа қарсы дәрі қабылдау осы белгілердің кейбірін жеңілдетуге көмектесе алады ().

Антидепрессант және мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер тағамға тәуелділікті емдемейді, бірақ олар депрессия мен мазасыздық белгілерін жеңілдетуге көмектесетін пайдалы құрал болуы мүмкін. Бұл адамға тамақтану немесе тамақтану бұзылуларын қалпына келтіруге көңіл бөлуге мүмкіндік береді.

Психиатр қол жетімді әр түрлі нұсқаларды түсіндіре алады және адамның жағдайына немесе нақты емдеу жоспарына негізделген ұсыныс жасай алады.

ҚОРЫТЫНДЫ Емдеудің басқа нұсқаларын, соның ішінде дәрі-дәрмектерді талқылау үшін психиатрға баруды қарастырыңыз. Әр түрлі есірткілер мен психикалық денсаулықты емдеу тамақтан тәуелділіктен арылуға көмектеседі.

Төменгі жол

Азық-түлікке тәуелділік - бұл адамның тамаққа, әсіресе өңделген зиянды тағамдарға тәуелді болатын психикалық денсаулық мәселесі.

Көптеген ғылыми зерттеулер тағамға тәуелділіктің есірткіге тәуелділік сияқты ми аймақтарын қамтитындығын растайды (,,).

Тамаққа тәуелділік өздігінен шешілмейтіндіктен, сау өмір сүру үшін емдеу әдісін қолданған жөн.

Редактордың ескертпесі: Бұл шығарма туралы алғашында 2019 жылдың 14 қаңтарында хабарланған. Қазіргі жариялау күні жаңартуды көрсетеді, оған Тимоти Дж. Легг, PhD, PsyD медициналық шолуы кіреді.