Аяғыңызда, аяғыңызда және білегіңізде ісіну

Мазмұны

• Шолу
• Аяқтың, аяқтың және білектің ісінуінің жиі кездесетін себептері
• Үйде аяқтың, аяқтың және білектің ісінуін емдеу
• Дәрігерге аяқтың, аяқтың және білектің ісінуі туралы қашан қарау керек
• Кездесу кезінде не күту керек
• Аяқтың, аяқтың және білектің ісінуінің алдын алу

Шолу

Аяқтың, аяқтың және білектің ісінуі перифериялық ісіну деп те аталады, бұл дененің осы бөліктерінде сұйықтықтың жиналуын білдіреді. Сұйықтықтың пайда болуы, әдетте, жарақаттан туындаған жағдайларды қоспағанда ауырмайды. Ісіну көбінесе ауырлық дәрежесіне байланысты дененің төменгі бөліктерінде байқалады.

Аяқ, аяқ және білек ісінуі ересектерде жиі кездеседі. Ісіну дененің екі жағында немесе бір жағында пайда болуы мүмкін. Төменгі дененің бір немесе бірнеше аймағына әсер етуі мүмкін.

Аяқта, аяқта және білекте ісіну денсаулыққа айтарлықтай қауіп төндірмейді, дәрігерді қашан көру керек екенін білу керек. Ісіну кейде дереу емделуді қажет ететін денсаулыққа байланысты күрделі мәселені көрсетуі мүмкін.

Аяқтың, аяқтың және білектің ісінуінің жиі кездесетін себептері

Аяқтың, аяқтың және білектің ісінуінің көптеген себептері бар. Көп жағдайда ісіну белгілі бір өмір сүру факторларының нәтижесінде пайда болады, мысалы:

• Артық салмақ болу. Шамадан тыс дене массасы қан айналымының төмендеуіне әкеліп соғады, бұл аяқта, аяқта және білекте сұйықтық пайда болады.
• Ұзақ уақыт тұру немесе отыру. Бұлшықеттер белсенді емес кезде дене сұйықтықтарын жүрекке кері айдауға болмайды. Су мен қанның сақталуы аяқтың ісінуіне әкелуі мүмкін.

Аяқ-қол мен аяқтың ісінуі белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде пайда болуы мүмкін, мысалы:

• стероидтар
• эстроген немесе тестостерон
• кейбір антидепрессанттар, соның ішінде трициклдер және моноамин оксидазасының ингибиторлары (MAOIs)
• стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID), соның ішінде ибупрофен мен аспирин

Дәрі-дәрмектің бұл түрлері қанның қалыңдығын жоғарылату арқылы қан айналымын төмендетеді, бұл аяқтың ісінуіне әкеледі.

Егер сіздің дәрі-дәрмегіңіз төменгі аяқтарыңызда ісінуді тудырады деп күдіктенсеңіз, дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Дәрігермен сөйлескенше дәрі-дәрмекті қабылдауды тоқтатпаңыз.

Аяқтың, аяқтың және білектің ісінуінің басқа себептері белгілі бір медициналық жағдайларды немесе дененің өзгеруін қамтиды, мысалы:

• Табиғи гормондық өзгерістер. Эстроген мен прогестерон деңгейінің өзгеруі аяқтардағы қан айналымының төмендеуіне әкеліп соғады, нәтижесінде ісіну пайда болады. Гормон деңгейінің өзгеруі жүктілік кезінде және әйелдің етеккір циклі кезінде пайда болуы мүмкін.
• Аяқтағы қан ұйығы. Қан ұйығы - бұл қатты күйдегі қанның түйіні. Аяқтың тамырында қан ұйығы пайда болған кезде ол қан ағынын нашарлатуы мүмкін, бұл ісіну мен ыңғайсыздыққа әкеледі.
• Жарақат немесе инфекция. Аяққа, аяққа немесе білекке әсер ететін жарақат немесе инфекция аймаққа қан ағымының жоғарылауына әкеледі. Бұл ісіну түрінде көрінеді.
• Веноздық жеткіліксіздік. Бұл жағдай тамырлар қанды жеткілікті түрде сорып ала алмайтын кезде пайда болады, бұл аяқтарда қан жинауға әкеледі.
• Перикардит. Бұл перикардтың ұзақ уақыт бойы қабынуы, ол жүректің айналасындағы қабық тәрізді мембрана. Жағдай тыныс алудың қиындауы және аяқтар мен білектердің ауыр, созылмалы ісінуін тудырады.
• Лимфедема. Лимфа обструкциясы деп те аталады, лимфедема лимфа жүйесінің бұғатталуын тудырады. Бұл жүйе лимфа түйіндері мен қан тамырларынан тұрады, олар денеге сұйықтық өткізуге көмектеседі. Лимфа жүйесінде бітелу тіндердің сұйықтықпен ісінуіне, нәтижесінде аяқ-қолдардың ісінуіне әкеледі.
• Преэклампсия. Бұл жағдай жүктілік кезінде жоғары қан қысымын тудырады. Қан қысымының жоғарылауы қан айналымының нашарлауына және бет, қолдар мен аяқтардың ісінуіне әкелуі мүмкін.
• Цирроз. Бұл көбінесе алкогольді теріс пайдалану немесе инфекция (B немесе C гепатиті) туындаған бауырдың қатты тыртықтарына жатады. Жағдай жоғары қан қысымын және аяқтардағы, аяқтардағы және білектердегі қан айналымының нашарлауына әкелуі мүмкін.

Үйде аяқтың, аяқтың және білектің ісінуін емдеу

Үйде аяғыңыз, аяқтарыңыз бен білектеріңіз үнемі ісіп кетсе, емдеудің бірнеше әдісі бар. Бұл дәрі-дәрмектер пайда болған кезде ісінуді жеңілдетуге көмектеседі:

• Сіз жатқанда аяғыңызды көтеріңіз. Аяқтар сіздің жүрегіңізден жоғары болуы керек. Оны ыңғайлы ету үшін аяқтың астына жастық қойғыңыз келуі мүмкін.
• Белсенді болып, аяқтарды созуға және жылжытуға назар аударыңыз.
• Тұз қабылдауды азайтыңыз, бұл сіздің аяқтарыңызда пайда болуы мүмкін сұйықтықтың мөлшерін азайтуы мүмкін.
• Жамбастардың айналасында киімдер мен басқа шектеу киімдерін киюден аулақ болыңыз.
• Дене салмағын дұрыс ұстаңыз.
• Шұлықтар немесе қысу шұлықтарын киіңіз.
• Әр сағат сайын кем дегенде бір рет тұрып, қозғалыңыз, әсіресе ұзақ отырсаңыз немесе тұрсаңыз.

Дәрігерге аяқтың, аяқтың және білектің ісінуі туралы қашан қарау керек

Төменгі аяқтардағы ісіну, әдетте, алаңдаушылық туғызбайды, бірақ кейде бұл әлдеқайда ауыр нәрсенің белгісі болуы мүмкін. Мұнда ісіну кезінде дәрігерге немесе жедел жәрдем бөлмесіне баруға кепілдік беретін жалпы ережелер берілген.

Сіз дәрігеріңізбен кездесуді мүмкіндігінше тезірек жоспарлауыңыз керек, егер:

• сізде жүрек немесе бүйрек ауруы бар және ісіну байқалады
• сізде бауыр ауруы бар және аяқтарыңызда ісіну пайда болады
• ісінген жерлер қызыл болады және жанасуға жылы сезінеді
• сіздің дене температураңыз әдеттегіден жоғары
• сіз жүкті болсаңыз, кенеттен немесе қатты ісіну пайда болады
• сіз үйде дәрі-дәрмектерді қолдандыңыз, бірақ олар нәтиже бермейді
• ісінуіңіз нашарлай түседі

Егер сізде аяғы, аяғы және білегі ісінуімен қатар келесі белгілер байқалса, дереу ауруханаға бару керек:

• кеуде аймағындағы ауырсыну, қысым немесе тығыздық
• бас айналу
• шатасу
• жеңіл немесе ессіз сезіну
• тыныс алу немесе тыныс алудың қиындауы

Кездесу кезінде не күту керек

Кездесу кезінде дәрігеріңіз физикалық тексеруден өтіп, сіздің белгілеріңіз туралы сұрайды. Түсіндіруге дайын болыңыз:

• сіз ісінуді байқайсыз
• күндер, ісіну нашарлай бастайды
• кез-келген басқа белгілер болуы мүмкін
• ісінуді жақсартатын немесе нашарлататын кез-келген факторлар

Ісінудің себебін анықтауға көмектесу үшін дәрігер келесі сынақтардың біреуіне немесе бірнешеуіне тапсырыс бере алады:

• қан анализі, оның ішінде қанды санау, бүйрек және бауыр қызметін зерттеу, әртүрлі органдарды бағалау үшін электролиттер
• Сүйектер мен басқа тіндерді көру үшін рентген
• мүшелерді, қан тамырларын және тіндерді зерттеу үшін ультрадыбыстық
• жүрек жұмысын бағалау үшін электрокардиограмма

Егер сіздің ісінуіңіз өмір салтына байланысты болса немесе аздап жарақат алса, дәрігер сізге үйде емдеуді ұсынады. Егер сіздің ісінуіңіз денсаулығыңыздың нашарлауының нәтижесі болса, дәрігер алдымен сол нақты жағдайды емдеуге тырысады.

Ісінуді диуретиктер сияқты дәрі-дәрмектермен азайтуға болады. Алайда, бұл дәрі-дәрмектер жанама әсерлерді тудыруы мүмкін және әдетте үйде емделмеген жағдайда ғана қолданылады.

Аяқтың, аяқтың және білектің ісінуінің алдын алу

Аяқтың, аяқтың және білектің ісінуіне әрқашан жол берілмейді. Алайда оның алдын алу үшін бірнеше қадамдар бар. Кейбір жақсы стратегияларға мыналар кіреді:

• Жақсы қанайналымды сақтау үшін үнемі жаттығулар жасаңыз. 18 жастан 64 жасқа дейінгі ересектер үшін Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы аптасына 150 минут орташа қарқындылықпен немесе 75 минут ішінде жоғары қарқындылықпен жаттығуды ұсынады.
• Ұзақ уақыт отыруға немесе тұруға болмайды. Егер сіз ұзақ уақыт отырсаңыз немесе тұрсаңыз, мезгіл-мезгіл тұрып тұратындығыңызға көз жеткізіңіз.
• Тұз қабылдауды реттеңіз. Американдықтарға арналған диеталық нұсқаулық ересектерге күніне 2300 миллиграммнан аспайтын тұзды тұтынуды ұсынады.