Аяқтар мен аяқтардағы ысқыру: 11 себеп және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Дененің дұрыс орналаспауы
• 2. Грыжа диск
• 3. Перифериялық полиневропатия
• 4. Дүрбелең, мазасыздық және стресс
• 5. Көптеген склероз
• 6. Авитаминоз
• 7. Сынықтар
• 8. Қант диабеті
• 9. Гильен - Барре синдромы
• 10. Жануарлардың шағуы
• 11. Атеросклероз

Аяқтар мен аяқтардағы шаншу сезімі дененің дұрыс орналаспауынан немесе дискілер, диабет немесе склероз тәрізді аурулардың белгісі немесе аяқ-қолдың сынуы немесе жануарлардың шағуы салдарынан болуы мүмкін. .

Бұл симптом жалғыз пайда болуы мүмкін немесе басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін және ауруды емдеудің ерекше әдісі қажет болуы мүмкін.

1. Дененің дұрыс орналаспауы

Аяқтар мен аяқтардағы ысқырықты тудыратын ең көп тараған себептердің бірі - ұзақ отыру, жату немесе сол қалыпта тұру, мысалы, бір аяқтың үстінде отырып, қан айналымы нашарлап, сол жерде жүйке қысылады.

Не істеу:Күндізгі айналымды ынталандыру үшін позицияңызды жиі өзгерту және созылуларды күніне кем дегенде бір рет жасау өте ыңғайлы. Сонымен қатар, ұзақ сапарларға бару керек немесе күні бойы жұмыс істейтін адамдар біраз серуендеу үшін біраз үзіліс жасауы керек.

Келесі бейнені қарап, аяғыңыз бен аяқтарыңызда шіріңіппеу үшін не істеу керектігін қараңыз:

2. Грыжа диск

Грыжды диск - бұл омыртқааралық дискінің шығыңқы бөлігі, ол омыртқада ауырсыну және ұйқышылдық сияқты белгілерді тудырады, олар аяқтар мен саусақтарға сәуле шашып, шаншуды тудыруы мүмкін.

Не істеу:Емдеу ауруды және қабынуды жеңілдету үшін анальгетиктерді, бұлшық ет босаңсытқыштарды немесе қабынуға қарсы препараттарды тағайындаудан, физикалық терапиядан тұрады, ал одан да ауыр жағдайларда хирургиялық араласуға тура келуі мүмкін. Емдеу туралы көбірек біліңіз.

3. Перифериялық полиневропатия

Перифериялық полиневропатия организмнің жүйкелерінің өзгеруімен сипатталады, адамға қатты ауырсыну, шаншу, дененің кейбір нақты аймақтарында күштің болмауы немесе сезімталдықтың болмауы сезіледі.

Не істеу:Емдеу әр адамның қажеттілігіне және невропатияны тудыратын ауруға сәйкес жасалады және ауырсынуды анестетиктер мен физиотерапия көмегімен жеңілдетуден тұрады, бұл зардап шеккен аймақтарды қалпына келтірудің тамаша нұсқасы.

4. Дүрбелең, мазасыздық және стресс

Қатты стресс пен мазасыздық жағдайлары қолдың, қолдың, тілдің және аяқтың шаншуы сияқты белгілерді тудыруы мүмкін және суық тер, жүрек соғысы, кеудедегі немесе іштегі ауырсыну сияқты басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін.

Не істеу:Мұндай жағдайларда тыныштықты сақтауға және қан айналымын жақсартуға тырысу керек. Егер бұл мүмкін болмаса, дәрігермен кеңесу керек, өйткені емдеу қажет болуы мүмкін. Ақыл-ойды тыныштандырудың басқа жолдарын қарастырыңыз.

5. Көптеген склероз

Көптік склероз - қабынумен сипатталатын созылмалы ауру, онда миелин қабаттары жабылып, оқшауланатын немесе нейрондар қабаты жойылады, осылайша организмнің сөйлеу немесе жүру сияқты қимыл-қозғалыстарын басқаратын, мүгедектікке әкелетін хабарламалардың берілуі нашарлайды. Бұл ауру аяқ-қолыңызда шаншу сезімін тудырудан басқа, бұлшық еттеріңіздегі еріксіз қимылдар мен жүрудің қиындығын да көрсете алады.

Не істеу:Көптеген склерозды емдеу мүмкін емес және өмір бойы емдеу керек, ол аурудың дамуын бәсеңдететін дәрі-дәрмектерден тұрады, мысалы Интерферон, Финголимод, Натализумаб және Глатирамер ацетаты, қарқындылық пен уақыт дағдарыстарын төмендету үшін кортикостероидтар және дәрі-дәрмектер ауруды басатын, бұлшық ет босаңсытатын немесе антидепрессант сияқты бақылау белгілері. Склерозды емдеу туралы көбірек біліңіз.

6. Авитаминоз

Веритина - бұл В1 витаминінің жетіспеушілігінен туындаған, бұлшықет құрысуы, екі жақты көру, ақыл-ойдың шатасуы және қол мен аяқтың шаншуы сияқты белгілерді тудыруы мүмкін ауру. Бұл ауру туралы көбірек біліңіз.

Не істеу:Бұл ауруды емдеу В1 дәрумені бар қоспаларды қабылдаудан, алкогольді тұтынудан бас тартудан және мысалы, сұлы үлпектері, күнбағыс тұқымдары немесе күріш сияқты осы дәруменге бай тағамдарды тұтынудан тұрады.

7. Сынықтар

Сынықты емдеу кезінде, аяқ ұзақ уақыт қозғалмайтын болғандықтан және мұздың орналасуына байланысты сәл қысылуға ұшырағандықтан, ол сол жерде шаншуды сезінуі мүмкін. Жамбаста сыну пайда болған кезде аяғыңыздың тартылуы жиірек болады.

Не істеу:Кернеу сезімін азайтуға көмектесетін бір нәрсе - дене мүшелеріне қатысты мүмкіндігінше аяқ-қолды сәл көтеріп тұру, бірақ егер сіз өзіңізді қатты жайсыз сезінсеңіз, дәрігерге баруыңыз керек.

көтерілген аяқпен демалу

8. Қант диабеті

Қант диабеті қан айналымының нашарлауына әкелуі мүмкін, әсіресе дене мүшелерінде, мысалы қолдар мен аяқтарда, және шаншу аяқтардағы немесе қолдардағы жаралар немесе жаралар дами бастағанының белгісі болуы мүмкін.

Не істеу:Бұл жағдайда қан айналымын жақсарту үшін қандағы глюкоза деңгейін жиі бақылау, тамақпен абай болу және күніне кем дегенде 30 минут серуендеу өте маңызды.

9. Гильен - Барре синдромы

Гильен - Барре синдромы - бұл жүйке қабынуымен және бұлшықет әлсіздігімен сипатталатын, өлімге әкелуі мүмкін ауыр жүйке ауруы. Көптеген жағдайларда, мысалы, денге немесе зика сияқты вирус тудырған инфекциядан кейін диагноз қойылады. Ең жиі кездесетін белгілердің бірі - аяқтар мен қолдардағы шаншу және сезімнің жоғалуы. Бұл ауру туралы толығырақ қараңыз.

Не істеу:Әдетте емдеу жүйке жүйесіне шабуылдайтын антиденелерді жою немесе олардың қабынуын азайту арқылы жүйкеге шабуыл жасайтын антиденелерге қарсы инъекция жасау арқылы қанды сүзуден тұратын әдіспен ауруханада жасалады. Емдеу туралы көбірек біліңіз.

10. Жануарлардың шағуы

Аралар, жыландар немесе өрмекшілер сияқты кейбір жануарлардың шаққан жері шаншуды тудыруы мүмкін, мысалы, ісіну, қызба немесе жану сияқты басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін.

Не істеу:Біріншіден, жарақат алған жануарды анықтауға тырысыңыз, сол жерді жақсылап жуыңыз және жедел жәрдем бөліміне барыңыз.

11. Атеросклероз

Атеросклероз уақыт өте келе пайда болатын артериялардың ішіндегі майлы бляшектердің жиналуымен сипатталады, бұл қан ағынын жауып, инфаркт немесе инсульт тудыруы мүмкін. Симптомдардың көпшілігі ыдыс бітелген кезде ғана пайда болады және қан айналымы нашар жерде кеудедегі ауырсыну, тыныс алудың қиындауы, аяқтың ауыруы, шаршағыштық және шаншу және бұлшықет әлсіздігі болуы мүмкін. Атеросклероз туралы көбірек біліңіз.

Не істеу:Атеросклерозды тақта холестериннің жоғарылауына, жастың жоғарылауына және семіздікке байланысты пайда болады, сондықтан диетаны жақсарту, аз қаныққан майлар мен қантты тұтыну және үнемі жаттығулар жасау бляшек пайда болуына жол бермейді. Алғашқы белгілер пайда болғаннан кейін дереу дәрігерге бару өте маңызды.