Сіздің FRAX ұпайыңыз нені білдіреді?

Мазмұны

• FRAX деген не?
• Остеопорозға тест жеткілікті ме?
• FRAX сауалнамасы
• FRAX балл калькуляторы
• FRAX жоғары көрсеткіштері үшін ем
• Сіздің ұпайыңызды төмендету қаупін азайту
• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

FRAX деген не?

Менопаузаның сүйектерді әлсірететін әсеріне байланысты 50 жастан асқан 2 әйелдің 1-де остеопорозға байланысты сынық болады. Қартайған сайын еркектер де сүйекті сындырады.

Мұндай жарақат алу қаупін анықтауға көмектесу үшін дәрігерлер сыну қаупін бағалау құралын (FRAX) ойлап тапты. Сіздің FRAX ұпайыңыз - алдағы 10 жылдағы остеопорозға байланысты сыну қаупі.

Тәуекеліңізді өлшеу формуласы келесі факторларды қолданады:

• жасы
• салмағы
• жыныс
• темекі шегу тарихы
• алкогольді қолдану
• сыну тарихы

Остеопорозға тест жеткілікті ме?

Остеопороз дегеніміз - «кеуекті сүйек». Әдетте гормоналды өзгерістер немесе денеде кальций немесе D дәрумені деңгейінің төмендеуіне байланысты сүйектер сынғыш болады. Сүйек массасының жоғалуы оларды әлсіретеді және сіз құлап қалсаңыз немесе басқаша жарақат алсаңыз, сыну ықтималдығы жоғары.

Остеопорозды диагностикалауда қолданылатын негізгі сынақ - бұл қос рентгендік абсорбциометрия (DEXA). DEXA сканері сүйектің минералды тығыздығын (BMD) өлшейді. Бұл сәулеленудің төмен деңгейін пайдаланатын ауыртпалықсыз бейнелеу сынағы. Сынақ кезінде сіз жатып, денеңізден сканер өтеді. Кейбір сынақтар бүкіл қаңқаның BMD өлшейді. DEXA сканерлеудің басқа түрлері жамбас, білек және омыртқа сияқты бірнеше сүйектерді тексереді.

Остеопороз диагнозы сізге сынықтың пайда болуына кепілдік бермейді. BMD сынағы сіздің сүйектеріңіз қаншалықты әлсірегені туралы түсінік бере алады. FRAX ұпайы сіздің тәуекеліңіз туралы жақсы түсінік бере алады.

FRAX сауалнамасы

FRAX сауалнамасы 12 элементтен тұрады. Олардың әрқайсысы остеопороздың маңызды факторы болып табылады. Факторларға жатады:

• Жасы. Қартайған сайын сүйек массасының жоғалуы артады.
• Жыныстық. Әйелдерде остеопороз және онымен байланысты сынықтар қаупі жоғары, бірақ ер адамдарда остеопороз дамуы да мүмкін.
• Салмақ. Салмағы аз және әлсіз болу остеопороз қаупін арттырады.
• Биіктігі. Сіздің салмағыңыз бен салмағыңыздың арақатынасы сіздің қаншалықты әлсіз екеніңізді немесе артық салмақты екендігіңізді анықтауға көмектеседі.
• Алдыңғы сынық. Егер сізде өздігінен пайда болған сыну болса, сіздің FRAX ұпайыңыз жоғарырақ болады. Егер сіз сау адамның жарақатына байланысты сүйекті сындырсаңыз, ол одан да жоғары болады.
• Ата-анасы сынған жамбас. Егер сіздің анаңызда немесе әкеңізде жамбас сүйегі болса, сізге ұқсас жарақат алу қаупі жоғары болады.
• Қазіргі темекі шегу. Темекі шегу - бұл остеопороз мен әлсіз сүйектер үшін қауіпті фактор.
• Глюкокортикоидтар. Бұл дәрі-дәрмектер аллергияны, аутоиммундық жағдайды және денсаулыққа байланысты басқа да ауруларды емдеу үшін қолданылады. Өкінішке орай, олар жаңа сүйек тінінің пайда болуына және кальцийдің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.
• Ревматоидты артрит. Бұл аутоиммундық жағдай остеопороздың жоғары қаупімен байланысты.
• Екіншілік остеопороз. Бұған 1 типті қант диабеті, гипертиреоз, бауырдың созылмалы ауруы, мезгілсіз менопауза (45 жасқа дейін) және басқа да жағдайлар сияқты остеопорозға қатысты жағдайлар жатады.
• Күніне үш немесе одан көп алкогольді ішімдіктер. Оларға сыра, шарап және алкоголь кіреді. Алкогольді шамадан тыс тұтыну остеопороз қаупін арттырады.
• Сүйектің минералды тығыздығы (BMD). Сауалнамада сүйек тығыздығын тексерудің қандай түрін таңдап, содан кейін баллыңызды толтыруыңыз керек.

FRAX балл калькуляторы

Сіз немесе сіздің дәрігеріңіз сауалнамада барлық ақпаратты толтырғаннан кейін, сіздің FRAX ұпайыңыз есептеледі. Сіз негізгі остеопоротикалық сынудың қауіптілігінің 10 жылдық пайызын және жамбастың сынуының 10 жылдық пайызын аласыз.

Содан кейін сіздің баллыңыз сіздің қауіп-қатеріңізді басқару үшін емделу немесе өмір салтын өзгерту керек пе деген диаграммаға салынады.

Жастың сынуы үшін FRAX 5 пайыздан жоғары, 70 және одан жоғары жастағы емдеуді өмір салтының өзгеруімен қатар қарастыру керек дегенді білдіреді. FRAX-тің неғұрлым төмен ұпайы, бірақ жас жаста емделуді немесе, кем дегенде, дәрігердің бақылауын қажет етуі мүмкін.

FRAX жоғары көрсеткіштері үшін ем

Егер өмір салтын өзгерту қажет болса, дәрігер сізге кеңес бере алады:

• көп салмақты жаттығулар
• темекіні тастау
• алкогольді шектеу

Сізге құлау қаупін бірнеше жолмен азайтуға кеңес беріледі. Бұл сіздің үйіңізді қауіпсіз етуді білдіреді:

• лақтыру кілемдерінен құтылу
• қажет болған жағдайда тіреуіштерді орнату
• түнде еденді жарықтандыруды жақсарту
• сырғып кетпейтін аяқ киімді кию

Сізге баланстық жаттығулармен жұмыс істеу туралы кеңес берілуі мүмкін.

Неғұрлым агрессивті емдеу әдетте альфронат (Fosamax) және ибандронат (Бонива) сияқты бисфосфонаттар деп аталатын дәрі-дәрмектің түрін қамтиды. Бұл дәрі-дәрмектерді ұзақ уақыт қолдану бірнеше жағымсыз жанама әсерлермен, соның ішінде сынықтар мен жақ сүйектерінің нашарлауымен байланысты. Инъекция арқылы берілетін денозумаб (Prolia) немесе zoledronic (Reclast) сияқты басқа препараттарды қолдануға болады.

Остеопорозды емдеу үшін әйелдерге арналған эстрогенді алмастыратын терапия және еркектерге арналған тестостерон терапиясы қолданылады. Әдетте бұл гормонға байланысты терапия басқа емдеу әдістерімен және өмір салтын жақсартумен бірге жүреді.

Сіздің ұпайыңызды төмендету қаупін азайту

Тәуекел факторларының FRAX балл тізіміндегі кейбір элементтер басқарылуы мүмкін. Сіз темекіні тастап, алкогольді азайту арқылы бірден ұпайларыңыз бен қауіптеріңізді төмендете аласыз.

Қосымша жаттығулар, соның ішінде салмақ көтеру жаттығулары да пайдалы. Егер сіз глюкокортикоидты ұзақ уақыт бойы қабылдап жүрген болсаңыз, дәрі-дәрмекті азайту немесе қабылдауды тоқтату туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Жалпы алғанда, 65 жастан бастап әйелдерге және 70 жастан асқан ер адамдарға сүйек тығыздығына арналған тест ұсынылады. Алайда сіздің дәрігеріңіз сынықтардың жеке тарихы немесе сүйек аурулары туралы отбасылық тарихыңыз болса, ертерек ұсынуы мүмкін.

BMD өлшеуін өткізгеннен кейін сіз FRAX ұпайын ала аласыз. Егер жақын арада остеопоротикалық сыну қаупі жоғары болса, дәрігермен дәрі-дәрмектер, қоспалар, өмір салтын өзгерту туралы сөйлесіп, қауіпті азайтып, өмірді өзгертуге болатын сынықтан қорғану үшін не істеуге болады. .