Гастрит диета: нені жеу керек және неден аулақ болу керек

Мазмұны

• Гастрит диета
• Гастрит диетасында не жеуге болады
• Гастрит диетасынан бас тартуға болатын тамақ
• Гастрит жарасы бар диета
• Гастриттің себептері
• Бактериялық инфекция H. pylori
• Асқазан астарының зақымдануы
• Негізгі жарақат немесе ауру
• Аутоиммунды ауру
• Азық-түлік аллергиясы
• Гастрит емдеу
• Outlook

Гастрит диета

Гастрит термині асқазан астарының қабынуын қамтитын кез-келген жағдайды білдіреді. Белгілі бір тағамдарды жеу және басқалардан аулақ болу адамдарға гастрит белгілерін басқаруға көмектеседі.

Гастрит өткір немесе созылмалы болуы мүмкін. Жедел гастрит кенеттен пайда болады және созылмалы гастрит ұзаққа созылады.

Гастриттің әртүрлі түрлері әртүрлі факторларға байланысты. Симптомдарға іштің ауыруы, іштің ауыруы, жүрек айну және толық сезіну кіреді.

Көптеген адамдар үшін гастрит шамалы және емделуден кейін тез кетеді. Алайда, гастриттің кейбір түрлері жараларды тудыруы немесе қатерлі ісік қаупін арттыруы мүмкін.

Диета сіздің ас қорытуыңыз бен жалпы денсаулығыңыз үшін маңызды ойыншы. Гастритке негізделген диетаны ұстану сіздің симптомдарыңызды жеңілдетуге және өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.

Гастрит диетасында не жеуге болады

Кейбір тағамдар сіздің гастритіңізді басқаруға және симптомдарды азайтуға көмектеседі.

Диета, әдетте, созылмалы гастритті тудырмайды, бірақ кейбір тағамдарды ішу симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Оларға қуырылған, ащы және жоғары қышқыл тағамдар кіруі мүмкін.

Кейбір адамдар келесі тағамдар мен сусындар гастрит симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі деп санайды:

• дәнді дақылдар, жемістер, көкөністер және бұршақтар сияқты жоғары талшықты тағамдар
• балық, майсыз ет және көкөністер сияқты майы аз тағамдар
• көкөністер мен бұршақтарды қоса алғанда, қышқылдылығы төмен тағамдар
• газдалмаған сусындар
• кофеинсіз сусындар

Кейбір зерттеулер пробиотиктер деп аталатын бактериялар туындаған асқазан проблемаларын көмектесе алады дейді Helicobacter pylori. Бұл бактериялар ас қорыту жүйесінде инфекцияны тудырады, бұл гастрит немесе асқазан жарасына әкелуі мүмкін.

H. pylori гастриттің ең көп таралған себебі болып табылады, бұл жағдайлардың 90 пайызын құрайды.

Сондықтан сау пробиотикалық тамақ гастритке көмектеседі. Оларға комбуха, айран, кимчи және тұздық кіреді. Кішігірім, жиі тамақтану да белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.

Гастриттің кейбір түрлері ағзаға темірді немесе В-12 дәрумені сіңіруді қиындатады, бұл кемшіліктерге әкеледі. Жетіспеушіліктің алдын-алу үшін дәрігермен толықтырыңыз.

Гастрит диетасынан бас тартуға болатын тамақ

Майы көп тағамдар асқазан астындағы қабынуды нашарлатуы мүмкін.

Кейбір адамдар үшін тамақ аллергиясы гастрит тудыруы мүмкін. Мұндай жағдайларда осы тағамдарды анықтау және одан аулақ болу гастритті емдеп, алдын алады.

Гастриттің кейбір формаларына алкогольді көп ішу немесе қысқа мерзімде көп ішу себеп болады.

Асқазанды тітіркендіретін, сондықтан гастритті нашарлататын тағамға мыналар жатады:

• алкоголь
• кофе
• қышқыл тағамдар, мысалы, қызанақ және кейбір жемістер
• жеміс шырындары
• майлы тағамдар
• қуырылған тағамдар
• газдалған сусындар
• ащы тағамдар

Егер сіз белгілі бір тағам немесе тамақ тобының сіздің симптомдарыңызды нашарлататындығын байқасаңыз, мұндай тағамнан аулақ болу белгілердің алдын алады. Бұл әсіресе тамақ аллергиясына қатысты.

Гастрит жарасы бар диета

Емделмеген сол гастриттің кейбір түрлері, асқазанның ойық жарасына әкелуі мүмкін. Егер сізде жара болса, тамақтану керек немесе ішпеу керек тағам түрлері гастритке ұқсас.

Ойық жарамен сіз қоректік заттарға толы тағамдарды қабылдағаныңызға көз жеткізуіңіз керек. Салауатты, теңдестірілген диетаны ұстану жараның емделуін жеңілдетеді.

Диета мен асқазан жарасына қатысты зерттеулерге сәйкес келесі тағамдарға рұқсат етіледі:

• сүт, йогурт және майсыз ірімшіктер
• өсімдік майы және зәйтүн майы
• кейбір жемістер, соның ішінде алма, қауын және банан
• кейбір көкөністер, соның ішінде жапырақты көктерек, сәбіз, шпинат және цуккини
• жасымық, бұршақ және соя
• майсыз ет
• табиғи шырындар

Зерттеулер сонымен қатар асқазан жарасы бар адамдар мыналарды болдырмауы мүмкін деп болжайды:

• қуырылған тағамдар
• ащы бұрыш
• шоколад
• кофеинсіз сусындар
• қыша дәндері

Гастриттің себептері

Гастриттің әр түрлі себептері әртүрлі. Олардың кейбіріне мыналар жатады:

Бактериялық инфекция H. pylori

H. pylori бактериялар гастриттің ең көп таралған себебі болып табылады, бұл жағдайлардың 90 пайызын құрайды.

Созылмалы гастриттің негізгі себебі - бұл H. pylori бала кезіндегі инфекция, ол ересектерде проблемалар туғызады.

Асқазан астарының зақымдануы

Асқазанның астарына әртүрлі факторлар гастрит әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• алкогольді ішу және белгілі бір препараттарды қабылдау
• аспирин және ауырсынуды басатын құрал, соның ішінде NSAIDS
• коррозиялық затты жұту
• бактериялық немесе вирустық инфекциялар
• кеуде қуысының жоғарғы бөлігіне немесе төменгі бөлігіне радиоактивті емдеу
• асқазанның бір бөлігін алып тастау үшін хирургия

Негізгі жарақат немесе ауру

Негізгі ауру немесе жарақат жедел стресс гастритін тудыруы мүмкін.

Денеге зақым келтіру - асқазанға міндетті емес - немесе асқазанға қан ағуына әсер ететін ауру асқазанның қышқылын жоғарылатып, гастрит тудыруы мүмкін.

Аутоиммунды ауру

Аутоиммунды аурулар гастритке де ықпал етуі мүмкін. Бұл иммундық жүйе ағзаның асқазан астындағы сау тініне шабуыл жасай бастағанда пайда болады.

Азық-түлік аллергиясы

Азық-түлік аллергиясы мен гастрит арасындағы байланыс әлі анық емес. Алайда тамақ аллергиясы эозинофильді гастроэнтерит деп аталатын асқазан-ішек қабынуының сирек түрін тудыруы мүмкін.

Тамақ аллергиясын анықтау үшін дәрігеріңізбен немесе кеңесте сертификатталған аллергологпен жұмыс жасаңыз.

Гастрит емдеу

Гастритпен туындаған H. pylori, сіздің дәрігеріңіз де антибиотиктерді тағайындайды.

Қарсы емес дәрі-дәрмектер, соның ішінде антацидтер, асқазан проблемаларын жеңілдетеді, бірақ негізгі проблемаларды емдемейді. Пробиотикалық қоспаларды қабылдау белгілерді емдеуге және алдын алуға көмектеседі.

Адамдар алкоголь, аспирин немесе ауырсынуға қарсы дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін гастрит қоздыратын нәрселерден аулақ болу керек.

Гастриттен арылуға көмектесетін басқа заттарға салмақ жоғалту және стрессті басқару жатады. Жалдамалы тамақтанудың орнына кішкене, жиі тамақтану да көмектесе алады.

Outlook

Емдеуді бастағаннан кейін гастриттің ұзақтығы түрге, себепке және ауырлық дәрежесіне байланысты болады.

Көбінесе гастрит емдеу басталғаннан кейін тез жақсарады. Егер сіздің гастрит белгілері ауыр болса немесе бір аптадан көп уақытқа созылса, дәрігермен сөйлесіңіз.

Диетадағы өзгерістерді немесе жаңа дәрі-дәрмектерді қарастырған кезде алдымен дәрігермен кеңескен дұрыс.