Геритол және жүктілік туралы шындық

Мазмұны

• Геритол дегеніміз не?
• Геритол сізге жүкті болуға көмектеседі ме?
• Геритол мен пренатальды витаминнің айырмашылығы неде?
• Өз құнарлылығыңызды қалай арттыруға болады?
• Келесі қадамдар
• С:
• Ж:

Егер сіз ойлағыңыз келсе, сіз Геритол туралы оқыған шығарсыз. Мультивитаминдер көбінесе құнарлылықты арттырудың тәсілі ретінде блогтар мен жүктілік туралы интернеттегі хабарландыру тақталарында жиі кездеседі.

Кейбір посттарда «әр бөтелкенің соңында нәресте» болуы туралы айтылады. Бірақ бұл шағымның ақиқаты бар ма?

Геритол, мультивитаминдер және жүктілік туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Геритол дегеніміз не?

Геритол - дәрумендер мен минералды қоспалардың бренді. Өндіруші әр түрлі формулалар жасайды. Кейбір формулалар энергияны арттыруға арналған.Басқалары сіздің диетаңыздан алынбаған дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етуге арналған.

Егде жастағы адамдардан бастап вегетарианшыларға дейін әртүрлі топтарға арналған геритол дәрумендері бар.

Формулалар капсула түрінде немесе сіз ауыз арқылы қабылдаған сұйық ерітінді түрінде келеді. Олар кейбір дәріханаларда және Интернетте қол жетімді.

Геритол сізге жүкті болуға көмектеседі ме?

Дәрумендер мен минералдардың дұрыс мөлшерін алу жүктіліктің маңызды бөлігі болып табылады, өйткені бұл сіздің денсаулығыңыздың жалпы жағдайын жақсартуға көмектеседі. Бірақ Геритолдың сізге жүктілікке көмектесетіні туралы ешқандай медициналық дәлел жоқ.

Шын мәнінде, брендтің өзі Геритолдың құнарлылықты арттырады деген кез-келген шағымның жалған екенін айтады: «Өкінішке орай, Геритолды нақты қабылдау сіздің құнарлылығыңызды немесе жүкті болу мүмкіндігіңізді арттыратындығы туралы ешқандай дәлел жоқ. Біз туу туралы ешқандай мәлімдеме жасамаймыз және қауесеттің қалай басталғанын білмейміз ».

Мультивитаминді жүкті болуға көмектеседі деп ойлайтын адамдар үшін мүмкіндіктің бірі - темір құрамындағыдықтан. Темір организмге гемоглобин, қызыл қан клеткаларындағы ақуыз, өкпеден оттегін дененің қалған бөлігіне шығаруы үшін қажет.

Минерал сонымен қатар белгілі бір жасушалардың өсуі, дамуы және жұмыс істеуі үшін қажет. Әйел кезеңі болған кезде, ол темірден айрылады. Қосымша жоғалған нәрсені ауыстыруға көмектеседі. Жүктілік кезінде әйелдерге темір қажет, себебі олардың қандағы мөлшері 40 пайызға дейін артады. Темір сонымен қатар қызыл ет, бұршақ, жасыл жапырақты көкөністер және тағы басқалар сияқты тағамдарда кездеседі, сондықтан егер біреудің балансталған тамақтануы болса, олар қазірдің өзінде жеткілікті темірге ие болуы мүмкін.

Алайда, Geritol жапсырмасында сатылатын дәрумендер мен минералды формулалар ұрықтандыруға арналмағандықтан, олардың перинаталды дәрумені сияқты макияж жоқ.

Геритол мен пренатальды витаминнің айырмашылығы неде?

Техас штатындағы құнарлылық жөніндегі маман доктор Кайлен Силверберг Геритол мен пренатальды дәрумендердің арасындағы бір маңызды айырмашылық фолий қышқылының мөлшері: перинатальды витаминде фолий қышқылы көп.

Фолий қышқылы - нәрестенің ерте омыртқа дамуында маңызды рөл атқаратын В дәрумені. Жетіспеу омыртқа бифидасын тудыруы мүмкін, бұл жұлын миы дұрыс қалыптаспаған кезде пайда болатын мүмкін жағдай.

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары әйелдерге жүктіліктен бір ай бұрын және жүктілік кезінде кем дегенде 400 микролий фолий қышқылын қабылдауды ұсынады. Дәрігер сіздің бар деңгейіңізге және диетадан жеткілікті мөлшерде өтуіңізге байланысты көп мөлшерде қабылдауды ұсынуы мүмкін.

«Мен барлық пациенттерге пренатальды дәрумендерді қабылдауды айтамын. Геритолды жүктілікпен байланыстыратын қандай да бір зерттеулер туралы білмеймін », - дейді доктор Сильберг.

Доктор Сильбергтің айтуы бойынша тағы бір маңызды айырмашылық, перинаталды дәрумендерге нәжісті жұмсартқыш кіреді. Бұл қосымша ретінде темір қабылдаудан жанама әсерлерді азайтуға көмектеседі. Минерал іш қатуды қоса, ас қорыту жолында проблемалар тудыруы мүмкін.

Өз құнарлылығыңызды қалай арттыруға болады?

Сіз жүкті болғыңыз келсе, дұрыс қадам - ​​дұрыс тамақтану және үнемі жаттығулар жасау. Сіз тағамнан мүмкіндігінше көп дәрумендер мен минералдар алуға тырысқыңыз келеді. Әрі қарай, дәрігерге өзіңе сәйкес келетін перинаталды дәрумені таңдау туралы сөйлес. Пренатальды дәрумендер әртүрлі формулаларда кездеседі. Мысалы, кейбіреулерде көп темір бар. Бұл жүктіліктен бұрын анемиямен ауыратын әйелдерге арналған.

Доктор Силверберг зерттелген құнарлылықты арттыру үшін қабылдауға болатын басқа да қоспалар бар дейді. Ол дегидроэпиандростеронды (DHEA) және Q10 (CoQ10) коэнзимін ұсынады.

DHEA - бұл сіздің денеңіз табиғи түрде жасайтын гормон. Бұл денеге ерлер мен әйелдердің жыныстық гормондарын жасауға көмектеседі. Кейбір зерттеулер DHEA қабылдау овуляцияны ынталандыру арқылы құнарлылықты арттыруға көмектесетінін көрсетті. Алайда DHEA-ны қосымша ретінде пайдалану даулы. Бұл ұрықтандыру проблемалары бар барлық әйелдер үшін пайдалы ма, кейбір жағдайларда зиянды болуы мүмкін бе, түсініксіз.

CoQ10 - сіздің денеңіз жасуша жұмысына көмектесетін антиоксидант. Біз есейген сайын, дене аз жасайды. Қосымшаларды өндірушілер антиоксиданттың қолдан жасалған нұсқасын жасайды, оны сіз өзіңіз қабылдауға болады.

Бұл денсаулыққа әр түрлі жеңілдіктер беретіні көрсетілген. Доктор Силверберг әйелдердің CoQ10 қабылдаған кезде жүктіліктің жоғарылауы туралы бірнеше зерттеулер бар дейді, бірақ сарапшылар неге бұлай екенін әлі білмейді.

Келесі қадамдар

Геритол интернеттегі айтатындай керемет витамин емес. Жүкті болу мүмкіндігін арттырудың ең жақсы тәсілі - салауатты өмір салтын ұстану (дұрыс тамақтану және жаттығу) және дұрыс перинаталды дәрумені қабылдау. Кейбір әйелдерге дәрумендерден тыс көмек қажет болуы мүмкін, сондықтан фертильдік маман келеді.

Д-р Сильбергтің айтуы бойынша, сіз 35 жасқа толмаған болсаңыз, бір жыл бойы жүктілікке тырысқаннан кейін, ал алты айдан кейін 35 жасқа толғаннан кейін ұрықтандыру бойынша маманның тексерісінен өтуіңіз керек. процестің бір бөлігі.

С:

Жүкті болуға тырысатын әйелдер үшін қандай дәрумендер / қоспалар маңызды?

Ж:

Жүктіліктен бұрын да, оның ішінде де поливитаминді дәрумендер ананың денсаулығы үшін, сондай-ақ баланың дамуы үшін өте маңызды. Бұл теңдестірілген, жеткілікті мөлшерде тамақтанбайтын аналар үшін және сіңіру проблемасы бар аналар үшін өте маңызды. Мультивитаминге темір, фолат, кальций, йод және D дәрумені кіруі керек. Атап айтқанда, бірінші триместрде жүкті әйелдер күніне 0,4-0,8 мг фолий қышқылы қоспасын қабылдауы керек.