Екі апта ішінде ең жақсы денеңізге ие болыңыз

Мазмұны

• үшін шолу

Әр түрлі қоспалар мен олардың артықшылықтары туралы көптеген ақпарат бар, және олардың қайсысының ғылыми қолдауына ие екенін білу қиын. Алайда жақында екі шөпті ингредиенттердің қоспасы-Sphaeranthus indicus сығындысы (аюрведикалық медицинада кеңінен қолданылатын өсімдіктен) және Garcinia mangostana (мангостан жемістерінің қабығынан)-адамдарға фунт пен дюймді тастауға көмектесетіні дәлелденді. Калифорния университетінде, Дэвисте және Виджаявада, Үндістандағы ауруханада зерттеу үшін. (Міне, ғылыммен қамтамасыз етілген 10 керемет диета ережелері.)

Олардың сегіз апталық зерттеуі Дәрілік тағамдар журналы, бір топ адамдар таңғы ас пен кешкі ас алдында шөптермен капсула қабылдады, ал басқа топ плацебо қабылдады; барлық қатысушылар күніне 2000 калориялы диетаны ұстанды және күнделікті серуендеді. Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana қоспасын қабылдағандар тез арада өзгерістерді байқады: екі аптадан кейін олар плацебо тобына қарағанда 3 фунтқа артық салмақ тастады және сегіз апталық белгі бойынша айырмашылық 8,4 фунт болды. Оның үстіне, олар белі мен жамбас шеңберінің (тиісінше 2,3 дюйм және 1,3 дюйм) үлкенірек төмендеуін байқады, бұл өлшемдерде өзгерістер небәрі екі апта ішінде байқалды.

Бұл нәтижелерге не әсер етеді? Зерттеу авторлары қоспаның өмір салтын өзгертумен қатар қант пен майдың метаболизміне қатысатын жолдарды өзгертуі мүмкін деген қорытындыға келді. Мысалы, шөптерден жасалған комбинацияны қабылдаған адамдар майларды ыдырататын ақуыз - адипонектин деңгейінің жоғарылауын көрсетті. Олар жай ғана жіңішке емес, олар да сау болды: олардың жалпы холестерині мен триглицеридтері, сондай-ақ аш қарынға қандағы глюкоза деңгейі жақсарды. (Қатысушылардың көпшілігі сынақты қалыпты глюкоза деңгейімен бастады, бірақ сегіз апталық белгі бойынша қалыпты диапазонда болды.)

Ең бастысы, зерттеу авторлары қосымшаны қабылдаудың қауіпсіздік мәселелерін немесе елеулі теріс әсерін байқамады. Шын мәнінде, Sphaeranthus indicus немесе Garcinia mangostana-ға жеке бағытталған басқа зерттеулер қан қысымының жоғарылауы, антиоксиданттардың жоғарылауы, ас қорытудың жақсаруы және қабынуға қарсы белсенділік сияқты денсаулыққа пайдалы әсерін тапты. Қоспа қосымша түрінде қол жетімді; егер сіз оны сынап көргіңіз келсе, GNC-ден Re-Body Meratrim іздеңіз ($ 40; gnc.com).

Жеңу үшін кіріңіз! Бұл сіздің шешімдеріңізге қол жеткізе алатын адамдардың 8 пайызы болатын жыл! SHAPE UP енгізіңіз! Meratrim және GNC лотереяларымен үш апталық жүлделердің бірін ұтып алу мүмкіндігі үшін (Shape Magazine-ге бір жылдық жазылым, GNC®-ге 50,00 долларлық сыйлық картасы немесе Re-Body® Meratrim® 60 есептік пакеті). Сіз сондай -ақ үйдегі спорт залының бас жүлде ұтыс ойынына қатысасыз! Толық ақпарат алу үшін ережелерді қараңыз.

үшін шолу