Сіз бізге айттыңыз: Дайан мәреге жетті

Мазмұны

• үшін шолу

Дайан, біздің ең үздік блогер номинацияларының бірі SHAPE-мен бірге арықтау жолы туралы сөйлесті. Оның саяхатқа шығуға арналған саяхаты туралы көбірек біліңіз, Fit to Finish.

1. Арықтаудың ең қиыны не?

158 фунт жоғалтудың ең қиыны - сапарымның соңына дейін берік болу. Бұл салмақты жоғалту үшін өте көп болды және бір жылдан астам уақыт кетті. Мен адамдарға салмақ жоғалтуға көмектескенде, мен оларды әрқашан түпкі мақсатына назар аударуға шақырамын. Біз бәріміз салмақ жоғалту сапарында мезгіл-мезгіл тастағымыз келеді, бірақ тастасаңыз, сіз ешқашан оған жете алмайсыз.

2. Неліктен салмақ жоғалту маңызды?

Мен жақсы көріну үшін, креслоларда тоқтап қалуды, үнемі шаршауды тоқтатуды және кеш болмай тұрып денсаулығымды жақсартуды армандайтынмын. 30 келі әйел ретінде мен өмірге толық қатысқан жоқпын. Мен балаларым жүгіріп жүргенде мен «демалып» отырдым, мен шаршадым, мен қалаған нәрсені жасай алмадым. Артық салмақтан арылу маған өз өмір жолымды таңдауға еркіндік берді, салмағым менің өмірлік жолымды тағайындамады.

3. Салауатты өмір сүрудің түпкі мақсаты қандай?

Бұл анықтау қиын мақсат, өйткені ол уақыт өте келе өзгереді. Мен салмақ жоғалтқаннан кейін маған тек белсенділік пен кіші өлшемдегі киімдер ұнады. Енді ұзақ уақыт сақтағаннан кейін мен үнемі дұрыс тамақтану туралы көбірек білгім келеді, физикалық белсенділікті сақтай аламын және жеті балам үшін салауатты өмірдің тамаша үлгісін көрсеткім келеді.

үшін шолу