Күшті, сау тырнақтар өсіріңіз

Мазмұны

• үшін шолу

QМенің тырнақтарым шатасады: олар жарылып, жоталарға толы. Бұл қоректік заттардың жетіспеушілігін білдіреді ме?

A Мүмкін, сіздің тырнақтарыңыздың нашар күйде болуының себебі - сіз жеп жатқан нәрсеге емес, оларға қалай қарайтындығыңызда. Сонымен қатар, диетаңызға биотинге бай тағамдарды (жұмыртқа мен дәнді дақылдар) қосу сіздің тырнақтарыңызды сау ұстауға көмектеседі. Тырнақтарыңызды жоғары пішінде алу үшін оқыңыз.

Тырнақ майында уқалаңыз. Күнделікті қол жууды және тырнақтарды бөлуге үй шаруашылығын кінәлаңыз. «Су табиғи майларды шайып, тырнақтарды құрғақ және сынғыш етеді», - дейді Нью-Орлеандық дерматолог Ниа Терезакис. Шынында да, сумен жанасуды азайту үшін көп нәрсе істей аласыз (мысалы, ыдыс жуу кезінде резеңке қолғап кию), бірақ тұрақты ылғалдандыру арқылы сынғыштықты болдырмауға болады. Күніне бірнеше рет жожоба, абрикос және Е дәрумені майларынан жасалған Каролин Нью-Йорк лаванда кутикула майы ($14; carolynny.com) сияқты тырнақ майымен сүртіңіз. Сондай -ақ, лак немесе мөлдір нығайтқыш көмектеседі. Бізге әлсіз және әлсіз тырнақтарды нығайтуға көмектесетін кальций мен фтор бар Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) ұнайды.

Тегістеу қыртысы бар тегіс жоталар. Тырнақтардағы бұдырлы беттер жасы ұлғайған сайын дамиды және генетикалық болуы мүмкін. Жоталардың пайда болуын тоқтатуға ешқандай мүмкіндік болмаса да, жалаңаш тырнақтарда жұмсақ артқа және артқа жылжыту қозғалысы бетті уақыт өте келе тегістей алады. Немесе шегелерді OPI Ridge Filler ($ 7.50; opi.com) сияқты жотаны толтыратын негізді қабықпен жабыңыз, оның құрамында ақуыз бар.

Пиллингтің алдын алу үшін жұқа сортты тақтаны қолданыңыз. Дөрекі файлмен артқа және артқа аралау тырнақтың ұштарын жояды, бұл оларды ұсақтауға бейім етеді. Оның орнына, бір бағытта жұмсақ бүйірден орталыққа сыпыру қозғалысымен файл жасаңыз, дейді Дана Карузо, Левиттаундағы Лонг-Айленд тырнақ және тері күтімі институтының директоры, Нью-Йорк, Шыны немесе керамикалық файлдар да жақсы жұмыс істейді; Essie Crystal File ($14; essie.com) немесе La Cross Crystal Nail File ($7,50; дәріханаларда) қолданып көріңіз. Екеуі де жууға және қайта пайдалануға болады.

Тырнақтарыңызды абайлап емдеңіз. Ақ дақтар әдетте жарақаттың нәтижесі болып табылады, мысалы, тырнақты тартпаға соғу. Бұл дақтарды өшіре алмасаңыз да, оларды лакпен жабуға болады. Бірақ олар ақыр соңында өсетінін біліңіз.

үшін шолу