8 Қолдарыңыздағы қысым нүктелері

Мазмұны

• Қолдың қысылу нүктесі дегеніміз не?
• Қолдың қысылу нүктелері қандай?
• 7-жүрек
• Аш ішек 3
• Өкпе меридианы
• Ішкі қақпа нүктесі
• Сыртқы қақпа нүктесі
• 1-білек
• Бас бармақтың негізі
• Қол алқабы нүктесі
• Қысым нүктелері қалай жұмыс істейді?
• Төменгі жол

Қолдың қысылу нүктесі дегеніміз не?

Акупрессурада қысым нүктелері дененің күшті сезімтал бөліктері болып саналады. Кейбір адамдар ағзамыздағы қысым нүктелеріне қысым жасау арқылы ауырсынуды жеңілдетуге, тепе-теңдік орнатуға және дененің саулығын жақсартуға көмектеседі деп санайды.

Адамның жанасуы мен тіндерге массаж жасаудың үлкен пайдасы бар, бірақ рефлексология мен акупрессура жақсы зерттелмеген.

Денсаулыққа әсер етудің пайдасын дәлелдеу үшін әлі де көп ғылыми зерттеулер қажет болса да, көптеген адамдар жанама әсерлері мен ауырсынуды азайту және релаксацияны дамыту қабілетіне байланысты қысым көрсету нүктелеріне жүгінеді.

Қолдың қысылу нүктелері қандай?

Қолда сегіз маңызды қысым нүктесі бар. Мұнда сіз оларды таба аласыз, олардың не істей алатындығын және оларды өз пайдаңыз үшін қалай басқаруға болатындығын білесіз:

7-жүрек

Жүректің 7 қысу нүктесін білек сүйектерінен табуға болады. Ол сіздің сақина мен пинки саусағыңыздың арасындағы кеңістікке сәйкес келеді.

Бұл қысым нүктесінің жанында тікелей сүйек бар. Рефлексологтар бұл жерге нәзік қысым жасау мазасыздық, ұйқысыздық, жүрек соғысы және депрессиядан қорғай алады деп мәлімдейді.

Аш ішек 3

Ішектің 3 қысым нүктесі қолыңыздың сыртқы жағында, шетінде орналасқан. Мұның мәні қолыңыздың саусағыңыздың астындағы депрессиясында жатыр.

Осы кезде қатаң қысым көрсету сіздің мойныңыздағы ауырсынуды, құлақтың ауырсынуын және бастың артқы жағында пайда болатын ауырсынуды жеңілдетеді деп саналады.

Өкпе меридианы

Сіз өкпенің меридианындағы қысым нүктесін қолыңыздың шетіне қарап таба аласыз. Ол саусағыңыздың ұшынан бастап, қолыңыздың бүйірімен төмен қарай жүреді, білегіңіздің қыртысы астында аяқталады.

Саусағыңызды осы сызық бойынша жүргізіңіз. Егер сіз осы сызық бойымен ауыратын жер тапсаңыз, рефлексологтар оны жақсы сезінгенше, оны жайлап уқалау керек дейді. Бұл суық тию, түшкіру, мұрынның ағуы және жұлдыру сияқты кез-келген суық симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.

Ішкі қақпа нүктесі

Ішкі қақпа нүктесін білек қыртысының арнайы жерінен табуға болады. Сыйлық алғандай қолдарыңызды білектеріңізбен бірге ұстаңыз. Бір қолыңызды алып, ортаңғы жағынан білектеріңіз тиген жерден шамамен 3 сантиметр алыстаңыз.

Рефлексологтар бұл нүктені бас бармағыңызбен қатты уқалауды ұсынады. Бұл сіздің асқорытуды жақсартады және кез-келген жүрек айнуы мен асқазан ауырсынуын жеңілдетеді деп саналады.

Сыртқы қақпа нүктесі

Сыртқы қақпаның нүктесін білектің артқы жағындағы екі сіңірдің арасында табуға болады. Екінші саусағыңыздан үш саусақты білегіңізден жоғары қойыңыз. Бұл саусақтарды иммундық жүйеңізді жылдам көтеру үшін қолыңыздың осы бөлігіне қатты қысым жасау үшін қолданыңыз.

Рефлексологтар сонымен қатар қолдың бұл бөлігіне қысым жасау сізге қуат береді деп сенеді.

1-білек

Сіз білегіңізден 1 білек нүктесін таба аласыз. Саусағыңызбен саусағыңызбен саусағыңызбен саусағыңызды білекке бүгіңіз. Енді сіз өз ойыңызды таптыңыз.

Рефлексологтар сіздің білегіңізге 1 ұдайы басу сіздің эмоцияларыңызды реттеп, бақытты болуға көмектеседі деп мәлімдейді.

Бас бармақтың негізі

Бас бармақ нүктесінің негізі сіздің білегіңізде орналасқан. Саусағыңызды бас бармағыңыздың астына, білегіңіздің бүгілуіне дейін жүргізіңіз. Жұмсақ қысымды қолдану және саусағыңызбен осы нүктені уқалау тыныс алу және тыныс алу проблемаларын жеңілдетеді деп есептеледі.

Қол алқабы нүктесі

Қол алқабының нүктесін бас бармақ пен сұқ саусақтың арасындағы қатты теріде табуға болады. Рефлексологтар бұл қысым нүктесіне қатты басу стрессті азайтуға, сонымен қатар мигрен, тіс ауруы, иық кернеуі және мойын ауруын жеңілдетуге көмектеседі деп мәлімдейді.

Қысым нүктелері қалай жұмыс істейді?

Қысым нүктелерін қолдану тәжірибесі адам ағзасының бір бөлігінің екіншісімен қалай байланысатындығын зерттейтін акупрессура және рефлексология пәндеріне жатады. Дененің көптеген күшті қысым нүктелері қолында деп сенеді.

Рефлексологиямен айналысатындардың пікірі бойынша, қолды тиісті түрту дененің басқа мүшелеріне, оның ішінде шаршап немесе ауырып қалсаңыз, ішкі ағзаларға қуат беріп, қалпына келтіреді. Рефлексологияны бірнеше шығыс мәдениеттері мыңдаған жылдар бойы пайдаланып келеді.

Рефлексология сіздің денсаулығыңызды жақсартудың ғылыми дәлелденген тәсілі емес. Алайда, кейбір тәжірибешілер бұл денсаулық жағдайын жақсартудың тиімді және орынды әдісі деп санайды. Бұл инвазивті емес және фармацевтикалық емес болғандықтан, егер рефлексолог дәрігері тиісті деңгейде оқытылса, қолдың қысымымен байланысты жағымсыз әсерлердің пайда болу қаупі өте аз. Тиісті түрде дайындалған рефлексологтар, олар қалай аталса, - аккредиттелген рефлексологияда немесе балама медицина мектебінде бағдарламаларды немесе тренингтерді сәтті аяқтауы керек.

Сондай-ақ, үйдегі қысым нүктелерін ынталандыруға болады. Бірақ егер сіз мұны таңдағыңыз келсе, оны қалай дұрыс жасау керектігін білу үшін оқып шығуыңыз керек.

Төменгі жол

Рефлексология саласы медицина саласы емес. Егер сіз ауырып немесе ауырып қалсаңыз, дәрігерді көрудің орнына болмайды. Бірақ бұл сіздің денсаулығыңызды сақтай отырып, тезірек және тиімді қалпына келтіруге көмектеседі.

Сарапшылардың пікірінше, рефлексология денеге теріс әсер етпейді - сондықтан тәжірибе жүзінде қауіпсіз. Инвазивті емес болғандықтан, бұл өте қол жетімді емдік көмек.