Жоғары аркаларды не себеп етеді және олар қалай өңделеді?

Мазмұны

• Биік аркаларым бар екенін қалай білуге ​​болады?
• Қандай проблемалар биік аркалармен байланысты?
• Плантаральды фасциит
• Метатарсальгия
• Саусақтардың тырнақтары
• Балғаның саусақтары
• Аяқ пен аяқтың тұрақсыздығы
• Мен үйде биік аркаға қатысты не істей аламын?
• Биік аркаларды емдеуге арналған емдеу түрлері бар ма?
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Аяқтың доғасы - бұл сіздің өкшеңіздің және аяқтың допының арасындағы сәл қисық аймақ. Кейбір адамдарда әдеттен тыс жоғары арка бар, олар кездейсоқ ауырсынудан тұрақты құрылымдық өзгерістерге әкелуі мүмкін.

Кейбір адамдар табиғи түрде биік аркалармен туылады. Бірақ басқалар үшін биік арка - бұл негізгі жағдайдың белгісі, мысалы:

• церебралды сал ауруы
• бұлшықет дистрофиясы
• жұлын бифида
• полиомиелит
• инсульт
• жұлынның ісіктері
• Шаркот-Мари-тіс ауруы

Жоғары доғалар туралы, соның ішінде олардың бар-жоғын білу туралы және асқыну қаупін азайту үшін не істеуге болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Биік аркаларым бар екенін қалай білуге ​​болады?

Ылғалды аяқтары бар үлкен қағаз бетінде тұрып, сізде үлкен арка бар-жоғын тексеруге болады. Аяқтарыңыздағы ылғалдың қағазға түсуіне жол беріңіз, содан кейін аяқтарыңызды қағаздан алыңыз.

Егер сізде үлкен арка болса, онда қағазда қалған із тек алдыңғы және аяқтың өкшесінде болады, олардың арасында ештеңе жоқ. Егер екеуінің арасында аз ғана із болса, онда сізде орташа биіктік бар.

Сонымен қатар, сіздің медициналық көмекшіңіз аркаларыңызды бағалау үшін қосымша құралдарды қолдана алады, соның ішінде:

• отбасыңыздың денсаулығы туралы тарих
• физикалық тексеру
• жүріс-тұрысыңызға және аяқ киімнің киім үлгісіне шолу жасаңыз
• Рентген
• электромиография
• жүйке өткізгіштік жылдамдығы (NCV)

Қандай проблемалар биік аркалармен байланысты?

Арқаның биіктігі және оның негізгі жағдайдың нәтижесі екендігіне байланысты биік аркалар бірқатар проблемаларды тудыруы мүмкін. Бұл проблемалардың көпшілігі жоғары арка сіздің жүруіңізге және тұруыңызға қалай әсер ететініне байланысты.

Плантаральды фасциит

Арқалары жоғары адамдар плантациялық фазититке бейім. Бұл плантациялық фассияның қабынуын білдіреді, бұл өкшені саусақтарыңызбен байланыстыратын және аркаларыңызды қолдайды.

Ауырсыну әдетте өкшеге әсер етеді, бірақ кейбір адамдар оны бүкіл аяқтың түбінде немесе арка бойында сезінеді. Көбіне тұрудан кейін алғашқы қадамдар жасағаныңыз нашарлайды және көбірек қозғалу жақсарады.

Ауырсыну пышақтау немесе жану ретінде сипатталады және ұзақ уақыт тұрып немесе отырғаннан кейін нашарлауы мүмкін.

Метатарсальгия

Жоғары аркалар - метатарсальгияның жиі кездесетін себебі. Бұл аяқтың шарының ауыр қабынуы. Метатаральгия демалу кезінде жақсарады және тұру, жүру немесе жаттығу кезінде нашарлайды. Аяғыңызды икемдеу сіздің ауыруыңызды одан да күшейтеді.

Жалпы белгілерге мыналар жатады:

• аяқтың шарындағы өткір немесе ату ауыруы
• ауырсыну немесе жану
• саусақтарыңызда қышу немесе ұйқышылдық
• аяқ киімдегі тасты сезіну

Уақыт өте келе ауырсыну күшейе түседі және денеңіздің басқа бөліктерінде, мысалы, төменгі арқа мен жамбаста ауырсынуға әкелуі мүмкін.

Саусақтардың тырнақтары

Саусақ саусақ - бұл тырнақ тәрізді позицияны алып, аяқ киімнің табанына түсетін саусақтар. Ол көбінесе төрт кіші саусаққа әсер етеді.

Зардап шеккен саусақтардың буындары ерекше төмендейді, бұл олардың төмен қарай қисайуына әкеледі. Аяқтың допында ауырсыну пайда болуы мүмкін және аяқтарыңыздың үстіңгі жағындағы аяқтар аяқ киімде отыру нәтижесінде пайда болады.

Деформация сонымен қатар аяқтың ауырсынуын тудыруы мүмкін, қолыңызға әсер етуі және аяқ киімді қатты сезінуі мүмкін.

Балғаның саусақтары

Хаммер саусақтары - екінші, үшінші немесе төртінші саусақтарға әсер ететін деформация. Бұл ортаңғы буында аяқтың бүгілуіне әкеледі, ол балғамен немесе Z тәрізді келбетті жасайды.

Алдымен зардап шеккен саусақ икемді. Бірақ уақыт өте келе ол қатал болып, хирургияны қажет етуі мүмкін.

Балғаның саусақтары аяқ пен аяқтың ауырсынуын тудырады, ыңғайлы аяқ киімді табуды қиындатады.

Аяқ пен аяқтың тұрақсыздығы

Сізде үлкен аркалар болған кезде, әдетте, бір немесе екі өкше денеңіздің ортасына қарай қисайып кетеді. Бұл аяғы мен білегінің тұрақсыздығын тудырады, бұл ауырсынуды тудыруы мүмкін және білек сынуы қаупін арттырады, деп хабарлайды Американдық аяқ-қол хирургтері колледжі.

Мен үйде биік аркаға қатысты не істей аламын?

Жоғары аркалардан туындаған мәселелерді жеңілдету немесе алдын-алу үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

Оларға мыналар жатады:

• Ортикалық құрылғылар. Ортикалық құрылғылар - бұл қосымша тұрақтылық пен жастықты қамтамасыз ету үшін аяқ киіміңізге киюге болатын жасанды тіректер. Сіз оларды тапсырыс бойынша дайындауға немесе онлайн режимінде алдын-ала жинақтауға болады.
• Аяқ киім. Силикон, киіз және көбікке арналған аяқ киімді қысым мен ауырсынуды жеңілдету үшін аяқ киімге киюге болады. Мұны Интернеттен таба аласыз.
• Түнгі спринттер. Түнгі спринттер сіз ұйықтап жатқанда планарлы фазититті жеңілдету үшін сіздің бұзауыңыз бен аяқтың сүйегіне созылады.
• Арнайы аяқ киім. Аяқтың биік арқандарын орналастыруға және қолдауға арналған арнайы мүмкіндіктері бар аяқ киім серуендеуді ыңғайлы етеді. Аяқтың кеңірек қорапшасы бар және тіреуіштері мен мидолдары бар аяқ киім іздеңіз.
• Айыру. Аяғыңызды қысу қабынуды азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Күніне 20 минут бойы сүлгімен оралған мұз жинағын қолданып немесе аяғыңызды суық суға батырып, мұздай аласыз.
• Артық емес дәрі-дәрмектер (OTC). Ацетаминофен (Тиленол) және стероид емес қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (NSAID) қабыну мен ауырсынуды азайту үшін, әсіресе ұзақ уақыт бойы аяқтарыңызда тұрса болады.

Биік аркаларды емдеуге арналған емдеу түрлері бар ма?

Көп жағдайда биік арка үшін медициналық көмек қажет емес. Бірақ ауыр жағдайларға немесе негізгі жағдайға немесе құрылымдық ауытқуға байланысты туындаған жағдайлар үшін сізге физиотерапия, хирургия немесе екеуінің комбинациясы қажет болуы мүмкін.

Жоғары доғаларды кез-келген медициналық емдеудің мақсаты аяғыңыздағы тұрақтылықты арттыру болып табылады, бұл жоғары аркалардан туындаған әлсіздіктердің орнын толтыруға көмектеседі.

Төменгі жол

Биік аркалар - бұл өте кең таралған белгі. Олардың денсаулығына байланысты болуы мүмкін, бірақ кейбіреулерге қарағанда басқалары жоғары болады. Егер олар қиындықтар туғызса, сізге жақсы ультра немесе түнгі брусчатка салу қажет болуы мүмкін.

Сіздің емдеуші дәрігеріңіз сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін нәрсе туралы көбірек ақпарат бере алады.