Қан қысымының жоғары белгілері

Мазмұны

• Жоғарғы қан қысымы
• Сирек симптомдар және төтенше жағдайлар белгілері
• Жүктілік кезіндегі жоғары қан қысымы
• Қан қысымының асқынулары мен қауіптері
• Жоғары қан қысымын емдеу
• Диеталық өзгерістер
• Жаттығу
• Дәрі-дәрмек
• Қан қысымының жоғарылауы бойынша дәрігерге қашан қарау керек
• Жоғары қан қысымын болжау

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Жоғарғы қан қысымы

Жоғары қан қысымы көбінесе симптомдардың аздығымен немесе болмауымен байланысты. Көптеген адамдар оны жылдар бойы білмейді.

Алайда, жоғары қан қысымы көбінесе симптомсыз болуы оның зиянсыздығын білдірмейді. Шындығында, бақыланбайтын жоғары қан қысымы немесе гипертония қан тамырларыңызға, әсіресе бүйрек пен көзге зақым келтіреді. Жоғары қан қысымы инсульт, инфаркт және басқа жүрек-қан тамырлары проблемаларына да қауіп төндіреді.

Жоғары қан қысымы, әдетте, созылмалы ауру болып табылады. Жоғары қан қысымының екі үлкен санаты бар: екінші гипертензия және біріншілік гипертония. Көптеген адамдар бастапқы гипертониямен ауырады, әйтпесе маңызды гипертония деп аталады.

• Екінші гипертония - бұл жеке денсаулық жағдайының тікелей нәтижесі болып табылатын жоғары қан қысымы.
• Бастапқы гипертония - бұл белгілі бір себептерден туындамайтын жоғары қан қысымы. Керісінше, ол уақыт өте келе біртіндеп дамиды. Мұндай жағдайлардың көпшілігі тұқым қуалайтын факторларға жатады.

Әдетте, сізде гипертония бар екенін білудің жалғыз әдісі - қан қысымын тексеру.

Сирек симптомдар және төтенше жағдайлар белгілері

Сирек, созылмалы жоғары қан қысымы бар адамдарда келесі белгілер болуы мүмкін:

• түтіккен бас аурулары
• айналуы мүмкін сиқырлар
• мұрыннан қан кету

Симптомдар пайда болған кезде, қан қысымы кенеттен көтеріліп, жедел медициналық көмек ретінде қарастырылған кезде ғана болады. Бұл гипертониялық криз деп аталады.

Гипертониялық дағдарыс деп қан қысымының систолалық қысым үшін (бірінші сан) 180 миллиграмм сынап бағанасынан (мм рт.ст.) немесе одан жоғары көрсеткішін айтамыз. немесе Диастолалық қысым үшін 120 немесе одан жоғары (екінші сан). Бұл көбінесе дәрі-дәрмектерді өткізіп жіберуден немесе екіншілік жоғары қан қысымынан болады.

Егер сіз өзіңіздің қан қысымыңызды тексеріп, жоғары көрсеткішке ие болсаңыз, бірнеше минут күтіп, бірінші оқудың дәл болғанына көз жеткізіңіз. Гипертониялық дағдарыстың басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• қатты бас ауруы немесе мигрень
• қатты мазасыздық
• кеудедегі ауырсыну
• көру қабілеті өзгереді
• ентігу
• мұрыннан қан кету

Бірнеше минут күткеннен кейін, егер сіздің қан қысымыңыздың екінші көрсеткіші әлі 180 немесе одан жоғары болса, қан қысымының өздігінен түсетіндігін күтуге болмайды. Дереу 911 немесе жергілікті төтенше жағдайлар қызметіне қоңырау шалыңыз.

Төтенше гипертониялық дағдарыс ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• өкпеде сұйықтық
• мидың ісінуі немесе қан кетуі
• қолқаның жыртылуы, дененің негізгі артериясы
• инсульт
• эклампсиясы бар жүкті әйелдердегі ұстамалар

Жүктілік кезіндегі жоғары қан қысымы

Кейбір жағдайларда жүктілік кезінде жоғары қан қысымы пайда болуы мүмкін. Жүктілік кезіндегі жоғары қан қысымының бірнеше түрі бар. Себептер бірқатар факторларға байланысты болуы мүмкін, соның ішінде:

• семіздік
• созылмалы жоғары қан қысымы
• қант диабеті
• бүйрек ауруы
• лупус
• экстракорпоральды ұрықтандыру (ЭКО) және жүктілікке байланысты басқа көмек
• жасөспірім немесе 40 жастан асқан
• бірнеше баланы көтеру (мысалы, егіздер)
• бірінші рет жүктілік

Егер жоғары қан қысымы жүктілік кезінде 20 аптадан кейін пайда болса, преэклампсия деп аталатын ауру дамуы мүмкін. Ауыр преэклампсия ағзалар мен миға зақым келтіруі мүмкін, бұл эклампсия деп аталатын өмірге қауіп төндіретін ұстамаларға әкелуі мүмкін.

Преэклампсияның белгілері мен белгілеріне зәр сынамаларындағы ақуыз, қатты бас аурулары және көру қабілетінің өзгеруі жатады. Басқа белгілер - іштің ауыруы және қол мен аяқтың шамадан тыс ісінуі.

Жүктілік кезіндегі жоғары қан қысымы мерзімінен бұрын босануды немесе плацентаның ерте бөлінуін тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, кесар тілігі арқылы босануды қажет етуі мүмкін.

Көп жағдайда босанғаннан кейін қан қысымы қалыпқа келеді.

Қан қысымының асқынулары мен қауіптері

Уақыт өте келе емделмеген жоғары қан қысымы жүрек ауруы мен соған байланысты инфаркт, инсульт, жүрек жеткіліксіздігі сияқты асқынуларды тудыруы мүмкін.

Басқа ықтимал проблемалар:

• көру қабілетінің төмендеуі
• бүйректің зақымдануы
• эректильді дисфункция (ED)
• өкпеде сұйықтықтың жиналуы
• есте сақтау қабілетінің төмендеуі

Жоғары қан қысымын емдеу

Қан қысымын жоғарылататын бірнеше емдеу әдісі бар, өмір салтын өзгерту, салмақ жоғалту, дәрі қабылдауға дейін. Дәрігерлер жоспарды сіздің жоғары қан қысымыңыздың деңгейіне және оның себебі бойынша анықтайды.

Диеталық өзгерістер

Дұрыс тамақтану жоғары қан қысымын төмендетуге көмектесетін тиімді әдіс болып табылады, әсіресе егер ол аздап көтерілген болса. Натрий мен тұз мөлшері аз, құрамында калий көп тағамдарды жеген жөн.

Гипертонияны тоқтатудың диеталық тәсілдері (DASH) - дәрігерлер қан қысымын бір қалыпта ұстау үшін тағайындаған тамақ жоспарының бір мысалы. Натрий және холестерині аз тағамдарға, мысалы жемістерге, көкөністерге және дәнді дақылдарға баса назар аударылады.

Жүрекке пайдалы тағамдардың кейбіреулері:

• алма, банан және апельсин
• брокколи және сәбіз
• қоңыр күріш және бидайдан жасалған макарон
• бұршақ тұқымдастар
• омега-3 майына бай балық

Шектеулі тағамдар:

• құрамында қант мөлшері жоғары тағамдар мен сусындар
• қызыл ет
• майлар мен тәттілер

Сондай-ақ, жоғары қан қысымын басқаруға тырысқанда, алкогольді артық тұтынбау ұсынылады. Еркектер күніне екіден артық сусын ішпеуі керек. Әйелдер бір ішуден артық болмауы керек.

Жаттығу

Физикалық белсенділік - бұл қан қысымын басқарудың өмір салтын өзгертудің тағы бір маңызды түрі. Мақсаты бойынша аптасына бес рет аэробика және кардио жаттығуларын 30 минут жасау - жүректің сау режиміне қосудың қарапайым әдісі. Бұл жаттығулар қанды айдай алады.

Жақсы тамақтану мен жаттығудың арқасында сау салмақ пайда болады. Салмақты дұрыс басқару холестеринді және қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Артық салмақтан туындаған басқа қауіптер де азаяды.

Қан қысымын емдеудің тағы бір әдісі - стрессті басқару және шектеуге тырысу. Стресс қан қысымын көтереді. Жаттығу, медитация немесе музыка сияқты стрессті жеңілдетудің әртүрлі әдістерін қолданып көріңіз.

Дәрі-дәрмек

Өмір салтын өзгертудің өзі көмектеспесе, қан қысымын емдеуге болатын түрлі дәрі-дәрмектер бар. Көптеген жағдайлар екі түрлі дәрі-дәрмекті қажет етеді.

Қан қысымының жоғарылауы бойынша дәрігерге қашан қарау керек

Егер осы емдеу әдістерінің кез-келгені қан қысымын төмендетуге әсер етпесе, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Жаңа дәрі-дәрмектің толық әсер етуі екі аптаға созылуы мүмкін. Қан қысымының өзгермеуі басқа емдеуді қажет етуі мүмкін немесе бұл қан қысымының жоғарылауымен туындаған басқа проблемалардың нәтижесі болуы мүмкін.

Егер сізде:

• бұлыңғыр көру
• бас ауруы
• шаршау
• жүрек айну
• шатасу
• ентігу
• кеудедегі ауырсыну

Бұл басқа заттың белгілері немесе дәрі-дәрмектің жанама әсері болуы мүмкін. Бұл жағдайда ыңғайсыздық тудыратын дәрі-дәрмектің орнын басатын басқа дәрі тағайындау қажет болуы мүмкін.

Жоғары қан қысымын болжау

Қан қысымы көтерілгеннен кейін сіз оны өмір бойы бақылап, емдеп отыруыңыз керек. Өмір салтының өзгеруімен қан қысымының қалыпқа келу мүмкіндігі бар, бірақ бұл қиын. Өмір салтын өзгерту де, медицина да мақсатты қан қысымын ұстап тұру үшін қажет. Емдеу сонымен қатар инфаркт, инсульт және басқа жүрек ауруымен байланысты асқынулардың мүмкіндігін едәуір төмендетеді.

Мұқият көңіл бөліп, дұрыс бақылау жасай отырып, сіз салауатты өмір сүре аласыз.