Хилари Даффтың жаттығу құпиялары

Мазмұны

• үшін шолу

Хилари Дафф еркекпен бірге шықты Майк Комри Өткен демалыс күндері мықты қолдар мен серпімді аяқтар жиынтығын көрсетті. Сонымен, бұл әнші/актриса қалай соншалықты әдемі және жарасымды болып қалады? Бізде оның құпиялары бар!

Хилари Дафф қалай жақсы қалыпта қалады?

1. Контурлық жаттығулар. Айналмалы жаттығулар сияқты қысқа уақыт ішінде ештеңе артық калорияларды жаға алмайды. Жылынудан кейін Дафф бұлшықетті тез қалыптастыру үшін дененің жоғарғы, төменгі және аб жаттығуларынан өтеді.

2. Ол өзінің ең жақсы қасиеттеріне назар аударады. Даффтың жаттықтырушысы Харли Пастернактың айтуынша, бәрі тек денені тазартуға қатысты - тек «дақтарды азайту» емес. Пастернак жалпы дене шынықтыруға көңіл бөледі және Даффқа өзінің ең жақсы активтерін, соның ішінде тік көтеруді және серпілген аяқтары үшін икемді бұйраларды пайдалану үшін жаттығулар жасайды.

3. Ол диетаны таза ұстайды. Жақсы тамақтану жоспарынсыз сіз жарамды бола алмайсыз, және Дафф бұл әрине бар. Ол туралған салаттардың, жұмыртқаның ақ омлеттерінің және балықтың үлкен жанкүйері!

үшін шолу