12 Ларингитті емдеу әдісі

Мазмұны

• 1. Дауысыңызды демал
• 2. Тұзды жылы сумен шайыңыз
• 3. Ылғалдатқышпен ылғал қосыңыз
• 4. Пастилкаларға сорыңыз
• 5. Алма сірке суы
• 6. Бал қосылған шай
• 7. Лимон қосылған тайғақ қарағаш шайы
• 8. Зімбір тамыры
• 9. Эфир майлары бар өнімдер
• 10. Жаңа сарымсақ
• 11. Қарқынды сұйылтылған сірке суы
• 12. Көп сұйықтық ішіңіз
• Болдырмайтын нәрселер
• Дәрігерге қашан қарау керек

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Сіз бүгін таңертең қарлыққан немесе қарлығыңқы дауыспен ояндыңыз ба? Мүмкін, сізде ларингит бар. Ларингит сіздің дауыс сымдары шамадан тыс пайдаланудан, тітіркенуден немесе инфекциядан қабынғанда пайда болады. Бұл қабыну сіздің дауыстың бұрмалануын тудырады.

Футбол маусымы кезінде бір түнгі көңіл көтеру (немесе теледидарға айқайлау) ларингитке себеп болуы мүмкін. Оны жағымсыз суық немесе тұмау да қоздыруы мүмкін.

Ларингиттің алғашқы белгісі - дауыстың қарлығуы. Бақытымызға орай, егер сізде аса ауыр жағдайдың белгілері болмаса, дәрігерге асығудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің симптомдарыңызды үйде, табиғи дәрілермен және шайлармен емдей аласыз.

1. Дауысыңызды демал

Ларингитпен ауырған кезде, дауыс сымдары ісініп, тітіркенеді. Олардың емделуіне уақыт қажет. Көп сөйлеуді немесе айқайлауды қажет ететін жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз.

Егер сізге жиналыста немесе топтың алдында сөйлесу керек болса, дауысты әрі қарай есту үшін табиғи азғырудан аулақ болыңыз. Қуатты немесе басқа күшейтетін құрылғыны пайдалануға болатын динамик телефонға қоңырау шалып көріңіз.

Ән айту сіздің вокалды байланыстарыңызды көбірек қабындырады, сондықтан бірнеше күн демалыңыз. Дауысты мүмкіндігінше сирек, өзіңізге табиғи болып көрінетін деңгейде қолданыңыз.

2. Тұзды жылы сумен шайыңыз

Тамақ ауруы мен тітіркенуді жылы тұзды сумен тыныштандыруға болады. 1/4 - 1/2 шай қасық тұзды 8 унция стақан жылы суға араластырыңыз. Аузыңызға бір жұтып алыңыз да, тамағыңыздың артқы жағымен шайыңыз, содан кейін түкіріңіз. Су сіздің аузыңызда салқындатылады, сондықтан тағы бір ұрт ішіп, қажет болғанша жиі қайталаңыз.

3. Ылғалдатқышпен ылғал қосыңыз

Құрғақ ауамен тыныс алу сіздің тамағыңызды тітіркендіріп, дауыс сымдарының қабынуына ықпал етуі мүмкін. Бұл әсіресе қыста, жылу қондырғылары сіздің үйіңізге және кеңсеңізге құрғақ ауаны айдау кезінде жиі кездеседі. Тұманның салқындатқышы немесе буландырғышы ауаға емдік ылғал қосып, қақырықты босатуға көмектеседі.

Егер сізде дымқылдатқыш болмаса, жылы душ қабылдаңыз немесе жылы ваннаға отырыңыз.

4. Пастилкаларға сорыңыз

Тамақ пасталары тамағыңызға ылғал қосуға, ауырсынуды жеңілдетуге және жөтелді азайтуға көмектеседі. Burt's Bees ішіндегі балмен толтырылған табиғи жұлдырғыш пастасын немесе Риколадан шыққан жасыл шай мен эхинацеямен жөтелді басатын пастилкаларды қолданып көріңіз.

5. Алма сірке суы

Алма сірке суы сіздің ағзаңызға инфекциямен күресуге көмектеседі.

Кішкентай стакан суға 1-2 ас қасық шикі, сүзілмеген алма сірке суын құйыңыз. Бұл құралды одан да күшті ету үшін шай қасық бал қосыңыз (және оның дәмі әлдеқайда жақсы). Симптомдар жақсарғанға дейін мұны күніне бір немесе екі рет ішіңіз. Тұзды суды жууға аздап ACV қосыңыз.

6. Бал қосылған шай

Тамақтың тітіркенуіне жылы шайдан басқа тыныштандыратын ештеңе жоқ. Сонымен қатар, шай тыныштандырудан гөрі көп нәрсе жасай алады. Түймедақ сияқты шөп шайларының құрамында антиоксиданттар бар, олар сіздің иммундық жүйеңізді нығайтуға көмектеседі. түймедақтың қабынуға қарсы қасиеті де бар.

Балдың емдік күшімен шайыңызды супер зарядтаңыз. бал шырыш түзілуін азайтады және жөтелді рецептсіз дәрі-дәрмектер сияқты тиімді емдейді.

7. Лимон қосылған тайғақ қарағаш шайы

Тайғақ қарағаш шайы тайғақ қарағаштың жерден және кептірілген қабығынан жасалады. Ол ұзақ уақыт бойы Шығыс және Үндістанның шөптік медицинасында жоғарғы тыныс жолдарының қабынуын емдеу үшін қолданылған.

Анекдоттық есептер оның тамағын жауып, тыныштандыратынын, сөйлесуді және ән айтуды жеңілдететінін айтады. Бүгін сіз оны шөп қоспасы немесе шай ретінде таба аласыз. Бұл сондай-ақ дәстүрлі дәрі-дәрмектер сияқты тамақ шай ішетін ингредиент.

Иммунитетті күшейту үшін шайыңызға лимон қосыңыз. бұл С дәрумені күшті антиоксидант.

8. Зімбір тамыры

Зімбір тамырының денсаулыққа пайдасы көп. Бұл дәстүрлі медицинада мыңдаған жылдар бойы қолданылған. Зімбір көбінесе ларингитпен бірге жүретін құрғақ, тітіркендіргіш жөтелді басу үшін жұмыс істейді. Бұл сонымен қатар тамақ инфекциясын емдеуге көмектеседі.

Зімбір - бұл әртүрлі тәсілдермен қолдануға болатын жан-жақты тамыр. Сіз жаңа піскен зімбір тамырын (қабығынан) смузи мен шырындарға қосуға немесе кесіп, араластырылған қуырғышқа қосуға болады. Сондай-ақ, шай сияқты рахаттану үшін қайнаған суға жаңа зімбір тамырын қосуға болады.

9. Эфир майлары бар өнімдер

Эфир майларының құрамында өсімдіктерге өз мәнін (иісі мен дәмін) беретін табиғи химиялық заттар бар. Эвкалипт ағашының өнімдері рецептсіз көптеген дәрі-дәрмектерде, соның ішінде пасталар мен Vicks VapoRub сияқты кремдерде кездеседі.

Эвкалипт майлары шырышты босатуға және тітіркенуді басуға көмектеседі. Диффузорға немесе ылғалдандырғышқа төрт-бес тамшы эфир майын қосып, оны бүкіл үйге таратып жіберіңіз немесе түнде жастығыңызға салыңыз. Эфир майларын ешқашан ішуге болмайды.

10. Жаңа сарымсақ

Тарих бойында әр түрлі мәдениеттер ауруды емдеу және алдын алу үшін сарымсақты қолданған. Сарымсақ бактерияға қарсы қасиеттерге ие екенін растайды.

Сарымсақтағы бактерияға қарсы қасиеттер синусит және бронхит сияқты инфекциялармен күресуге көмектеседі.

Жаңа сарымсақ өте әмбебап. Бірнеше қалампырды турап, макарон тұздығына салыңыз, қуырыңыз немесе салат салыңыз.

11. Қарқынды сұйылтылған сірке суы

Сірке суы инфекциялармен күресу үшін мыңдаған жылдар бойы қолданылған. сірке суының микробқа қарсы қасиеті бар деген теорияны қолдайды.

Сұйылтылған сірке суымен шайып кету - бұл сіз үшін тағы бір нұсқа. Бір-екі ас қасық алма сидрін немесе ақ сірке суын стакан суға араластырыңыз, содан кейін шайыңыз да, түкіріңіз.

12. Көп сұйықтық ішіңіз

Ауырған кезде сұйықтықты көп ішкен жөн. Бұл сіздің тамағыңыз тітіркенген кезде де болады. Су, шырын, мөлдір сорпа және шай сізді ылғалдандыруға, қақырықты босатуға және шырышты шығаруға көмектеседі.

Шай мен сорпа сияқты жылы сұйықтықтар шырыш ағынын күшейту арқылы тоқырауды жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, сізде дегидратацияны тудыратын кофеин бар сұйықтықтардан аулақ болуыңыз керек.

Болдырмайтын нәрселер

Дауысыңыз сауығып жатқанда, келесілерден аулақ болыңыз:

• Ән айтып, айқайлап жатыр. Дыбыстық байланыстарыңызға қажет емес стресс қоспаңыз. Бұл жай ғана қабынуға және ұзақ емделуге әкеледі.
• Сыбырлау. Бұл біртүрлі естіледі, бірақ сыбырлау сіздің сөйлеу мүшелеріңізге әдеттегідей сөйлеуге қарағанда көбірек стресс береді.
• Алкоголь. Ылғалдандыру сіздің сауығуыңызға көмектеседі. Сусыздандыратын әсері бар алкогольден аулақ болыңыз.
• Деконгестанттар. Құрамында деконстанциялар бар рецептсіз суық дәрі-дәрмектер сіздің тамағыңызды құрғатуы мүмкін, одан әрі тітіркену пайда болады.
• Темекі шегу. Темекі шегудің кез-келген түрі, соның ішінде электронды темекі сіздің тамағыңызды тітіркендіреді, жөтел тудырады және емделу уақытын ұзартады.

Дәрігерге қашан қарау керек

Жедел ларингит, әдетте, өздігінен шамамен бір апта ішінде жақсарады. Қабыну аймақты шикі етіп қалдырады және инфекцияны жеңілдетеді. Ларингиттің кейбір жағдайлары вирустық инфекциядан (суық сияқты) немесе дауысты шамадан тыс пайдаланудан туындайды, демек антибиотиктер көмектеспейді.

Егер сіз әнші болсаңыз немесе оның дауысын қолдануды қажет ететін адам болсаңыз, дәрігер кортикостероидтарды тағайындай алады, олар кейде вокалдық сымдардағы қабынуды азайтуға көмектеседі.

Егер сіздің қарлығуыңыз екі аптадан көп созылса, сізде созылмалы (ұзаққа созылатын) ларингит болуы мүмкін. Созылмалы ларингитті дәрігер тексеруі керек, себебі оның негізгі себебі болуы мүмкін, мысалы, қышқыл рефлюксі немесе бактериялық инфекция.