Сіз өзіңіздің тіс пастаңызды жасауыңыз керек пе? Міне, мамандар не дейді

Мазмұны

• Өзіңіздің тіс пастаңызды жасаудың жағымсыз жағы
• Өз тіс пастасын жасаудың жағымсыз жақтары
• Сізге жабдықты сатып алу қажет болады
• Кейбір Интернеттегі рецепттер зиянды ингредиенттерге ие
• Үйдегі тіс пасталарына фтор кірмейді
• Тіс пастасының рецептерін көріңіз
• 1. Пісіру содасы бар тіс пастасы
• 2. Кокос майы тіс пастасы (май тарту)
• 3. Шалфей тіс пастасы немесе аузын шаю
• Ауызды жууға арналған шалфей рецепті
• Шалфей тіс пастасының рецепті
• 4. Көмір
• Күлімсіреуді сақтаудың басқа жолдары
• Қайта еске түсіру
• Қою түсті сусындар мен темекіден аулақ болыңыз
• Кішкентай балаларға арналған үй тіс пастасы
• Бөлім

Тістеріңізді таза ұстау ауыз қуысының денсаулығын сақтау үшін маңызды. Сіз сондай-ақ тістеріңіздің мүмкіндігінше ақ түсте болғанын қалауыңыз мүмкін. Тістеріңізді табиғи жолмен тазарту және ағарту үшін үйдегі пасталарды зерттеу қызықтыратын шығар, бірақ бұл идеяны абайлап қарастырыңыз.

Үйдегі тіс пасталарында фтор сияқты кейбір ингредиенттер жоқ, бұл сізге қуысты азайтуға және ауыз қуысының басқа жағдайларын шешуге көмектеседі.

Ауыз қуысының денсаулығын нығайтудың көптеген табиғи жолдары бар, бірақ бірнеше зерттеулер үйдегі тіс пастасын коммерциялық қол жетімділерден гөрі қолдайды.

Даллас, Техас штатының тіс дәрігері, доктор Хамид Мирсепаси табиғи тіс пастасын қолдану туралы ескертеді: «Олар танымал бола бастайды, бірақ ингредиенттер табиғи болғанымен, бұл олардың тіске қауіпсіз екенін білдірмейді».

Егер сіз әлі де өз тіс пастаңызды жасауға қызығушылық танытсаңыз, оқи беріңіз. Біз сіз көре алатын бірнеше рецепт ұсындық, бірақ тістеріңізге не жақсы болатынын шешкен кезде осы сақтық шараларын есте сақтаңыз.

Өзіңіздің тіс пастаңызды жасаудың жағымсыз жағы

Тіс пастасын өзіңіз жасау сізді бірнеше себептермен қызықтыруы мүмкін. Сізге келуі мүмкін:

• тіс пастаңыздағы ингредиенттерді басқарыңыз
• пластикалық қаптаманы тұтынуды азайтыңыз
• құрылымын, дәмін немесе абразивтілігін өзгертіңіз
• шығындарды қысқарту

Өз тіс пастасын жасаудың жағымсыз жақтары

Сізге жабдықты сатып алу қажет болады

Өзіңіздің тіс пастаңызды жасау үшін тіс пастасын сақтауға арналған ыдыс, араластырғыш және өлшеу құралдары және қалаған қоспаңызға арналған арнайы ингредиенттер сияқты тиісті заттарды жинауыңыз керек.

Кейбір Интернеттегі рецепттер зиянды ингредиенттерге ие

Тіс пастасының табиғи рецепттерінде сақ болыңыз, тіпті құрамында зиянсыз болып көрінетін ингредиенттер болса. Үйдегі тіс пастасында әрдайым сутегі асқын немесе сірке суын қолданудан аулақ болыңыз. Бұл ингредиенттер сіздің тіс эмальыңызды бұзып, тістеріңізді сарғайтып, қызыл иегіңізбен проблемалар тудыруы мүмкін.

«Кейбір ингредиенттер қышқыл болып табылады және эмальды лимон шырыны сияқты зақымдауы мүмкін, ал басқалары ас содасы сияқты абразивті болуы мүмкін. Бұл эмаль үшін өте зиянды болуы мүмкін ».

- доктор Хамид Мирсепаси, стоматолог, Даллас, Техас

Үйдегі тіс пасталарына фтор кірмейді

Үйдегі тіс пастасында фтор болмайтынын ұмытпаңыз. Фтор - бұл тіс пастасының қуыстардың алдын алу үшін ең тиімді ингредиент екендігі дәлелденді.

Американдық стоматологиялық қауымдастық (ADA) құрамында фтор бар тіс пасталарын ғана қолдайды және оны қолдану қауіпсіз деп саналады.

Мирсепаси фтор туралы айтады: «Бұл эмальды нығайту және тістің бұзылуына төзімді ету арқылы тіс денсаулығына үлкен көмек береді».

Тіс пастасының рецептерін көріңіз

Егер сіз әлі де өз тіс пастаңызды жасауға бел бусаңыз, тістерді тазарту және ағарту үшін тәжірибе жасауға болатын бірнеше ұсыныстар мен табиғи рецептер.

Бұл әдістерді ADA ұсынбағанын есте сақтаңыз.

1. Пісіру содасы бар тіс пастасы

Ас содасы - бұл тіс пасталарында жиі кездесетін ингредиент. Американдық стоматологиялық қауымдастықтың журналына сәйкес ас содасы:

• қауіпсіз
• микробтарды өлтіреді
• жұмсақ абразивті
• фтормен жақсы жұмыс істейді (коммерциялық тіс пасталарында)

Ас содасын көп пайдалану эмальдың үстіңгі қабатын тоздырып жіберуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сонымен қатар, егер сіз тұзды тұтынуды бақылайтын болсаңыз, ас содасы тұзға негізделген өнім екенін есте ұстағыңыз келеді.

Нұсқаулық

• 1 шай қасық араластырыңыз. аз мөлшерде су бар сода (сіз өзіңізге ұнайтын текстураға негізделген суды қосуға болады).

Сіз эфир майын (мысалы, жалбыз) қолдану арқылы тіс пастаңызға хош иіс қосу туралы ойланғыңыз келуі мүмкін, бірақ тіс ауруларын емдеу үшін эфир майларын қолдануды қолдай аласыз.

Ас содасын немесе эфир майларын жұтып қоймаңыз.

2. Кокос майы тіс пастасы (май тарту)

Ауыздағы майды жағу - мұнайды тарту деп аталатын тәжірибе - ауыз қуысының денсаулығына пайда әкелуі мүмкін, бірақ оның тиімділігі туралы зерттеулер шектеулі.

Сіз күн сайын бір уақытта 5 - 20 минут ішінде аз мөлшерде майды аузыңызға жылжыту арқылы осы әдісті қолданып көре аласыз. Біреуі кокос майымен тартылған майдың жеті күннен кейін бляшканы төмендететінін анықтады.

3. Шалфей тіс пастасы немесе аузын шаю

Шалфей өзіңіздің тіс пастаңызды жасау кезінде ескеретін ингредиент болуы мүмкін. Бір зерттеу нәтижесі бойынша, шалфеймен ауызды жуатындар алты күн қолданғаннан кейін гингивит пен ауыз қуысының жараларын азайтты.

Ауызды жууға арналған шалфей рецепті

Сіз шалфейдің бір уыс жапырағы мен бір шай қасық тұзды 3 унцияға араластырып, ауызды жууға болады. қайнаған су.

Қоспа салқындаған кезде, оны аузыңызға айналдырыңыз, содан кейін оны бірнеше минуттан кейін түкіріп тастаңыз. Бұл сіздің аузыңызды табиғи түрде тазартуы мүмкін, бірақ бұл зерттелген дәлелденген рецепт емес.

Шалфей тіс пастасының рецепті

Шалфей тіс пастасының тексерілмеген рецепті мына ингредиенттерді біріктіреді:

• 1 шай қасық. тұз
• 2 шай қасық. ас содасы
• 1 ас қасық. ұнтақталған апельсин қабығы
• 2 шай қасық. кептірілген шалфей
• жалбыз эфир майының бірнеше тамшысы

Осы ингредиенттерді ұнтақтаңыз және тіс пастасы үшін аздап сумен араластырыңыз.

Цитрусты немесе басқа жемістерді тістеріңізге тікелей қолдану олардың табиғи қышқылдарына байланысты өте зиянды болатынын ұмытпаңыз. Бұл қуыстар мен тістердің сезімталдығына әкелуі мүмкін.

4. Көмір

Соңғы жылдары көмірлер денсаулық пен сұлулық өнімі ретінде назар аудара бастады.

Сіз көмірді үйдегі тіс пастасына қосқыңыз келсе де, қазіргі уақытта ингредиенттің тиімділігі мен қауіпсіздігін сіздің тістеріңізге ықпал ететін зерттеулер жоқ.

Кейбір веб-сайттар тістеріңізді тазалаудың немесе ұнтақты көмірмен ауызды шаюдың пайдасы бар деп мәлімдейді, бірақ егер сіз осы әдістерді қолдансаңыз, сақ болыңыз. Көмір шамадан тыс абразивті болуы мүмкін және егер сіз мұқият болмасаңыз, тіс эмальының жоғарғы қабатын зақымдауы мүмкін.

Күлімсіреуді сақтаудың басқа жолдары

Қайта еске түсіру

Қартайған сайын тістеріңіз минералды заттарды жоғалтады. Табиғи тіс пастасына сенім артудың орнына, тістерді қайта қалпына келтіру үшін жемістер мен көкөністерді жеу, қантты және қышқыл тағамдарды азайту сияқты салауатты өмір салтын ұстаныңыз.

Фторлы тіс пастасымен щетка тәрізді ауыз қуысының күтімі де көмектеседі.

Қою түсті сусындар мен темекіден аулақ болыңыз

Дұрыс тамақтану және тіске дақ түсіретін сусындардан бас тарту тістеріңіздің сау және ақ болуына көмектеседі.

Кофе, шай, сода және қызыл шарап сияқты қара сусындар сіздің тістеріңізге дақ түсіруі мүмкін, сондықтан олардан аулақ болу күлімсіреуді жарқыратуға көмектеседі. Темекі өнімдері сіздің тістеріңіздің табиғи ақ жылтырын кетіре алады.

Кішкентай балаларға арналған үй тіс пастасы

Үйдегі тіс пастасын жас балаға немесе сәбиге сынамас бұрын, тіс дәрігерімен немесе дәрігермен кеңесіңіз. ADA фторлы тіс пастасын жасына қарамастан барлық тістері бар адамдарға қолдануға кеңес береді.

Нәрестелер мен балалар өз жасына сәйкес мөлшерде тіс пастасын қолдануы керек.

Сіздің балаларыңыздың а алма, қытырлақ және жапырақты көкөністер сияқты жемістермен, олардың тістерін сау ұстауға көмектесетін жұмыртқа мен жаңғақ тәрізді ақуыздармен үйлесімді тамақтану. Жабысқақ және қантты тағамдарды шектеу ауыз қуысының денсаулығын сақтайды.

Бөлім

Пластикалық шығынды азайту және тіс пастаңыздағы ингредиенттерді бақылау үшін тіс пастасын өзіңіз жасау қызықтыруы мүмкін. Дегенмен, үйдегі рецепттер фторды қоспайды, бұл қуыстардың пайда болуына жол бермейді. Кейбір рецепттер сіздің тістеріңіздің алмастырылмайтын эмальын зақымдауы мүмкін.

Сіздің тіс дәрігеріңізбен тістеріңізді сау, таза және ақ ұстаудың табиғи жолдары туралы сөйлесіп, үй тіс пастасының рецептерін қолданғанда сақ болыңыз.

Ауыз қуысының денсаулығын сақтау сіздің денсаулығыңызды тұтастай сақтайды. Оған фторлы тіс пасталарын қарастыру және тіс дәрігеріне үнемі бару кіреді.