Модель Ноэль Берри Нью -Йорктегі сән апталығында фитнеске әлі де сәйкес келеді

Мазмұны

• үшін шолу

Ноэль Берри алғаш рет Бандьенің белсенді киімдер топтамасына арналған науқанға қатысқан кезде біздің көзімізге түсті. Инстаграмдағы Фордтың керемет үлгісін көргеннен кейін, біз оның жарамды модель емес екенін білдік; ол сондай-ақ алты мильден кейін селфиде керемет көрінуге қабілетті жүгіруші және ол әдемі акай тостағанына ризашылығымызды бөліседі. Бірақ біз ұшу-қону жолағындағы сәнді көріністегідей, жаттығу киімінде де жақсы көрінетін болашақ модель туралы көбірек білгіміз келді. (Ол оны осы аптадағы Рэйчел Зое шоуында серуендеп жүріп өлтірді.) Сонымен, Нью-Йорктегі сән апталығының ортасында біз оның күнделікті өміріне шолу жасадық, ол жаттығу студияларының қайсысы жақсы көретіні туралы сұрақтарға жауап берді. ол спортзалға арналған сөмкесінде үнемі барын жейді. (Келесі кезекте Виктория құпия періштелерінің кейбір фитспосын қараңыз!)

Оның оянғаннан кейін жасайтын ең бірінші ісі: «Бұл көп адамдар жасайтын нәрсеге ұқсайтын шығар... телефонымды тексеріңіз!»

Оның әдеттегі күні жейтінінің бәрі, десерт арқылы таңғы ас: "Мен күнді жұмыртқамен, сосын шпинатпен немесе авокадомен және аздап жасыл шаймен бастаймын. Түскі асқа мен көкөністерден тұратын дәмді салат немесе орамның бір түрін жегенді ұнатамын. Түскі ас үшін менде Kind бар болады. немесе мен жақсы көретін гуммус! Кешкі асқа мен балық, тауық немесе стейк сияқты ақуызды, содан кейін көкөніс пен картопты ұнатамын – мен картопты барлық пішінде жақсы көремін! Десертке Мұздатылған йогурт бар - бұл сіз өзіңізді ұната алатын және ренжімейтін нәрсе.

Ол онсыз өмір сүре алмайтын зиянды индульгенция: «Француз картоптары мен кәмпиттер! Мен екеуін де қатты жақсы көремін ».

Оның апталық жаттығулар кестесі: «Мен бес-жеті күн жаттығуға тырысамын, тіпті бұл йога немесе 30 минуттық жүгіру болса да. Мен өзімді әлдеқайда жақсы сезінемін және күнді жаттығудан бастаған болсам, күні бойы денсаулығыма қатысты шешімдер қабылдайтын сияқтымын. Менің сүйікті студияларым: SLT (бұл өмірді өзгертеді), Barry's Bootcamp және Exhale».

Оның жылдам жаттығу қозғалысы: «Уақытым аз немесе саяхаттағанда телефонымда YouTube-тен 15 минуттық, толық дене Пилатес видеосын түсіремін! Мұны істеу үшін тіпті жаттығу залына барудың қажеті жоқ - мен мұны үйде қонақ бөлмемде жасаймын. Мен сондай -ақ ұзақ күннің соңында тыныштық табамын деп ойлаймын. «(Псст: Пилатестің жылдам қимылдарын бірнеше минут ішінде тексеріңіз.)

Оның керемет селфи сыры: «Барлығы жарықтандыру және сіздің бұрыштарыңызды білу туралы!»

Ол сән апталығына қалай дайындалады: «Менің фигурам мінсіз пішінде болуы керек екенін білетін жұмысқа қатысты маңызды кез келген нәрсеге жетекшілік ете отырып, мен қант пен көмірсуларды алып тастадым. Мен өте таза, майсыз ақуыздар, жемістер мен көкөністерден басқа ештеңе жеймін. Жаттығуға келетін болсақ, мен кардио жаттығуларымды арттырамын - әдеттегі 30-45 минуттық жүгірудің орнына мен бір сағаттан бір жарым сағатқа дейін жүремін ».

NYFW кезінде ол энергияны қалай сақтайды: «Менің ойымша, ылғалды ұстап тұру және дұрыс және жиі тамақтануды қамтамасыз ету өте маңызды. Және, әрине, алдыңғы түнде жақсы демалу керек».

Оның сүйікті шабыттандыратын дәйексөздері: «» Сіз жұмыс істейтін ең жақсы жоба - бұл сізсіз «және» отыра отырып, сіз қалаған нәрсені ала алмайсыз «!» (Жаттығуды ынталандыру үшін мотивациялық фитнес мантраларын қараңыз!)

Оның спорт туралы ойлары: «Мен барлық демалыс қозғалысын жақсы көремін! Бұл сүйкімді және ыңғайлы, және менің ойымша, егер сіз күнделікті өмірде белсенді киім киіп жүрсеңіз, сіздің бастапқы жоспарыңыз болмаса да, жаттығуға баруға шабыт аласыз».

Оның спорттық сөмкесінде әрқашан не бар: «Мен жаттығу кезінде боянғанды ​​ұнатпаймын. Менде әрқашан тазартқыш бар-мен Доктор Мурад тазартатын тазартқышты қолданамын; бұл менің терім үшін керемет! Менде әрқашан доктор Джарт керамидин кремі бар-менің ойымша, бұл ең керемет ылғалдандырғыш. Менде әрқашан Beats гарнитурасы мен Kind бар бар-менің жаттығулар алдындағы сүйікті дәмім-бұл жеміс пен жаңғақ кластері, бірақ мен жержаңғақ қара шоколадтың жанкүйерімін. Жаттығудан кейін менде әрқашан Fresh sugar ерінге күтім жасалады; ол сіздің ерніңізді соншалықты тегіс және сау етеді - бұл мен онсыз өмір сүре алмайтын жалғыз сұлулық өнімі!»

Күннің соңында ол қалай босатады: «Жақсы ұзақ душ және жақсы музыка! »

үшін шолу