Баланы ұйқыға қалай киіндіруге болады

Мазмұны

• Негізгі ережелер
• Жамылуға ма, жоқ па?
• Сәйкес ұйықтайтын киімнің мысалдары
• Жаздың түндерінде жарықтандырыңыз
• Қыста салқындатуға дайындалыңыз
• Бірақ шляпа туралы не деуге болады?
• Бекітілген етіп жабыстырыңыз
• Сәнге қатысты функционалдылық
• Сіздің балаңыздың ыңғайлы екенін қалай білуге ​​болады?
• Ұйқының қауіпсіздігі туралы кеңестер
• Жасты ескеріңіз
• Ала кету

Балаңызды ұйықтауға қалай кию керек? Бұл қарапайым сұрақ сияқты көрінгенімен, кез-келген жаңа ата-ана нәресте туралы ең қарапайым сауалдардың өзі салмақ салудың қорқынышты нәтижелерімен аяқталатынын біледі. (Біздің арамызда кім нарықтағы жөргектерге арналған қаймақ тізімінде айтылуы қиын ингредиенттердің барлығын мұқият зерттеген жоқ?)

Пинт мөлшеріндегі жержаңғақ үшін PJ жұбын таңдау сияқты қарапайым нәрсе, сіз жаңадан дайындалған және әбден шаршаған ата-анаңыз болғанда, сізді қорқынышты шешім сияқты сезінуі мүмкін. Бақытымызға орай, біз осы процестен стресстен құтылуға көмектесу үшін бірнеше практикалық кеңестер мен негізгі нұсқаулар береміз. Сізге және сіздің балаңызға тыныш ұйқының жайлы әрі қауіпсіз болуын тілеймін - сіз мұны түсіндіңіз.

Негізгі ережелер

Мүмкін сіз балаңызды ұйықтауға киінудің жалпы ережесі туралы естіген шығарсыз: оларды бір қабатқа салыңыз сен түнде киетін еді. Бұл мағынасы бар, өйткені нәресте бос төсекпен немесе көрпемен ұйықтамауы керек. Жалпы айтқанда, мақта-матадан жасалған екі дана мақта мата немесе аяқ киімі және муслинді орам жеткілікті.

Алайда, бұл ереже - бұл айсбергтің тек бір бөлігі. Бұл жалпылау сіздің балаңыздың ұйықтау ортасына қатысты ма, жоқ па, соны анықтауыңыз керек. Бөлменің идеалды температурасы 68 ° пен 72 ° F аралығында болуы керек, сондықтан сіздің үйіңіз салқын немесе жылы жұмыс істеуге бейім болса, сіз қабатты қосу немесе алу арқылы сәйкесінше реттегіңіз келеді.

Баланы қатты киіндіргеннен гөрі оны сәл киінген жақсы. Аға буын көбінесе балаларды көп қабаттарға біріктіруге дайын болса, қызып кету қаупі өте жоғары және кенеттен болатын өлім синдромының (SIDS) үлкен қаупімен байланысты. Бұл қауіп 6 айлықта байқалса да, бүлдіршіндер үшін де алаңдаушылық туғызады.

Үйдегі термостат немесе ішкі термометр түнгі пижама жинау процедурасына сенімді болуға көмектеседі. Сонымен қатар, уақыт өте келе сіз өзіңіздің ішкі түйсігіңізге сеніп, ақылға қонымды болуды үйренесіз. Негізінде, егер сіз өзіңіздің мақта джемдеріңізде өзіңізді жақсы сезінсеңіз, онда сіздің балаңыз да мүмкін.

Жамылуға ма, жоқ па?

Әдетте жаңа туған нәрестелер орамалға жақсы жауап береді. Тығыз жинақтау техникасы жас сәбилерге өз құрсағына оралғандай, өздерін қауіпсіз сезінуге көмектеседі. Мақта немесе муслиннен жасалған материал жақсы таңдау болып табылады, өйткені екеуі де жеңіл және ауа өткізгіш және орау мен тартуға ыңғайлы болу үшін жеткілікті икемділік ұсынады.

Айтуынша, нәресте-буррито шеберлігіне сенімді емес ата-аналар велкро мен сыдырма «алдауды» ұсынатын орамал дорбаны немесе костюмді таңдай алады (Жоқ, егер сіз ниндзя-папамен алмасаңыз, сіз ата-ана ретінде істен шыққан жоқсыз) декреттік мейірбике сияқты нәресте).

Сіздің балаңыз аударыла бастағаннан кейін, орамалдан айрылатын кез келгенін ескеріңіз, себебі ол енді қауіпсіз нұсқа болып саналмайды. Нәресте оның орнына ұйқыдағы бос киімге немесе киюге болатын көрпеге ауыса алады. Егер сіздің мылжыңыңыз бостандыққа шыққанда, орамалға бармаса, бұл да керемет нұсқалар.

Егер сізге орамал да, ұйықтаушы қаптар да жұмыс істемесе, бұл да жақсы. Қажет болғанда жылуды арттыру үшін аяқ киімді немесе сәл жылы маталарды таңдаңыз.

Сәйкес ұйықтайтын киімнің мысалдары

Егер сіз нақты мысалды ұнататын болсаңыз, онда жылы немесе салқын түндерге арналған келесі ұсыныстарды, шляпалар, сығымдағыштар мен киімдер туралы қосымша кеңестерді қараңыз.

Жаздың түндерінде жарықтандырыңыз

Жылы түндерде оны жеңіл әрі сергек ұстаңыз - қысқа қысқа жеңді мақта немесе органикалық мақта кузовы немесе үстінде муслин немесе мақта мата немесе ұйық қапымен қабаты бар футболка.

Дене костюмі немесе футболкасы өздігінен жақсы болса, егер ол қатты қайнап жатса. Әрине, егер сізде кондиционер сорғысы бар болса, сіз аяқтары бар мақта-ұзын жеңді пижамамен жабысып қалуыңыз мүмкін.

Қыста салқындатуға дайындалыңыз

Кішкентай балаңызды тиісті жабдықпен қыстың суық түніне дайындаңыз. Жұп-жұмсақ жүнді пижамалар немесе ауыр микрофлезе орамалы немесе стандартты мақта кептелістерінің үстіндегі ұйықтаушы қаптар мұны жасауы керек. Тек есте сақтаңыз: көрпе жоқ.

Бірақ шляпа туралы не деуге болады?

Аксессуарларды Instagram фотосессияларына сақтаңыз. Біз аурухананың трикотаждан жасалған әдемі бас киімдерін жақсы көретін болсақ, олар сіз босану үйінен шыққаннан кейін ұйықтауға арналмаған.

Сіз барлық бос мақалалардан аулақ болғыңыз келеді, ал бас киім сіздің балаңыздың басынан тайып кетіп, олардың бетін жауып, еркін тыныс алуды тоқтатады. Сонымен қатар, нәресте өзін сол жылан арқылы жылуды босату арқылы реттейді, сондықтан шляпа қызып кетуге әкелуі мүмкін.

Бекітілген етіп жабыстырыңыз

Кейбір брендтер 9 айдан бастап жалынға төзімді пижамалар ұсына бастайды. Оларды өрт қаупін азайту үшін химиялық өңдеуден өткен материалдармен жасайды.

Алайда, кейбір педиатрлар осы химиялық заттардың денсаулыққа әсер етуіне күмән келтіреді. Балама ретінде сіз мақта немесе табиғи талшық материалдарынан жасалған «ыңғайлы» деп жазылған PJ-ді ұстай аласыз. Олар жалынға төзімді затпен өңделмейді, бірақ жанғыштықты азайту үшін денеге жақын орналасады.

Сонымен қатар, әрдайым ыңғайлы PJ-ді жақсы көреді, өйткені кең киім немесе материалдар көтеріліп, ұйқы кезінде баланың бетін қауіпті етіп жауып тастауы мүмкін.

Сәнге қатысты функционалдылық

Тағы бір ескеретін нәрсе: ыңғайлылық. Сізге, бәлкім, нәрестенің алғашқы күндерінде түнде жөргекті бірнеше рет өзгерту керек болады. Таңғы 3-те ешкім қиын түймелермен шатысқысы келмейді, сондықтан стратегиялық орналастырылған суреттер мен найзағайлар бұл жалаңаш жүнді өзгерістерді тиімді ете алады.

Басқаша айтқанда: күрделі ансамбльдерді күндізгі сағатқа сақтаңыз.

Сіздің балаңыздың ыңғайлы екенін қалай білуге ​​болады?

Сәбилердің сөйлей алмайтынын ескерсек, біз олардың кез-келген үнін шешіп, жылап жіберетін сияқтымыз. Кейде біз оны дұрыс түсінеміз. Басқа уақытта? Олай емес. Бірақ ата-аналар тез арада нәрестенің белгілерін біліп, оларға түсінікті белгілер ретінде қарауды үйренеді.

Егер сіздің қондырғыңыз тамақтандырылса және өзгертілсе, бірақ күйзеліске ұшыраса, олар ыңғайсыз немесе тым ыстық немесе суық болуы мүмкін. Әрине, назар аударатын физикалық көрсеткіштер де бар.

Тершеңдік, бөртпе, дымқыл шаш, қызыл щек және тыныс алу - баланың қызып кетуінің бірнеше белгілері. Баланың аяқ-қолдары суық болып қалуы мүмкін екенін ескеріңіз, өйткені олардың кішкентай қан айналым жүйесі әлі дамып келеді.

Күмәндансаңыз, балаңыздың мойнындағы, ішіндегі немесе кеудесіндегі теріні сезіңіз. Егер бұл жерлер ыстық немесе терлейтін болса, сіз оларды салқындату үшін жедел шаралар қабылдағыңыз келеді. Есіңізде болсын, қызып кету SIDS-пен байланысты, сондықтан бөлме температурасын төмендетіңіз және / немесе бір қабатты алып тастап, бірнеше минуттан кейін тексеріңіз.

Қызып кету сізді алаңдататыны сөзсіз, сонымен қатар сіз тым жаман емес екеніне көз жеткізгіңіз келеді. Егер сіз нәрестедегі қолыңыз бен аяғыңыздың сәл көгілдір болып көрінетінін байқасаңыз, онда отты көтеретін немесе қабат қосатын кез келді. Дүрбелең жасамаңыз - бұл сүйкімді саусақтар мен саусақтар қысқа уақыт ішінде үнемі қызғылт күйге оралуы керек.

Ұйқының қауіпсіздігі туралы кеңестер

Пижама маңызды болғанымен, сәбидің ұйықтау уақыты мен ұйқы уақыты туралы есте сақтау үшін көптеген басқа қауіпсіздік кеңестері бар.

• Американдық педиатрия академиясына (AAP) сәйкес, сіздің кішкентайыңыз ұйықтау үшін әрдайым арқасына мықтап қойылуы керек. Бала төңкеріліп болғаннан кейін, олар бүйіріне немесе ішіне қарай ауысып кетсе, сіз алаңдамайсыз.
• Есіңізде болсын, сәбиіңіз домалауды үйренген соң, орамал басталуы керек. Ескекшелер қолдың қозғалысын шектейді, оларды қауіпсіз аудару қажет болуы мүмкін.
• Бесікте немесе бассейнде бос төсеніштер, бамперлер, көрпелер, жастықтар, сыналар, позиционерлер және тұлыптар болмауы керек. Қысқасы, сіздің балаңыздан және емізіктен басқа ештеңеге рұқсат етілмейді. Ия, емізік әділ ойын, тіпті ЖҚТБ қаупін азайтуы мүмкін.
• Мүмкін болса, балаңыздың өмірінің алғашқы 6 - 12 айында бөлмеңізде - өз бесіктерінде немесе бассейнінде ұйықтағаны жақсы. Іс жүзінде AAP бөлмені бөлу нәрестенің ЖҚТБ-ға шалдығу қаупін 50 пайызға дейін төмендетуі мүмкін екенін мәлімдеді. Бір төсекте бірге ұйықтауға кеңес берілмейтінін ескеріңіз.
• Желдеткіш сіздің балаңызды салқындатып қана қоймай, бөлмеде ауаны айналдырып, ЖҚТБ қаупін азайтады.

Жасты ескеріңіз

Әрине, сіз балаңыздың ұйқы жағдайын жасы ұлғайған сайын қайта қарауыңыз керек. 3 айда жұмыс істеген жұмыс 6 айда жұмыс істемеуі мүмкін, және сіздің балаңыз тәуелсіздікке ие болған сайын бәрі дами береді.

Мысалы, сізге кенеттен белсенді сәби көтеріліп тұрған кезде немесе сәби үлкен шпаргалкадан қашуға тырысқанда, белгілі бір ұйқы қаптарын қолдануды қайта қарау қажет болуы мүмкін.

Балаңыз 12 айлық үлкен белеске жеткенде, сіз кішкене жіңішке көрпе қосу үшін жасыл шамды ала аласыз. Айтуынша, бұл шешімді мұқият ойлана отырып қабылдаңыз, егер күмән туындаса, педиатрыңызбен сөйлесіңіз.

Ала кету

Балаңызды төсекке қалай киіндіруді анықтау - сіз жаңа ата-ана ретінде қабылдауға тура келетін күнделікті шешімдердің бірі ғана. Көптеген айнымалыларды ескеру қажет болғанымен, бұл сіз ұйқыңызды жоғалтуыңыз керек емес, өйткені адал болыңыз - ата-аналарға барлық ұйқы қажет.

Қауіпсіздікке басымдық беріңіз және кішкентай пышақ үшін не жақсы жұмыс істейтінін көру үшін жаңа педальдармен немесе PJ-мен тәжірибе жасаудан қорықпаңыз. Екі нәресте үшін zzz’-тің тыныш түні және сіз жақын жерде тұруыңыз мүмкін.