Бүйрек тастарының алдын алудың 9 тәсілі

Мазмұны

• Бүйрек тастарын табиғи жолмен қалай болдырмауға болады
• 1. Ылғалданған күйде болыңыз
• 2. Кальцийге бай тағамдарды көбірек қолданыңыз
• 3. Натрийді аз ішіңіз
• 4. Оксалатқа бай тағамдарды азырақ қолданыңыз
• 5. Жануарлар ақуызын аз мөлшерде қолданыңыз
• 6. С дәрумені қоспаларынан аулақ болыңыз
• 7. Шөптен жасалған дәрілерді зерттеңіз
• Дәрі-дәрмектермен бүйрек тастарын қалай болдырмауға болады
• 8. Дәрігеріңізбен қазір ішіп жатқан дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз
• 9. Дәрігермен профилактикалық дәрілер туралы сөйлесіңіз
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Бүйрек тасының алдын-алу

Бүйрек тастары - бұл сіздің бүйрегіңізде пайда болатын қатты минералды шөгінділер. Олар сіздің зәр шығару жолыңыздан өткенде қатты ауырсынуды тудырады.

Американдықтардың 12 пайызына дейін бүйрек тастары зардап шегеді. Бір рет бүйректегі тасты алғаннан кейін, келесі 10 жыл ішінде басқа тасты 50 пайызға көтеру мүмкін.

Бүйрек тастарының алдын-алудың сенімді әдісі жоқ, әсіресе егер сізде отбасылық ауру болса. Диета мен өмір салтын өзгертудің, сондай-ақ кейбір дәрі-дәрмектердің үйлесуі сіздің қаупіңізді азайтуға көмектеседі.

Бүйрек тастарын табиғи жолмен қалай болдырмауға болады

Сіздің қазіргі диетаңызға және тамақтану жоспарыңызға кішкене түзетулер енгізу бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді.

1. Ылғалданған күйде болыңыз

Суды көбірек ішу - бүйрек тастарының алдын алудың ең жақсы әдісі. Егер сіз жеткіліксіз ішсеңіз, зәрдің мөлшері аз болады. Зәрдің төмен мөлшері сіздің зәріңіздің шоғырланғандығын және тас тудыратын зәр тұздарының еру ықтималдығының аздығын білдіреді.

Лимонад пен апельсин шырыны да жақсы нұсқалар болып табылады. Олардың екеуінде цитрат бар, бұл тастардың пайда болуына жол бермейді.

Күніне шамамен сегіз стакан сұйықтық ішуге тырысыңыз немесе екі литр зәр шығаруға жеткілікті. Егер сіз көп жаттығсаңыз немесе терлесеңіз, немесе цистин тастарыңыз болса, сізге қосымша сұйықтық қажет болады.

Сіз зәрдің түсіне қарап гидратталғаныңызды біле аласыз - ол ашық немесе ақшыл сары болуы керек. Егер қараңғы болса, көбірек ішу керек.

2. Кальцийге бай тағамдарды көбірек қолданыңыз

Бүйрек тасының ең көп таралған түрі - кальций оксалат тасы, сондықтан көптеген адамдар кальцийді жеуге болмайды деп санайды. Керісінше. Кальцийі төмен диеталар бүйректегі тас қаупін және остеопороз қаупін арттыруы мүмкін.

Кальций қоспалары, алайда, тастың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Кальций қоспаларын тамақпен бірге қабылдау қауіпті азайтуға көмектеседі.

Кальций қоспаларын сатып алыңыз.

Майсыз сүт, майсыз ірімшік және майсыз йогурт - бұл кальцийге бай тағамның таңдаулы нұсқалары.

3. Натрийді аз ішіңіз

Тұзы жоғары диета сіздің бүйрек тастарындағы кальций қаупін арттырады. Урологияға күтім жасау қорының мәліметтері бойынша, зәрдегі тұздың көп мөлшері кальцийдің зәрден қанға қайта сіңуіне жол бермейді. Бұл бүйректе тастың пайда болуына әкелетін зәрдің жоғары кальцийін тудырады.

Аз тұзды пайдалану несептегі кальций деңгейін төмендетуге көмектеседі. Кальций зәрі неғұрлым төмен болса, бүйректе тас пайда болу қаупі төмен болады.

Натрийді қабылдауды азайту үшін тағамның жапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз.

Натрийдің көптігімен танымал тағамдарға мыналар жатады:

• чиптер мен крекер сияқты өңделген тағамдар
• консервіленген сорпалар
• көкөніс консервілері
• түскі ас еті
• дәмдеуіштер
• құрамында глютамат натрийі бар тағамдар
• құрамында натрий нитраты бар тағамдар
• құрамында натрий бикарбонаты бар тағамдар (сода)

Тұзды қолданбай тағамға хош иістендіру үшін жаңа шөптерді немесе тұзсыз, шөптен жасалған дәмдеуіш қоспасын қолданып көріңіз.

4. Оксалатқа бай тағамдарды азырақ қолданыңыз

Кейбір бүйрек тастары оксалаттан жасалады, бұл бүйректе тас түзу үшін зәрдегі кальциймен байланысатын тағамдарда кездесетін табиғи қосылыс. Оксалатқа бай тағамдарды шектеу тастардың пайда болуына жол бермейді.

Құрамында оксалаттар мөлшері көп тағамдар:

• cаумалдық
• шоколад
• тәтті картоп
• кофе
• қызылша
• жержаңғақ
• ревень
• соя өнімдері
• бидай кебегі

Оксалат пен кальций асқазан-ішек жолында бүйрекке жетпей байланысады, сондықтан оксалаты көп тағамдар мен кальцийге бай тағамдарды бір уақытта қолдансаңыз, тастардың пайда болуы қиынырақ болады.

5. Жануарлар ақуызын аз мөлшерде қолданыңыз

Жануарлар ақуызына бай тағам қышқыл болып табылады және зәр қышқылын көбейтуі мүмкін. Зәрдің жоғары қышқылы несеп қышқылын да, кальций оксалат бүйрек тастарын да тудыруы мүмкін.

Сіз шектеуге немесе болдырмауға тырысуыңыз керек:

• сиыр еті
• құс еті
• балық
• шошқа еті

6. С дәрумені қоспаларынан аулақ болыңыз

С дәрумені (аскорбин қышқылы) қоспасы бүйрек тастарын тудыруы мүмкін, әсіресе ер адамдарда.

Біреуінің айтуынша, С дәрумені қоспаларын жоғары дозада қабылдаған ер адамдар бүйрек тасының пайда болу қаупін екі есеге арттырған. Зерттеушілер тамақтың С дәрумені бірдей қауіп төндіреді деп санамайды.

7. Шөптен жасалған дәрілерді зерттеңіз

Chanca Piedra, «тас жарғыш» деп те аталады, бүйректегі тасты емдеуге арналған халықтық дәрілік шөп. Шөп кальций-оксалат тастарының пайда болуына жол бермейді деп ойлайды. Бұл қолданыстағы тастардың көлемін азайтады деп сенеді.

Chanca Piedra шөп қоспаларын сатып алыңыз.

Шөптен жасалған дәрілерді сақтықпен қолданыңыз. Олар бүйрек тастарының алдын-алу немесе емдеу үшін жақсы реттелмеген немесе жақсы зерттелмеген.

Дәрі-дәрмектермен бүйрек тастарын қалай болдырмауға болады

Кейбір жағдайларда диеталық таңдауды ауыстыру бүйрек тастарының пайда болуын болдырмау үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Егер сізде қайталанатын тастар болса, дәрігермен алдын-алу жоспарында дәрі-дәрмектің қандай рөл атқара алатындығы туралы сөйлесіңіз.

8. Дәрігеріңізбен қазір ішіп жатқан дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз

Белгілі бір рецепттерді қабылдау немесе дәрі-дәрмектерді тағайындау дәрі-дәрмектерді қабылдау бүйректе тас пайда болуына алып келеді.

Осы дәрі-дәрмектердің кейбіреулері:

• деконгестанттар
• диуретиктер
• протеаза ингибиторлары
• құрысуға қарсы заттар
• стероидтер
• химиотерапиялық дәрілер
• урикозуриялық препараттар

Бұл дәрі-дәрмектерді неғұрлым ұзақ қабылдаған сайын, бүйректе тас пайда болу қаупі соғұрлым жоғары болады. Егер сіз осы дәрі-дәрмектердің бірін қолдансаңыз, дәрігермен дәрі-дәрмектің басқа нұсқалары туралы сөйлесіңіз. Дәрігердің рұқсатынсыз тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпау керек.

9. Дәрігермен профилактикалық дәрілер туралы сөйлесіңіз

Егер сіз бүйрек тастарының кейбір түрлеріне бейім болсаңыз, кейбір дәрі-дәрмектер зәрдегі осы материалдың мөлшерін бақылауға көмектеседі. Дәрі-дәрмектің түрі сіз әдетте алатын тастардың түріне байланысты болады.

Мысалға:

• Егер сіз алсаңыз кальций тастары, тиазидті диуретик немесе фосфат пайдалы болуы мүмкін.
• Егер сіз алсаңыз зәр қышқылы тастары, аллопуринол (Зилоприм) қаныңыздағы немесе несепіңіздегі зәр қышқылын азайтуға көмектеседі.
• Егер сіз алсаңыз струвит тастары, зәрдегі бактериялардың мөлшерін азайтуға көмектесетін ұзақ мерзімді антибиотиктер қолданылуы мүмкін
• Егер сіз алсаңыз цистинді тастар, капотен (Каптоприл) зәрдегі цистин деңгейін төмендетуге көмектеседі

Төменгі жол

Бүйрек тастары жиі кездеседі. Алдын алу әдістерінің жұмыс істейтініне кепілдік жоқ, бірақ олар сіздің тәуекелді азайтуы мүмкін. Бүйрек тастарының алдын-алу үшін сіздің ең жақсы таңдауыңыз ылғалдану және диеталық өзгерістер жасау.

Егер сізде бүйрек тастарының қаупін арттыратын жағдай болса, мысалы, ішектің қабынуы, зәр шығару жолдарының тұрақты инфекциясы немесе семіздік болса, бүйректегі тас қаупін азайту үшін оны басқару тәсілдері туралы дәрігермен кеңесіңіз.

Егер сіз бүйрек тасынан бұрын өтіп кеткен болсаңыз, дәрігерден оны тексеруді сұраңыз. Сізде қандай тас түрі болғанын білгеннен кейін, сіз жаңа тастардың пайда болуына жол бермеу үшін мақсатты қадамдар жасай аласыз.