Балаларға арналған гигиеналық әдеттер

Мазмұны

• Жақсы гигиеналық әдеттер ерте басталады
• Шашты жуу
• Шомылу
• Тері күтімі
• Жасөспірімдерге арналған тері күтімі
• Ауыз қуысының гигиенасы
• Қолтық астындағы күтім
• Қол жуу
• Тырнақтар
• Дәретхана
• Менструальдық цикл

Жақсы гигиеналық әдеттер ерте басталады

Жақсы гигиеналық әдеттерге қолды жуу ғана кірмейді. Балаңызды жас кезінде гигиеналық тәртіпті ұстануға үйрету өмір бойы сақталатын әдеттер тудыруы мүмкін. «Саусақ тырнақтары» нұсқаулығын қолданыңыз және балаларыңызға гигиеналық әдеттерді үйретіңіз.

Шашты жуу

Көптеген жас балалар аптасына екі-үш рет шашты жуып тастай алады. Шашты жиі жуып тастау жас бас терісін құрғатып, қайызғаққа бейім етеді.

Балалар жасөспірімдер мен жасөспірімдерге кірген кезде жыныстық жетілудің гормоналды әсері күшейіп, кейде шаштарын майлы етеді. Шаштарын сусабынмен жуу, кем дегенде, күн сайын қажет болуы мүмкін.

Шомылу

Жас балалар ваннаны жақсы көреді немесе оны жек көреді. Сусабынсыз күндерде сіз көңілді ойынға мұқият ванна жасай аласыз. Балаңызды ваннаға киіп, оларды ваннаға жуғыш, жуынатын, сабынды жылы сумен және шаюға арналған жылы су құйыңыз. Жуғыш затты дененің бір бөлігін тазаламас бұрын, содан кейін шаю суға сабынды суға салып қоюды білетіндеріне көз жеткізіңіз.

Тері күтімі

Жасөспірімдер мен мектеп жасына дейінгі балалар теріні күтуге ата-аналардың көмегін қажет етеді. Терідегі дақтар, мысалы, осы жаста жиі кездеседі:

• бөртпелер
• соққылар
• қышыма

Сіздің балаңыз шомылғаннан кейін киіну алдында, олардың күтімі қажет болатын жаңа дақтардың жоқтығына көз жеткізу үшін оларға теріні басынан аяғына дейін қарап шығыңыз.

Жасөспірімдерге арналған тері күтімі

Жасөспірімдердің шаштары сияқты, жасөспірімдердің терісі майлы болып келеді. Безеуді кетіретін бірқатар дәрі-дәрмектер нарықта бар, бірақ адамдар кейде жай сумен және жұмсақ сабынмен жуудың артықшылықтарын елемейді. Жасөспірімді күніне екі-үш рет бет жууға және безеулерден аулақ болуға үйретіңіз.

Макияжға келер болсақ, сіздің балаңызға бөлісу инфекцияның таралуы мүмкін екенін және макияжбен ұйықтаудың терісіне зиян келтіретінін білетініне көз жеткізіңіз.

Ауыз қуысының гигиенасы

Тістер мен тістерді тазарту денсаулыққа байланысты көптеген мәселелерді, оның ішінде жаман тыныс алуды, қуыстарды және жүрек ауруын болдырмайды. Балаңыз күніне кем дегенде екі рет щеткамен тазаруы керек, егер тамақтанудан кейін болмаса. Егде жастағы балалар тіс щеткаларын жиынтықтарын рюкзактарына салып, мектепте щетка жасай алады. Кішкентай балалар сізге жақсы щетка қажет 2 минутты өткізуге көмектеседі.

Қолтық астындағы күтім

Қолтықасты жуу және дезодорантты кию көптеген жиендер мен жасөспірімдерге ұнамауы немесе елемеуі мүмкін. Терлеу әр түрлі жастағы дененің иісіне айнала бастайды, бірақ ол көбінесе 9 немесе 10 жаста басталады. Балаңызға, әсіресе спорттық жаттығулардан кейін, қолдарыңызбен жуудың маңыздылығы туралы айтыңыз. Балаңыздың қаншалықты қатты терлеуіне байланысты сіз дезодорантты ғана емес, антиперспирантты таңдағыңыз келуі мүмкін. Дезодорант бактерияларды басқарады және хош иіс қосады, ал антисперспирант терлеуді азайтуға көмектеседі.

Қол жуу

Қолмен жуу - бұл жақсы гигиенаның ажырамас бөлігі. Тамақтану алдында және кейін, кірден немесе үй жануарларымен ойнағаннан кейін және ауру адаммен байланыста болғаннан кейін микробтарды жоюдың ең жақсы әдісі болып табылады. Балаңызға «Туған күн» әнін екі рет айтуға қанша уақыт кететінін сабынмен сүрту маңыздылығы туралы айтыңыз. Қолды тазартатын құралдар сабын мен су сияқты тиімді емес, сондықтан оларды тек шымшу арқылы қолданыңыз.

Тырнақтар

Саусақтар тырнақтар бактериялардың өсіру алаңы болып табылады. Балаңыздың тырнақтарының астында өмір сүретін микробтар көзге, мұрынға және ауызға оңай ауыса алады. Жақсы тырнақ щеткасын салыңыз және балаңызға жатар алдында тырнақтың астындағы кірді тазартуға көмектесіңіз. Апта сайынғы кесу кірден арылуға және тырнақтың ауырсынуын азайтуға көмектеседі.

Дәретхана

Жас балалар дәретханадан өткен соң, кішкене бөлшектерді таза ұстауға назар аудару керек. Оларды аяқтан алдын-ала мұқият сүртуге және қолдарын жууға үйретіңіз. Бұл пайдалы әдеттер тітіркенуді азайтуға және инфекцияны сақтауға көмектеседі.

Менструальдық цикл

Қыздар макияж киіп, менструация бастағаннан кейін, олардың қажеттіліктеріне сәйкес гигиеналық әдеттер бар. Қызыңызға әйелдік гигиена құралдарының қашан қол жетімді болатындығын білу үшін оны цикл кестесін жүргізуге шақырыңыз. Мерзімдер алғашқы екі жыл ішінде тұрақты емес болуы мүмкін, сондықтан оған дайын болуға көмектесіңіз.